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Síndrome premenstrual (SPM)

El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que aparecen antes de la menstruación y suelen mejorar con el inicio del sangrado.

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Alexander Nazarchuk

Alergología 7 years exp.

El Dr. Alexander Nazarchuk es médico alergólogo y terapeuta, y ofrece consultas online para adultos. Trabaja según los principios de la medicina basada en evidencia: sin tratamientos obsoletos ni análisis innecesarios, con explicaciones claras y un enfoque personalizado. Ayuda con una amplia variedad de problemas alérgicos y terapéuticos, desde síntomas comunes hasta diagnósticos complejos relacionados con alergias, trastornos gastrointestinales, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y más.

Motivos de consulta frecuentes:

  • Interpretación de análisis y planificación de estudios complementarios.
  • Rinitis alérgica, fiebre del heno, asma bronquial (incluyendo formas graves).
  • Alergias alimentarias y medicamentosas, erupciones cutáneas, angioedema.
  • Dermatitis atópica, urticaria, alergia por contacto.
  • Manejo de inmunoterapia específica con alérgenos (ITA).
  • Dolor abdominal, hinchazón, alteraciones del tránsito intestinal, náuseas, acidez.
  • Hipertensión arterial, ajuste del tratamiento antihipertensivo básico.
  • Hiperlipidemia y colesterol elevado.
  • Tos, congestión nasal, fiebre, dolor de garganta.
  • Anemia, incluyendo deficiencia de hierro y estados relacionados.
  • Otros síntomas y patologías dentro de la alergología y medicina interna.

Durante la consulta, el Dr. Nazarchuk analiza detenidamente los síntomas, ayuda a entender su origen y propone soluciones bien fundamentadas — ya sea tratamiento, estudios adicionales o seguimiento. Su enfoque es claro, profesional y sistemático, para que puedas comprender qué está ocurriendo con tu salud y cómo abordarlo de forma eficaz.

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Esta página ofrece información general y no sustituye la consulta médica. Si los síntomas son graves, persistentes o empeoran, busca atención médica.

El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que aparecen antes de la menstruación y suelen mejorar con el inicio del sangrado.

Síntomas del PMS (síndrome premenstrual)

Los síntomas de cada mujer son diferentes y pueden variar de mes a mes, pero la mayoría de las mujeres tienen PMS (síndrome premenstrual) en algún momento.

Los síntomas más comunes del PMS incluyen:

  • cambios de humor
  • sentirse deprimida o irritable
  • sentirse molesta, ansiosa o emocional
  • cansancio o problemas para dormir
  • hinchazón o calambres
  • sensibilidad en los senos
  • dolores de cabeza
  • piel con manchas
  • cabello graso
  • cambios en el apetito o antojos de comida

Cosas que puedes intentar para ayudar con el PMS (síndrome premenstrual)

Hay cosas que puedes intentar para ayudar a aliviar los síntomas de tu PMS (síndrome premenstrual).

 Haz 

  • haz ejercicio regularmente
  • come una dieta saludable y equilibrada – puede que te resulte mejor comer comidas frecuentes más pequeñas cada 2 o 3 horas
  • duerme lo suficiente
  • intenta reducir tu estrés haciendo yoga o meditación
  • toma analgésicos como ibuprofeno o paracetamol para aliviar el dolor
  • lleva un diario de tus síntomas durante al menos 2 ciclos menstruales – puedes llevar esto a una cita con tu médico de cabecera
Consulta con un médico sobre Síndrome premenstrual (SPM)

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Comenta tus síntomas y los posibles siguientes pasos con un médico online.

 No 

  • no fumes
  • no bebas demasiado alcohol

 Consulta a un médico si: 

Tienes síntomas de síndrome premenstrual (PMS) y:

  • los cambios en el estilo de vida no han ayudado
  • tus síntomas están afectando tu vida diaria

Un médico de cabecera puede aconsejarte sobre tratamientos que pueden ayudar.

Tratamientos para el PMS (síndrome premenstrual)

Si tienes PMS (síndrome premenstrual), un médico de cabecera puede recomendar otros tratamientos además de realizar cambios en el estilo de vida.

Estos pueden incluir:

Si sigues teniendo síntomas después de probar estos tratamientos, es posible que te deriven a un especialista.

Esto podría ser un ginecólogo, psiquiatra o consejero.

