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Lesión por esfuerzo repetitivo (LER)

La lesión por esfuerzo repetitivo (LER) es un término que a veces se utiliza para describir el dolor causado por el movimiento repetido de una parte del cuerpo. A menudo mejora por sí sola, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar a acelerar tu recuperación.

Esta página ofrece información general y no sustituye la consulta médica. Si los síntomas son graves, persistentes o empeoran, busca atención médica.

La lesión por esfuerzo repetitivo (LER) es un término que a veces se utiliza para describir el dolor causado por el movimiento repetido de una parte del cuerpo. A menudo mejora por sí sola, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar a acelerar tu recuperación.

Síntomas de la lesión por esfuerzo repetitivo (LER)

Puedes desarrollar una lesión por esfuerzo repetitivo (LER) en muchas partes del cuerpo, pero afecta con mayor frecuencia a:

  • hombros
  • codos
  • antebrazos y muñecas
  • manos y dedos

Los síntomas suelen comenzar gradualmente y pueden incluir:

  • dolor, que puede sentirse como ardor, dolor o latidos
  • rigidez y debilidad
  • hormigueo, pinchazos o entumecimiento
  • calambres musculares
  • hinchazón

Causas de la lesión por esfuerzo repetitivo (LER)

La lesión por esfuerzo repetitivo (LER) es causada por el uso repetido de una parte del cuerpo, como el hombro, el codo, el antebrazo, la muñeca o la mano.

Por ejemplo, puedes desarrollar LER si:

  • realizas actividades repetitivas como peluquería, decoración, mecanografía o trabajo en una línea de montaje
  • practicas deportes como el golf o el tenis que implican muchos movimientos repetitivos
  • tienes una mala postura cuando te sientas o te paras en el trabajo
  • utilizas herramientas eléctricas portátiles con regularidad

El trabajo repetitivo o extenuante no siempre causa LER. Muchas personas realizan el mismo trabajo durante años sin tener ningún problema.

El dolor en una parte del cuerpo como el brazo a menudo es causado por una combinación de factores, incluido el envejecimiento.

Cosas que puedes hacer para ayudar a aliviar la lesión por esfuerzo repetitivo (LER)

Hay una serie de cosas que puedes hacer para ayudar a aliviar los síntomas de la lesión por esfuerzo repetitivo (LER).

 Haz 

  • mantente activo: es posible que debas limitar la cantidad de actividad que realizas al principio antes de aumentarla gradualmente
  • toma paracetamol o analgésicos antiinflamatorios como ibuprofeno: puedes obtener tabletas o geles que te apliques en la zona dolorida
  • intenta usar una compresa caliente o fría (o una bolsa de guisantes congelados) envuelta en una toalla en la zona afectada durante un máximo de 20 minutos cada 2 o 3 horas
  • habla con tu empleador sobre las formas en que puede ayudarte a seguir trabajando, como cambiar la forma en que trabajas o reducir tus horas

 No hagas 

  • no descanses la zona afectada durante más de unos pocos días: descansar demasiado tiempo puede provocar que la parte del cuerpo afectada se debilite y se vuelva menos flexible
Consulta con un médico sobre Lesión por esfuerzo repetitivo (LER)

Consulta con un médico sobre Lesión por esfuerzo repetitivo (LER)

Comenta tus síntomas y los posibles siguientes pasos con un médico online.

Un farmacéutico puede ayudarte con la LER

Puedes preguntar a un farmacéutico:

  • sobre tabletas y geles para el dolor
  • si necesitas consultar a un médico de cabecera

 Consulta a un médico de cabecera si: 

  • tienes síntomas de lesión por esfuerzo repetitivo (LER) y no desaparecen o empeoran

Tratamiento para la lesión por esfuerzo repetitivo (LER)

La mayoría de las personas con lesión por esfuerzo repetitivo (LER) pueden controlar sus síntomas y mejorar sin tratamiento adicional.

Fisioterapia

Si tus síntomas no mejoran, es posible que te remitan a fisioterapia.

Además de masajear la zona afectada, un fisioterapeuta puede mostrarte ejercicios para ayudar a fortalecer tus músculos y mejorar tu postura.

Otros tratamientos

A veces se pueden recomendar inyecciones de esteroides para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.

Rara vez, puede ser necesaria una cirugía si la LER es muy grave.

Autoderivación para tratamiento

Si tienes LER, es posible que puedas derivarte directamente a los servicios para obtener ayuda con tu condición sin consultar a un médico de cabecera.

