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DITRALIA 25.000 UI COMPRIMIDOS ORODISPERSÍVEIS

DITRALIA 25.000 UI COMPRIMIDOS ORODISPERSÍVEIS

Pergunte a um médico sobre a prescrição de DITRALIA 25.000 UI COMPRIMIDOS ORODISPERSÍVEIS

Esta página fornece informações gerais. Para aconselhamento personalizado, consulte um médico. Ligue para os serviços de emergência se os sintomas forem graves.
About the medicine

Como usar DITRALIA 25.000 UI COMPRIMIDOS ORODISPERSÍVEIS

Introdução

Prospecto: informação para o utilizador

Ditralia 25000 UIpelículasbucodispersáveis

colecalciferol (vitamina D3)

Leia todo o prospecto detenidamente antes de começar a tomar este medicamento, porque contém informações importantes para si.

  • Conserva este prospecto, porque pode ter que voltar a lê-lo.
  • Se tiver alguma dúvida, consulte o seu médico ou farmacêutico.
  • Este medicamento foi-lhe prescrito apenas para si, e não deve dá-lo a outras pessoas, embora tenham os mesmos sintomas que si, porque pode prejudicá-las.
  • Se experimentar efeitos adversos, consulte o seu médico ou farmacêutico, mesmo que se trate de efeitos adversos que não aparecem neste prospecto. Ver secção 4.

Conteúdo do prospecto

  1. O que é Ditralia e para que é utilizado
  2. O que precisa saber antes de começar a tomar Ditralia
  3. Como tomar Ditralia
  4. Possíveis efeitos adversos
  5. Conservação de Ditralia
  6. Conteúdo do envase e informações adicionais

1. O que é Ditralia e para que é utilizado

Ditralia contém colecalciferol (vitamina D3). A função principal da vitamina D é garantir uma absorção intestinal correta do cálcio e favorecer a mineralização adequada dos ossos.

Ditralia está indicado para o tratamento inicial da deficiência de vitamina D clinicamente relevante em adultos.

2. O que precisa saber antes de começar a tomar Ditralia

Não tome Ditralia

  • se é alérgico ao colecalciferol ou a algum dos outros componentes deste medicamento (incluídos na secção 6)
  • se tem uma sensibilidade particular à vitamina D (lesões tissulares em vários órgãos provocadas por sobredosagem de vitamina D) (hipervitaminose D)
  • se apresenta níveis altos de cálcio no sangue
  • se apresenta níveis altos de cálcio na urina, especialmente se tem cálculos renais
  • se tem depósitos de cálcio nos rins (nefrocalcinose)
  • se tem uma função renal muito reduzida (insuficiência renal grave)

Se se encontrar em alguma das situações acima, consulte o seu médico ou farmacêutico antes de começar a tomar Ditralia.

Advertências e precauções

Consulte o seu médico ou farmacêutico antes de começar a tomar Ditralia.

Informa ao seu médico se está a tomar outros produtos que contenham vitamina D, como alimentos e leite enriquecidos com vitamina D, porque a vitamina D se acumula no organismo e uma sobredosagem pode causar efeitos tóxicos. Ditralia deve ser utilizado com precaução em pacientes imobilizados.

Por isso, é importante não ultrapassar a dose recomendada.

Consulte o seu médico antes de começar a tomar Ditralia:

  • se tem tendência elevada à formação de cálculos (pedras) no rim
  • se tem um desequilíbrio da hormona paratiroidea (pseudo-hipoparatiroidismo)

Se tiver alguma das seguintes condições, o seu médico controlará os níveis de cálcio ou fosfato no sangue, ou o nível de cálcio na urina:

  • se tem problemas de rim,
  • se padece «sarcoidose», uma doença do sistema imunológico que pode afetar o fígado, os pulmões, a pele ou os gânglios linfáticos,
  • se é uma pessoa de idade avançada em tratamento com glucósidos ou diuréticos.
  • se está imobilizado.

Crianças e adolescentes

Este medicamento não é recomendado em crianças e adolescentes menores de 18 anos.

Outros medicamentos e Ditralia

Informa ao seu médico ou farmacêutico se está a tomar, tomou recentemente ou possa ter que tomar qualquer outro medicamento, incluídos os adquiridos sem receita.

