Presión arterial alta
La presión arterial alta (también llamada hipertensión) puede provocar problemas graves como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Pero los cambios en el estilo de vida y los medicamentos para la presión arterial pueden ayudarle a mantenerse saludable.
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Compruebe si corre el riesgo de tener presión arterial altaHágase revisar la presión arterial en una farmacia o consultorio médico si:Revisiones gratuitas de farmacia para mayores de 40 añosSíntomas de la presión arterial altaLlame al 112 si:Qué ocurre en una revisión de la presión arterialQué significan sus lecturas de presión arterialTabla de presión arterialRiesgos de tener presión arterial altaCómo puede ayudar a bajar su presión arterialHagaNo hagaMedicamentos para la presión arterial alta
La presión arterial alta (también llamada hipertensión) puede provocar problemas graves como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Pero los cambios en el estilo de vida y los medicamentos para la presión arterial pueden ayudarle a mantenerse saludable.
Compruebe si corre el riesgo de tener presión arterial alta
La presión arterial alta es muy común, especialmente en adultos mayores. Por lo general, no hay síntomas, por lo que es posible que no se dé cuenta de que lo tiene.
Las cosas que aumentan sus posibilidades de tener presión arterial alta incluyen:
- su edad – es más probable que tenga presión arterial alta a medida que envejece
- tener familiares cercanos con presión arterial alta
- su etnia – corre un mayor riesgo si tiene etnia africana negra, caribeña negra o del sur de Asia
- tener una dieta poco saludable – especialmente una dieta alta en sal
- tener sobrepeso
- fumar
- beber demasiado alcohol
- sentirse estresado durante un largo período de tiempo
Hágase revisar la presión arterial en una farmacia o consultorio médico si:
- cree que podría tener presión arterial alta o podría correr el riesgo de tenerla
- tiene 40 años o más y no se le ha revisado la presión arterial en más de 5 años
Algunas farmacias pueden cobrar por una revisión de la presión arterial.
Algunos lugares de trabajo también ofrecen revisiones de la presión arterial. Consulte con su empleador.
Revisiones gratuitas de farmacia para mayores de 40 años
Muchas farmacias ofrecen revisiones gratuitas de la presión arterial para personas de 40 años o más.
que ofrece revisiones gratuitas de la presión arterial
Síntomas de la presión arterial alta
La presión arterial alta no suele causar ningún síntoma.
Muchas personas lo tienen sin darse cuenta.
Raramente, la presión arterial alta puede causar síntomas como:
- dolores de cabeza
- visión borrosa
- dolor en el pecho
Pero la única forma de saber si tiene presión arterial alta es que se le revise la presión arterial.
Llame al 112 si:
- siente un dolor o malestar repentino en el pecho que no desaparece – el dolor puede sentirse como una compresión o presión en el pecho, ardor o indigestión
- siente dolor que se irradia a su brazo izquierdo o derecho, o a su cuello, mandíbula, estómago o espalda
- tiene dolor en el pecho y se siente sudoroso, enfermo, mareado o con dificultad para respirar
Podría estar sufriendo un ataque cardíaco. Llame al 112 de inmediato, ya que necesita atención médica inmediata en el hospital.
No conduzca usted mismo a urgencias.
La persona con la que hable al 112 le dará consejos sobre qué hacer.
Qué ocurre en una revisión de la presión arterial
Una prueba de presión arterial implica inflar una banda (manguito) alrededor de su brazo superior y medir la presión en sus vasos sanguíneos.
Si la prueba muestra que podría tener presión arterial alta, es posible que se le pida que:
- use un monitor de presión arterial en casa para controlar su presión arterial con regularidad durante los próximos días
- vuelva a su consultorio médico unos días o semanas después para que le revisen la presión arterial nuevamente
- use un monitor portátil que tome lecturas regulares durante 24 horas
Esto puede confirmar si tiene presión arterial alta.
Qué significan sus lecturas de presión arterial
Las lecturas de presión arterial se dan como 2 números, con el primer número más alto que el segundo (por ejemplo, 130/80).
Si tiene menos de 80 años, generalmente se considera que tiene presión arterial alta si su lectura es:
- 140/90 o más alta cuando la revisa un profesional de la salud
- 135/85 o más alta cuando la revisa en casa
Si tiene 80 años o más, generalmente se considera que tiene presión arterial alta si su lectura es:
- 150/90 o más alta cuando la revisa un profesional de la salud
- 145/85 o más alta cuando la revisa en casa
Tabla de presión arterial
Utilice nuestra herramienta para verificar su lectura de presión arterial para ver su lectura en un gráfico y comprender lo que significa.
Riesgos de tener presión arterial alta
Si su presión arterial es demasiado alta, ejerce una presión adicional sobre sus vasos sanguíneos, su corazón y otros órganos, como su cerebro, sus riñones y sus ojos.
Si no se trata, puede aumentar su riesgo de afecciones graves como:
- enfermedad cardíaca
- ataques cardíacos
- accidentes cerebrovasculares
- insuficiencia cardíaca
- enfermedad renal
- demencia vascular
Bajar su presión arterial incluso una pequeña cantidad puede ayudar a reducir su riesgo de estos problemas.
Cómo puede ayudar a bajar su presión arterial
Los cambios saludables en el estilo de vida pueden ayudar a bajar su presión arterial.
Haga
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tenga una dieta saludable y equilibrada
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haga ejercicio con regularidad – intente hacer al menos 150 minutos de ejercicio a la semana
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pierda peso si tiene sobrepeso
No haga
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no coma demasiada sal – evite los alimentos salados o agregar sal a sus comidas
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no beba demasiado alcohol – evite beber más de 14 unidades de alcohol a la semana de forma regular
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no beba demasiada cafeína – las bebidas altas en cafeína incluyen café, té y cola
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no fume
Medicamentos para la presión arterial alta
Un médico generalmente recetará medicamentos para la presión arterial alta si:
- su presión arterial es muy alta
- corre un mayor riesgo de problemas relacionados con la presión arterial alta, como un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular
- su presión arterial sigue siendo alta después de hacer cambios saludables en el estilo de vida
Hay muchos medicamentos diferentes para la presión arterial alta. El medicamento recomendado para usted depende de factores como la altura de su presión arterial, su edad y su etnia.
La mayoría de los medicamentos para la presión arterial se toman como tabletas una vez al día. Es posible que deba tomar más de un medicamento para mantener su presión arterial bajo control.
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