Para averiguar si hay algún servicio en tu área:

  • pregunta al personal de recepción de tu consulta de médico de cabecera
  • consulta el sitio web de tu consulta de médico de cabecera
  • comunícate con tu consejo integrado de atención local (ICB): encuentra tu ICB local

Médicos online para Lesión por esfuerzo repetitivo (LER)

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5.0 (44)
Doctor

Dmytro Horobets

Medicina familiar 7 years exp.

Dmytro Horobets es médico de familia licenciado en Polonia, especialista en diabetología y en el tratamiento de la obesidad. Ofrece consultas online para adultos y niños, ayudando en el diagnóstico, tratamiento y control a largo plazo de enfermedades agudas y crónicas.

Áreas de atención médica:

  • Enfermedades internas: hipertensión, diabetes tipo 1 y tipo 2, dislipidemia, síndrome metabólico, patologías de la tiroides.
  • Tratamiento de la obesidad: elaboración de planes personalizados para la pérdida de peso, control metabólico, recomendaciones de alimentación y estilo de vida.
  • Problemas digestivos: gastritis, reflujo gastroesofágico (ERGE), síndrome del intestino irritable, estreñimiento, gases, trastornos digestivos funcionales.
  • Pediatría: control del desarrollo, infecciones agudas, vacunación, seguimiento de niños con enfermedades crónicas.
  • Dolor de diversas causas: cefaleas, dolor de espalda, dolores musculares y articulares, síndrome de dolor crónico.
  • Revisiones preventivas, interpretación de análisis y ajuste de tratamientos.

El enfoque del Dr. Horobets combina la medicina basada en la evidencia con un plan individualizado para cada paciente, ofreciendo un acompañamiento constante. Su objetivo es no solo resolver problemas de salud actuales, sino también mejorar la calidad de vida a través de estrategias eficaces de prevención y control de enfermedades crónicas.

0.0 (11)
Doctor

Rita Isabel Calero Garcia

Medicina general 2 years exp.

Dr. Rita Isabel Calero Garcia es médica con amplia experiencia en atención médica de urgencias, medicina general y asistencia sanitaria en distintos entornos clínicos y extrahospitalarios.

Actualmente trabaja como médica en el Servicio de Urgencias Canario (SUC), donde se encarga de la atención y valoración de pacientes en situaciones de urgencia médica, realizando el diagnóstico inicial, la estabilización del paciente y la coordinación con los servicios hospitalarios cuando es necesario.

También ha desarrollado su labor profesional en la Gerencia de Atención Primaria, ofreciendo atención en consulta de medicina general. En este ámbito se dedica al seguimiento de pacientes, al manejo de patologías agudas y crónicas, así como a la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.

Asimismo, ha trabajado como médica en UVI móvil, prestando asistencia médica en emergencias extrahospitalarias, atendiendo a pacientes críticos y participando en traslados medicalizados.

Además, ha colaborado con Cruz Roja, participando en dispositivos asistenciales, proporcionando atención sanitaria durante eventos y apoyando intervenciones de emergencia.

Por otro lado, también ha prestado servicios médicos en el ámbito privado con Salvaser, realizando valoraciones clínicas de pacientes y brindando asistencia sanitaria dentro de servicios médicos privados.

5.0 (196)
Doctor

Yevhen Yakovenko

Cirugía general 12 years exp.

El Dr. Yevgen Yakovenko es cirujano y médico general con licencia en España y Alemania. Está especializado en cirugía general, pediátrica y oncológica, medicina interna y manejo del dolor. Ofrece consultas online para adultos y niños, combinando precisión quirúrgica con apoyo terapéutico. Atiende a pacientes de distintos países en ucraniano, ruso, inglés y español.

Áreas de experiencia médica:

  • Dolor agudo y crónico: cefaleas, dolor muscular y articular, lumbar, abdominal, posoperatorio. Diagnóstico de la causa, selección de tratamiento y planificación del seguimiento.
  • Medicina interna: corazón, pulmones, sistema digestivo y urinario. Control de enfermedades crónicas, evaluación de síntomas, segundas opiniones.
  • Atención pre y posoperatoria: evaluación de riesgos, apoyo en la toma de decisiones, seguimiento postquirúrgico, estrategias de rehabilitación.
  • Cirugía general y pediátrica: hernias, apendicitis, afecciones congénitas. Cirugías programadas y urgentes.
  • Traumatología: contusiones, fracturas, esguinces, lesiones de tejidos blandos, curas de heridas, indicaciones para atención presencial si es necesario.
  • Cirugía oncológica: revisión diagnóstica, planificación del tratamiento y seguimiento a largo plazo.
  • Tratamiento de la obesidad y control del peso: enfoque médico para la pérdida de peso, que incluye evaluación de las causas, análisis de enfermedades asociadas, elaboración de un plan individual (alimentación, actividad física, farmacoterapia si es necesario) y seguimiento de los resultados.
  • Interpretación de pruebas por imagen: ecografías, TAC, resonancias, radiografías. Planificación quirúrgica basada en resultados de imagen.
  • Segundas opiniones y orientación médica: aclaración de diagnósticos, revisión de tratamientos actuales, ayuda en la toma de decisiones clínicas.