Em particular, consulte com o seu médico se está a tomar algum dos seguintes medicamentos:

  • diuréticos tiazídicos: os níveis de cálcio no sangue serão controlados regularmente;
  • corticosteroides («esteroides», por exemplo, prednisolona ou dexametasona): pode ser necessário aumentar a dose de vitamina D;
  • colestiramina (um medicamento para reduzir o colesterol) ou laxantes (por exemplo, óleo de parafina): reduzem a absorção de vitamina D;
  • medicamentos para o coração (glucósidos cardíacos): deve estar sob a supervisão de um médico e é possível que supervise o ECG e os níveis de cálcio no sangue;
  • anticonvulsivantes (para o tratamento da epilepsia; por exemplo, fenitoína), medicamentos para dormir (por exemplo, hidantoína, barbitúricos) ou primidona: reduzem os efeitos da vitamina D;
  • rifampicina, isoniazida (antibióticos): podem reduzir a eficácia da vitamina D;
  • actinomicina (um medicamento que se utiliza para tratar alguns tipos de cancro) e antifúngicos derivados do imidazol (por exemplo, clotrimazol e ketoconazol, medicamentos que se utilizam para tratar infecções produzidas por fungos): podem reduzir a eficácia da vitamina D;
  • produtos que contenham cálcio em doses elevadas: aumentam o risco de níveis altos de cálcio no sangue;
  • produtos que contenham magnésio (por exemplo, antiácidos): não devem ser utilizados durante o tratamento com vitamina D devido ao risco de níveis elevados de magnésio;
  • produtos que contenham fósforo em doses elevadas: o seu uso concomitante com vitamina D pode aumentar o risco de níveis elevados de fosfatos no sangue;
  • orlistate (um medicamento que se utiliza para tratar a obesidade, incluindo a perda de peso): pode reduzir a absorção de vitamina D. Deve haver um intervalo de 2 horas (antes e depois) entre a administração da vitamina D e a administração de orlistate.

Toma de Ditralia com alimentos e bebidas

Ver secção 3 «Como tomar Ditralia».

Gravidez, lactação e fertilidade

Durante a gravidez e a lactação não devem ser utilizadas doses altas deste produto, mas doses mais baixas. Se está grávida ou em período de lactação, acredita que possa estar grávida ou tem intenção de engravidar, consulte o seu médico ou farmacêutico antes de tomar vitamina D. A vitamina D3 passa para o leite materno. Isto deve ser tido em conta quando se administra ao lactente vitamina D de forma adicional. Não existem dados sobre os efeitos da vitamina D3 na fertilidade. No entanto, não se prevê que níveis normais de vitamina D tenham efeitos negativos na fertilidade.

Condução e uso de máquinas

A influência de Ditralia sobre a capacidade para conduzir e utilizar máquinas é nula ou insignificante.

Ditralia contém amarelo alaranjado:

Amarelo alaranjado (E110), que pode provocar reações de tipo alérgico.

3. Como tomar Ditralia

Siga exatamente as instruções de administração deste medicamento indicadas pelo seu médico. Em caso de dúvida, pergunte ao seu médico ou farmacêutico.

Uso em adultos

O seu médico supervisionará o tratamento, porque a dose e a duração da terapia dependem do seu nível de 25-hidroxicolecalciferol (25(OH)D) no sangue, a gravidade da sua doença e a sua resposta ao tratamento.

Dose recomendada: 1 película bucodispersável de 25 000 UI por semana durante o primeiro mês. Depois do primeiro mês de tratamento, o médico pode considerar reduzir a dose

Como alternativa, podem ser seguidas as recomendações nacionais de posologia para o tratamento da deficiência de vitamina D.

Uso em crianças e adolescentes

Não está previsto o uso de Ditralia em crianças e adolescentes menores de 18 anos.

Instruções de uso

A película bucodispersável deve ser colocada na boca, sobre a língua, e deixar que se dissolva antes de engolir. Deve ser tomada imediatamente após ser retirada do invólucro. Ditralia pode ser tomada com ou sem alimentos.

Importante: Não manipule a película bucodispersável com as mãos húmidas.

  • Pegue no invólucro, localize o símbolo da seta na parte superior do invólucro e segure-o com esta face virada para cima. O invólucro não está selado por esta zona.

Mão pressionando o aplicador de óvalo gris com o polegar sobre uma superfície plana

  • Desprenda suavemente as duas partes do invólucro.