Terapias complementarias y suplementos dietéticos para el PMS (síndrome premenstrual)

Las terapias complementarias y los suplementos dietéticos pueden ayudar con el PMS, pero no hay muchas pruebas de que funcionen.

Estos pueden incluir:

  • acupuntura
  • reflexología
  • suplementos como vitamina B6, calcio, vitamina D y magnesio

 Importante 

Consulta a un médico o farmacéutico si también estás tomando medicamentos antes de empezar a tomar suplementos regularmente.

Causas del PMS (síndrome premenstrual)

No se entiende completamente por qué las mujeres tienen PMS (síndrome premenstrual).

Pero puede ser debido a cambios en sus niveles hormonales durante el ciclo menstrual.

Algunas mujeres pueden verse más afectadas por estos cambios que otras.

Trastorno disfórico premenstrual (TDPM)

Un pequeño número de mujeres pueden experimentar síntomas más graves de PMS conocidos como trastorno disfórico premenstrual (TDPM).

Los síntomas del TDPM son similares al PMS, pero son mucho más intensos y pueden tener un impacto mucho mayor y negativo en tu vida diaria.

Los síntomas pueden incluir:

  • dolores de cabeza y dolor en las articulaciones y los músculos
  • comer en exceso y problemas para dormir
  • sentirse muy ansiosa, enfadada, deprimida o con pensamientos suicidas

No está claro qué causa el TDPM, pero se ha relacionado con ser muy sensible a los cambios hormonales o ciertas diferencias en los genes que heredas de tus padres.

 Llama al 112 o ve a urgencias si: 

  • tienes síntomas de trastorno disfórico premenstrual (TDPM) y te sientes con pensamientos suicidas

No conduzcas a urgencias. Pídele a alguien que te lleve o llama al 112 y pide una ambulancia.

Lleva contigo cualquier medicamento que estés tomando.

Médicos online para Síndrome premenstrual (SPM)

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Bulat Garipov

Medicina general 15 years exp.

El Dr. Bulat Garipov es médico radiólogo con más de 15 años de experiencia, especializado en resonancia magnética (RM). A lo largo de su carrera profesional, ha desarrollado su actividad en destacados centros de diagnóstico por imagen, trabajando tanto en modalidad presencial como en telerradiología, lo que le ha permitido adquirir una visión amplia y versátil de la práctica radiológica.

Durante su trayectoria, ha consolidado una sólida experiencia en la interpretación de estudios de RM en diversas áreas, entre ellas:

  • Neuroimagen
  • Sistema musculoesquelético
  • Angiografía
  • Abdomen y pelvis
  • Partes blandas

Además, el Dr. Garipov está abierto a nuevas oportunidades de colaboración en proyectos de radiología y telerradiología. En este sentido, ofrece su experiencia en resonancia magnética, participando tanto en la primera como en la segunda lectura de estudios, así como en la interpretación avanzada de imágenes, contribuyendo a garantizar diagnósticos precisos y de alta calidad.

Se recomienda acudir al Dr. Bulat Garipov en los casos en los que se requiera una interpretación precisa de estudios de resonancia magnética o una segunda opinión experta. Su ayuda es especialmente relevante ante la sospecha de enfermedades neurológicas, dolores de espalda y articulaciones, trastornos vasculares, así como en el diagnóstico de enfermedades del abdomen y la pelvis. El doctor también brinda apoyo en situaciones clínicas complejas o dudosas, incluyendo la revisión de estudios ya realizados, lo que permite mejorar la precisión del diagnóstico y elegir la estrategia de tratamiento más adecuada. Está disponible el formato de telerradiología, que permite obtener una opinión profesional a distancia.

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Alexander Nazarchuk

Alergología 7 years exp.

El Dr. Alexander Nazarchuk es médico alergólogo y terapeuta, y ofrece consultas online para adultos. Trabaja según los principios de la medicina basada en evidencia: sin tratamientos obsoletos ni análisis innecesarios, con explicaciones claras y un enfoque personalizado. Ayuda con una amplia variedad de problemas alérgicos y terapéuticos, desde síntomas comunes hasta diagnósticos complejos relacionados con alergias, trastornos gastrointestinales, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y más.