Formación y experiencia:

  • Más de 12 años de experiencia clínica en hospitales universitarios de Alemania y España.
  • Formación internacional: Ucrania – Alemania – España.
  • Miembro de la Sociedad Alemana de Cirujanos (BDC).
  • Certificado en diagnóstico por imagen y cirugía robótica.
  • Participación activa en congresos médicos y proyectos de investigación internacionales.

El Dr. Yakovenko explica temas médicos complejos de forma clara y accesible. Colabora estrechamente con sus pacientes para analizar problemas de salud y tomar decisiones fundamentadas. Su enfoque combina excelencia clínica, rigor científico y respeto por cada persona.

Si tienes dudas sobre un diagnóstico, te estás preparando para una cirugía o necesitas ayuda para entender tus resultados médicos, el Dr. Yakovenko te acompaña para que puedas avanzar con confianza.

0.0 (0)
Doctor

Sviatoslav Chekhun

Oncología 13 years exp.

El Dr. Sviatoslav Chekhun es un médico oncólogo con experiencia clínica y científica internacional, especializado en oncología médica moderna y en un enfoque personalizado del tratamiento del cáncer.

Actualmente (desde 2025) trabaja como oncólogo médico en el Institut Català d’Oncologia (Girona, España). Anteriormente realizó su residencia en oncología médica y participó en investigación clínica en el Hospital Universitari Germans Trias i Pujol.

El Dr. Chekhun cuenta con una sólida formación académica y científica: fue profesor de medicina interna en la O.O. Bohomolets National Medical University, y también desarrolló actividad investigadora en oncología experimental en el R.E. Kavetsky Institute of Experimental Pathology, Oncology and Radiobiology.

Previamente trabajó como oncólogo en el Kyiv City Clinical Oncologic Center y participó en la evaluación regulatoria de medicamentos en el State Expert Center del Ministerio de Salud de Ucrania.

Cuándo acudir al Dr. Chekhun:

  •  en caso de diagnóstico oncológico inicial o su confirmación 
  •  para obtener una segunda opinión (second opinion) sobre un tratamiento ya prescrito 
  •  si se necesita elaborar un plan de tratamiento personalizado 
  •  para la interpretación de resultados de análisis, TAC, RM, PET-TAC y biopsias 
  •  al elegir entre diferentes opciones terapéuticas (quimioterapia, terapia dirigida, inmunoterapia) 
  •  en caso de dudas sobre la estrategia de tratamiento o progresión de la enfermedad 

Formato de las consultas

El doctor ofrece consultas online, en las que podrá obtener:

  •  una segunda opinión experta 
  •  un análisis detallado de su caso 
  •  recomendaciones basadas en protocolos internacionales actuales 
  •  un plan individualizado de tratamiento y seguimiento 

Importante: la prescripción y el control del tratamiento farmacológico deben realizarse bajo la supervisión de un médico tratante en formato presencial. La consulta online no sustituye la visita médica presencial, pero le permite tomar decisiones más informadas sobre su tratamiento.

El Dr. Sviatoslav Chekhun combina práctica clínica, actividad científica y experiencia internacional, lo que le permite ofrecer a sus pacientes un enfoque moderno y basado en la evidencia en oncología.

5.0 (55)
Doctor

Anna Biriukova

Medicina general 6 years exp.

La Dra. Anna Biriukova es especialista en medicina interna con experiencia en cardiología, endocrinología y gastroenterología. Ofrece consultas online para adultos, brindando atención integral en salud cardiovascular, trastornos hormonales, digestivos y medicina preventiva.