Para isso, segure cada parte com uma mão, com a ajuda dos dedos polegar e indicador.

Mão segurando um auto-injetor com a ponta aplicada à pele do abdômen superior direito

  • Puxe com cuidado as duas partes do invólucro em direções opostas até que se separem.

Verá a película bucodispersável colocada em uma das partes separadas do invólucro.

Mãos segurando um dispositivo médico retangular gris com uma janela transparente central

  • Retire a película bucodispersável do invólucro com os dedos secos e introduza-a na boca, colocando-a diretamente na língua. Dissolver-se-á rapidamente para poder engoli-la com facilidade.

Mão colocando um comprimido sublingual debaixo da língua com a boca ligeiramente aberta

Se tomar mais Ditralia do que deve

Se tomar uma dose excessiva de Ditralia, consulte imediatamente o seu médico ou farmacêutico. O excesso de vitamina D provoca uma alteração do ciclo do cálcio no organismo. Podem ser experimentados os seguintes sintomas: fraqueza, fadiga, dor de cabeça, náuseas, vómitos, diarreia (e em fases posteriores, constipação), produção excessiva de urina, cálcio urinário, secura bucal, nictúria, sede intensa, perda de apetite, dor muscular e articular, dor abdominal e arritmia.

Em caso de sobredosagem ou ingestão acidental, consulte imediatamente o seu médico ou farmacêutico ou ligue para o Serviço de Informação Toxicológica, telefone 91 562 04 20, indicando o medicamento e a quantidade ingerida

Tratamento de urgência:

Calcitonina, corticoterapia (que evita a absorção intestinal do cálcio), hidratação abundante, diuréticos para aumentar o conteúdo de cálcio na urina (furosemida), uma dieta baixa em cálcio. Os níveis elevados de cálcio no sangue requerem internamento hospitalar imediato.

Se esquecer de tomar Ditralia

Não tome uma dose dupla para compensar as doses esquecidas.

Se interromper o tratamento com Ditralia

Não deve interromper o tratamento a menos que experimente efeitos adversos. Se tiver alguma outra dúvida sobre o uso deste medicamento, pergunte ao seu médico ou farmacêutico.

4. Possíveis efeitos adversos

Como todos os medicamentos, este medicamento pode produzir efeitos adversos, embora nem todas as pessoas os sofram.

Interrompa o tratamento com Ditralia e consulte imediatamente o seu médico

  • Se experimentar algum dos seguintes sintomas, porque podem ser um sinal de reação alérgica (hipersensibilidade):
    • inchaço do rosto, dos lábios, da língua ou da garganta
    • dificuldade para engolir
    • urticária
    • dificuldade para respirar.

Efeitos adversos pouco frequentes (podem afetar até 1 em cada 100 pessoas):

  • excesso de cálcio no sangue (hipercalcemia)
  • excesso de cálcio na urina (hipercalciúria)

Efeitos adversos raros (podem afetar até 1 em cada 1.000 pessoas):

  • prurido, erupção cutânea e urticária

Frequência não conhecida (não pode ser estimada a partir dos dados disponíveis):

  • constipação, flatulência, náuseas, dor abdominal, diarreia.

Comunicação de efeitos adversos

Se experimentar algum tipo de efeito adverso, consulte o seu médico ou farmacêutico, mesmo que se trate de possíveis efeitos adversos que não aparecem neste prospecto. Também pode comunicá-los diretamente através do Sistema Espanhol de Farmacovigilância de medicamentos de Uso Humano: https://www.notificaram.es. Mediante a comunicação de efeitos adversos, você pode contribuir para fornecer mais informações sobre a segurança deste medicamento.

5. Conservação de Ditralia

Mantenha este medicamento fora da vista e do alcance das crianças.

Não utilize este medicamento após a data de validade que aparece na caixa após CAD.

Não conserve a uma temperatura superior a 30 °C.

Conservar o produto no embalagem original para protegê-lo da luz.

Os medicamentos não devem ser jogados nos esgotos nem na lixeira. Deposite os envases e os medicamentos que não precisa no Ponto SIGRE da farmácia. Em caso de dúvida, pergunte ao seu farmacêutico como se livrar dos envases e dos medicamentos que já não precisa. Desta forma, ajudará a proteger o meio ambiente.