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  • Rinitis alérgica, fiebre del heno, asma bronquial (incluyendo formas graves).
  • Alergias alimentarias y medicamentosas, erupciones cutáneas, angioedema.
  • Dermatitis atópica, urticaria, alergia por contacto.
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  • Hipertensión arterial, ajuste del tratamiento antihipertensivo básico.
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Durante la consulta, el Dr. Nazarchuk analiza detenidamente los síntomas, ayuda a entender su origen y propone soluciones bien fundamentadas — ya sea tratamiento, estudios adicionales o seguimiento. Su enfoque es claro, profesional y sistemático, para que puedas comprender qué está ocurriendo con tu salud y cómo abordarlo de forma eficaz.

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Tomasz Grzelewski

Dermatología 21 years exp.

El Dr. Tomasz Grzelewski, PhD, es alergólogo, pediatra, médico de atención primaria y especialista en medicina deportiva, con un enfoque clínico en dermatología, endocrinología, alergología y salud deportiva. Cuenta con más de 20 años de experiencia clínica. Se formó en la Universidad Médica de Łódź, donde completó su doctorado con distinción. Su tesis fue premiada por la Sociedad Polaca de Alergología por su contribución innovadora en el campo. A lo largo de su trayectoria, ha tratado una amplia variedad de enfermedades alérgicas y pediátricas, incluyendo métodos modernos de desensibilización. Durante cinco años, el Dr. Grzelewski dirigió dos departamentos de pediatría en Polonia, gestionando casos clínicos complejos y equipos multidisciplinares. También trabajó en centros médicos del Reino Unido, adquiriendo experiencia tanto en atención primaria como en entornos especializados. Con más de una década de experiencia en telemedicina, presta consultas online muy valoradas por la claridad de sus explicaciones y la calidad de sus recomendaciones médicas. El Dr. Grzelewski participa activamente en programas clínicos dedicados a terapias antialérgicas avanzadas. Como investigador principal, lidera estudios sobre desensibilización sublingual y oral, contribuyendo al desarrollo de tratamientos modernos basados en evidencia científica para adultos y niños con alergias complejas. Además de su formación en alergología y pediatría, completó estudios de dermatología en el Cambridge Education Group (Royal College of Physicians of Ireland) y un curso de endocrinología clínica en Harvard Medical School. Esta formación adicional amplía su capacidad para abordar reacciones alérgicas cutáneas, dermatitis atópica, urticaria, síntomas endocrinos y trastornos inmunológicos. Los pacientes suelen acudir al Dr. Grzelewski por motivos como: 

  • alergias estacionales y perennes
  • rinitis alérgica y congestión nasal crónica
  • asma y dificultad respiratoria
  • alergias alimentarias y farmacológicas
  • dermatitis atópica, urticaria y reacciones cutáneas
  • infecciones recurrentes en niños
  • orientación sobre actividad física y salud deportiva
  • consultas generales de medicina familiar

El Dr. Tomasz Grzelewski es conocido por su comunicación clara, su enfoque estructurado y su capacidad para explicar los tratamientos de forma sencilla y accesible. Su experiencia multidisciplinar en alergología, pediatría, dermatología y endocrinología le permite ofrecer una atención segura, actualizada y completa a pacientes de todas las edades.

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Pawel Danko

Medicina general 16 years exp.

El Dr. Pawel Danko es médico especialista en Medicina Interna y graduado por la Facultad de Medicina de la Universidad Jaguelónica de Cracovia.

Adquirió una amplia experiencia clínica en el 5.º Hospital Clínico Militar con Policlínica en Cracovia, en el Hospital Distrital de Chrzanów (Departamento de Gastroenterología) y en el Hospital del Ministerio del Interior y Administración en Cracovia, donde trabajó en el Departamento de Medicina Interna y Geriatría. También ejerció en Atención Primaria y en una Clínica de Medicina Interna.

Actualmente, el Dr. Danko trabaja en el Hospital Oftalmológico del Voivodato en Cracovia, donde es responsable de la evaluación y selección de pacientes para cirugía oftalmológica.

Su trabajo con pacientes que requieren atención médica multidisciplinaria e intensiva le ha permitido desarrollar un enfoque integral para la evaluación del estado de salud y una profunda comprensión de las relaciones entre afecciones médicas aparentemente no relacionadas. Cuenta con especial experiencia en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades gastroenterológicas y cardiológicas.

En su práctica clínica, el Dr. Danko se centra en la optimización de los planes de tratamiento, procurando utilizar el número mínimo necesario de medicamentos para reducir el riesgo de interacciones farmacológicas adversas. Actualiza continuamente sus conocimientos médicos y mantiene su compromiso de ofrecer el más alto nivel de atención a sus pacientes.

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