Cardiología – diagnóstico y tratamiento:

  • Hipertensión arterial, variaciones de presión y prevención de complicaciones cardiovasculares.
  • Dolor torácico, dificultad para respirar, arritmias (taquicardia, bradicardia, palpitaciones).
  • Hinchazón de extremidades, fatiga crónica, intolerancia al esfuerzo físico.
  • Interpretación de ECG, evaluación del perfil lipídico, análisis de riesgo de infarto e ictus.
  • Seguimiento cardiológico post-COVID-19.
Endocrinología – diabetes, tiroides y metabolismo:
  • Diagnóstico y tratamiento de diabetes tipo 1 y 2, prediabetes.
  • Planes de tratamiento individualizados con antidiabéticos orales o insulina.
  • Tratamiento con GLP-1: terapia moderna para pérdida de peso y control glucémico, selección de fármacos, seguimiento de eficacia y seguridad.
  • Trastornos tiroideos: hipotiroidismo, hipertiroidismo, enfermedades autoinmunes (Hashimoto, Graves-Basedow).
  • Síndrome metabólico: obesidad, dislipidemias, resistencia a la insulina.
Gastroenterología – sistema digestivo:
  • Dolor abdominal, náuseas, acidez, reflujo gastroesofágico (ERGE).
  • Gastritis, síndrome de intestino irritable (SII), dispepsia funcional.
  • Seguimiento de enfermedades digestivas crónicas, interpretación de gastroscopía, ecografía y pruebas de laboratorio.
Atención médica general y prevención:
  • Infecciones respiratorias: tos, resfriado, bronquitis.
  • Análisis de resultados de laboratorio, ajuste de tratamientos y medicamentos.
  • Vacunación en adultos: planificación y contraindicaciones.
  • Prevención oncológica: planificación de cribados y evaluación del riesgo.
  • Enfoque integral: tratamiento de síntomas, prevención de complicaciones y mejora de la calidad de vida.
La Dra. Biriukova combina su formación en medicina interna con un enfoque especializado, brindando explicaciones claras, planes de tratamiento estructurados y atención personalizada adaptada a cada paciente.
0.0 (18)
Doctor

Antonio Cayatte

Medicina general 44 years exp.

El Dr. Antonio Cayatte es médico especialista en Medicina General y Aguda con más de 30 años de experiencia clínica, investigación académica y docencia médica. Ofrece consultas online para adultos con síntomas agudos o enfermedades crónicas que requieren seguimiento médico cualificado. Áreas de atención más frecuentes: 

  • síntomas repentinos o difíciles de interpretar
  • seguimiento de enfermedades crónicas
  • control médico tras el alta hospitalaria
  • revisión e interpretación de pruebas médicas
  • acompañamiento para pacientes que viven o viajan al extranjero

Graduado por la Universidad de Lisboa, fue profesor de medicina interna en la Universidad de Boston. Tiene registro médico activo en Portugal y el Reino Unido, y es Fellow de la Asociación Americana del Corazón. Ofrece atención médica en inglés y portugués, con un enfoque basado en la evidencia y una comunicación clara y respetuosa con cada paciente.

El Dr. Antonio Cayatte proporciona atención integral para una amplia gama de afecciones comunes, incluyendo:

  • Respiratorio y ORL: bronquitis aguda, afecciones relacionadas con la neumonía, sinusitis, amigdalitis, infecciones de oído, enfermedades de la garganta y rinitis alérgica
  •  Salud ocular: conjuntivitis alérgica e infecciosa, así como ojos rojos o irritados
  •  Sistema digestivo y urinario: enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), gastritis, infecciones del tracto urinario y cistitis
  •  Enfermedades crónicas: hipertensión, colesterol elevado y planificación estructurada del control del peso
0.0 (0)
Doctor

María Martelli

Anestesiología 12 years exp.

La Dra. María Martelli es médica anestesióloga y especialista en tratamiento del dolor. Ofrece consultas online para adultos, ayudando a pacientes con dolor agudo, crónico y complejo, así como en situaciones que requieren control paliativo y manejo sintomático. Se graduó en la Universidad Médica de Silesia en Katowice y completó la especialización en Anestesiología y Cuidados Intensivos, combinando su formación con trabajo en hospicio domiciliario y hospitalario. Desde 2021 es médica especialista. Actualmente trabaja en una unidad de anestesiología y cuidados intensivos y se dedica activamente al tratamiento del dolor. Motivos habituales de consulta: 

  • Dolor crónico (dolor persistente de origen musculoesquelético, neuropático o mixto).
  • Dolor agudo que requiere valoración médica y ajuste de tratamiento.
  • Dolor posoperatorio y apoyo durante la recuperación.
  • Dolor asociado a enfermedades oncológicas.
  • Atención paliativa y mejora de la calidad de vida.
  • Revisión y optimización de la terapia analgésica.
  • Segunda opinión en síndromes de dolor complejo o de difícil control.

En su práctica, la Dra. Martelli trabaja según los principios de la medicina basada en la evidencia, con un enfoque claro y estructurado: análisis de síntomas, tratamientos previos, enfermedades asociadas y objetivos del paciente. Las consultas están orientadas a un control seguro del dolor, la reducción del sufrimiento y la mejora de la funcionalidad diaria.

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