6. Conteúdo do envase e informações adicionais

Composição de Ditralia

O princípio ativo é colecalciferol. Cada película contém 625 microgramas de colecalciferol (vitamina D3), equivalente a 25 000 UI.

Os outros componentes (excipientes) são óleo de oliva refinado, água purificada, maltodextrina, hidroxipropilbetadex, copovidona, manitol (E421), glicerol (E422), polissorbato 80 (E433), monolinoleato de glicerol, dióxido de titânio (E171), sucralosa (E955), aroma de laranja*, ácido ascórbico (E300), todo-rac-alfa-tocoferol (E307), amarelo alaranjado (E110).

*contém:

Aroma: óleo essencial de laranja, óleo de laranja sem terpenos, óleo de limão sem terpenos, óleo de tangerina sem terpenos, hexanoato de etilo, 2-metilbutirato de etilo, butirato de etilo, acetaldeído

Aditivos: butilhidroxianisol (E320), ácido cítrico (E330)

Agentes de carga: maltodextrina, goma arábiga (E414)

Aspecto do produto e conteúdo do envase

Ditralia 25 000 UI é uma película retangular e flexível de cor laranja claro (15 mm x 30 mm).

A película bucodispersável é apresentada em um envase que contém 2 ou 4 películas para cada concentração. Cada invólucro contém uma película bucodispersável.

Titular da Autorização de Comercialização:

IBSA Farmaceutici Italia S.r.l.

Via Martiri di Cefalonia 2

26900 Lodi, Itália

Responsável pela fabricação:

IBSA Farmaceutici Italia S.r.l

S.S. n. 11 Padana Superiore Km 160

20051 Cassina de’ Pecchi (Mi), Itália

ou

Altergon Italia Srl

Zona Industriale

83040 Morra de Sanctis (AV), Itália

Pode solicitar mais informações sobre este medicamento dirigindo-se ao representante local do titular da autorização de comercialização:

Instituto Bioquímico Ibérico IBSA S.L.

Avenida Diagonal 605,

Planta 8, Local 1,

08028 Barcelona (Espanha)

Data da última revisão deste prospecto:

Agosto 2024

A informação detalhada e atualizada sobre este medicamento está disponível no site da Agência Espanhola de Medicamentos e Produtos Sanitários (AEMPS) http://www.aemps.gob.es

Alternativas a DITRALIA 25.000 UI COMPRIMIDOS ORODISPERSÍVEIS noutros países

As melhores alternativas com o mesmo princípio ativo e efeito terapêutico.

Alternativa a DITRALIA 25.000 UI COMPRIMIDOS ORODISPERSÍVEIS em Polónia

Forma farmacêutica: Gotas, 500 mcg/ml (20.000 UI/ml)
Substância ativa: colecalciferol
Titular da Autorização de Introdução no Mercado (AIM, MAH): P&G Health Germany GmbH
Não requer receita médica
Forma farmacêutica: Gotas, 500 mcg/ml (20.000 UI/ml)
Substância ativa: colecalciferol
Titular da Autorização de Introdução no Mercado (AIM, MAH): P&G Health Germany GmbH
Não requer receita médica
Forma farmacêutica: Gotas, 500 mcg/ml (20.000 UI/ml)
Substância ativa: colecalciferol
Titular da Autorização de Introdução no Mercado (AIM, MAH): P&G Health Germany GmbH
Não requer receita médica
Forma farmacêutica: Cápsulas, 50.000 UI
Substância ativa: colecalciferol
Forma farmacêutica: Cápsulas, 20000 UI
Substância ativa: colecalciferol
Importador: Flavine Pharma France
Não requer receita médica
Forma farmacêutica: Comprimidos, 30.000 UI
Substância ativa: colecalciferol
Importador: ITC Production S.r.l.
Requer receita médica

Alternativa a DITRALIA 25.000 UI COMPRIMIDOS ORODISPERSÍVEIS em Ukraine

Forma farmacêutica: cápsulas, 4000 UI por 15 cápsulas
Substância ativa: colecalciferol
Forma farmacêutica: cápsulas, 2000 UI, 15 cápsulas em um blister
Substância ativa: colecalciferol
Forma farmacêutica: cápsulas, 10000 UI por 15 cápsulas
Substância ativa: colecalciferol
Forma farmacêutica: cápsulas, 50000 UI; 2 cápsulas em um blister
Substância ativa: colecalciferol
Requer receita médica
Forma farmacêutica: gotas, 20000 UI/ml
Substância ativa: colecalciferol
Requer receita médica
Forma farmacêutica: comprimidos, 500 UI
Substância ativa: colecalciferol
Não requer receita médica

Médicos online para DITRALIA 25.000 UI COMPRIMIDOS ORODISPERSÍVEIS

Avaliação de posologia, efeitos secundários, interações, contraindicações e renovação da receita de DITRALIA 25.000 UI COMPRIMIDOS ORODISPERSÍVEIS – sujeita a avaliação médica e regras locais.

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Doctor

Maryna Kuznetsova

Cardiologia17 anos de experiência

A Dra. Maryna Kuznetsova é médica de medicina interna e cardiologista, com doutoramento em Medicina. Realiza consultas online para adultos com doenças crónicas ou agudas, com foco especial na saúde cardiovascular. O seu trabalho baseia-se em orientações clínicas actualizadas e nas boas práticas da medicina baseada na evidência.

Áreas de actuação:

  • dislipidemia e alterações do metabolismo lipídico
  • prevenção e tratamento da aterosclerose
  • controlo da pressão arterial e ajuste terapêutico
  • arritmias: diagnóstico, seguimento e optimização do tratamento
  • acompanhamento cardíaco após infecção por Covid-19
A Dra. Kuznetsova ajuda os seus pacientes a compreender os riscos cardiovasculares, definir planos de tratamento eficazes e cuidar da saúde a longo prazo – tudo num formato online acessível e estruturado.
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5 de jan.14:50
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Doctor

Antonio Cayatte

Clínica geral44 anos de experiência

O Dr. Antonio Cayatte é médico com mais de 30 anos de experiência em medicina geral e aguda, investigação clínica e ensino universitário. Realiza consultas online para adultos com sintomas súbitos, doenças crónicas ou dúvidas clínicas que exigem uma abordagem segura e fundamentada.

Motivos comuns para consulta:

  • avaliação de sintomas agudos ou inespecíficos
  • acompanhamento de condições crónicas
  • seguimento após internamento hospitalar
  • interpretação de análises ou exames
  • apoio médico a residentes ou viajantes no estrangeiro
Licenciado pela Universidade de Lisboa, foi docente na Boston University School of Medicine. Está inscrito na Ordem dos Médicos em Portugal e no General Medical Council do Reino Unido. É Fellow da American Heart Association.

As consultas são realizadas em inglês ou português, com foco numa comunicação clara, empática e baseada na medicina científica moderna.

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5 de jan.15:30
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5 de jan.16:30
5 de jan.17:00
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Andrei Popov

Clínica geral7 anos de experiência

O Dr. Andrei Popov é um médico licenciado em medicina geral e especialista em controlo da dor, com prática clínica em Espanha. Oferece consultas online para adultos com dor aguda ou crónica, bem como para uma variedade de queixas médicas comuns.

É especializado no diagnóstico e tratamento de condições dolorosas que afetam a qualidade de vida, incluindo:

  • Dor crónica com duração superior a 3 meses.
  • Enxaquecas e dores de cabeça recorrentes.
  • Dores no pescoço, costas, região lombar e articulações.
  • Dor pós-traumática após lesões ou cirurgias.
  • Dor neuropática, fibromialgia e nevralgias.

Além do controlo da dor, o Dr. Popov também presta cuidados médicos em casos como:

  • Infeções respiratórias (constipações, bronquite, pneumonia).
  • Hipertensão arterial e condições metabólicas, como a diabetes.
  • Acompanhamento preventivo e check-ups de rotina.

As consultas online duram até 30 minutos e incluem uma avaliação detalhada dos sintomas, plano de tratamento personalizado e seguimento médico, se necessário.

A abordagem do Dr. Popov baseia-se na medicina baseada na evidência, com atenção individualizada à história clínica, estilo de vida e necessidades específicas de cada paciente.

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6 de jan.16:00
6 de jan.16:30
6 de jan.17:00
6 de jan.17:30
7 de jan.19:30
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Doctor

Lina Travkina

Medicina familiar13 anos de experiência

A Dra. Lina Travkina é médica licenciada em medicina familiar e preventiva, com base em Itália. Oferece consultas online para adultos e crianças, acompanhando os pacientes em todas as fases — desde o tratamento de sintomas agudos até ao acompanhamento preventivo e de longo prazo.

Áreas de atuação médica incluem:

  • Doenças respiratórias: constipações, gripe, bronquite aguda e crónica, pneumonia ligeira a moderada, asma brônquica.
  • Condições ORL e oftalmológicas: sinusite, amigdalite, faringite, otite, conjuntivite infeciosa e alérgica.
  • Problemas digestivos: gastrite, refluxo gastroesofágico (DRGE), síndrome do intestino irritável, dispepsia, inchaço, obstipação, diarreia, sintomas funcionais e infeções intestinais.
  • Doenças urológicas e infeciosas: cistite aguda e recorrente, infeções urinárias e renais, prevenção de ITUs recorrentes, bacteriúria assintomática.
  • Condições crónicas: hipertensão, diabetes, hipercolesterolemia, síndrome metabólica, distúrbios da tiroide, excesso de peso.
  • Sintomas neurológicos e gerais: dores de cabeça, enxaqueca, tonturas, fadiga, distúrbios do sono, dificuldade de concentração, ansiedade, astenia.
  • Apoio na dor crónica: dores nas costas, pescoço, articulações e músculos, síndromes de tensão, dor associada à osteocondrose e a doenças crónicas.

Áreas de acompanhamento adicional:

  • Consultas preventivas e planeamento de check-ups.
  • Aconselhamento médico e consultas de seguimento.
  • Interpretação de análises e orientação diagnóstica.
  • Apoio estruturado em queixas não diagnosticadas.
  • Segunda opinião sobre diagnósticos e planos de tratamento.
  • Aconselhamento nutricional e de estilo de vida em casos de carência de vitaminas, anemia, alterações metabólicas.
  • Apoio na recuperação pós-operatória e controlo da dor.
  • Aconselhamento pré-concecional e acompanhamento pós-parto.
  • Estratégias de reforço da imunidade e redução da frequência de infeções.

A Dra. Travkina alia medicina baseada na evidência a um acompanhamento personalizado e atento. As suas consultas focam-se não só no tratamento, mas também na prevenção, recuperação e bem-estar contínuo.

Se durante a consulta se verificar que o seu caso requer uma avaliação presencial ou cuidados especializados fora do âmbito da médica, a sessão será interrompida e o valor pago será reembolsado na totalidade.

CameraMarcar consulta online
€70
7 de jan.15:00
7 de jan.15:45
7 de jan.16:30
8 de jan.14:00
8 de jan.14:45
Mais horários
5.0(12)
Doctor

Dmytro Horobets

Medicina familiar7 anos de experiência

Dmytro Horobets é médico de medicina familiar licenciado na Polónia, especialista em diabetologia e no tratamento da obesidade. Presta consultas online para adultos e crianças, oferecendo apoio no diagnóstico, tratamento e acompanhamento a longo prazo de doenças agudas e crónicas.

Áreas de atuação:

  • Doenças internas: hipertensão arterial, diabetes tipo 1 e tipo 2, dislipidemias, síndrome metabólica, doenças da tiroide.
  • Tratamento da obesidade: elaboração de planos personalizados de perda de peso, controlo metabólico, recomendações de alimentação e estilo de vida.
  • Problemas gastrointestinais: gastrite, refluxo gastroesofágico (DRGE), síndrome do intestino irritável, obstipação, distensão abdominal, perturbações funcionais da digestão.
  • Pediatria: controlo do desenvolvimento, infeções agudas, vacinação, acompanhamento de crianças com doenças crónicas.
  • Dores de várias origens: cefaleias, dores nas costas, dores musculares e articulares, síndromes de dor crónica.
  • Consultas preventivas, interpretação de análises e ajuste de terapias.

A abordagem do Dr. Horobets combina os princípios da medicina baseada na evidência com planos de acompanhamento individualizados para cada paciente. Ajuda não só a resolver problemas de saúde atuais, mas também a melhorar a qualidade de vida, criando estratégias eficazes de prevenção e controlo de doenças crónicas.

CameraMarcar consulta online
€60
10 de jan.09:00
10 de jan.09:30
17 de jan.09:00
17 de jan.09:30
24 de jan.09:00
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