Фоновий візерунок
Зображення ліків

Tamsulosina cinfa 0,4 mg capsulas duras de liberacion modificada efg

Про препарат

Введение

Противопоказания: информация для пользователя

тамсулозин цинфа 0,4 мг капсулы твердого релиза модифицированного EFG

тамсулозин хлорид

Прочитайте весь этот лист информации тщательно до начала приема этого препарата, поскольку он содержит важную информацию для вас.

  • Сохраните этот лист информации, поскольку может потребоваться повторное его прочтение.
  • Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к вашему врачу или аптекарю.
  • Этот препарат был назначен только вам, и его не следует давать другим людям, даже если у них есть те же симптомы, что и у вас, поскольку это может причинить вред.
  • Если у вас появляются побочные эффекты, обратитесь к вашему врачу или аптекарю, даже если это побочные эффекты, которые не указаны в этом листе информации. См. Раздел 4.

1. Что такоетамсулозин цинфаи для чего он используется

2. Что нужно знать перед началом приематамсулозин цинфа

3. Как приниматьтамсулозин цинфа

4. Возможные побочные эффекты

5. Хранениетамсулозин цинфа

6. Содержимое упаковки и дополнительная информация

1. Что такое тамсулозин цинфа и для чего он используется

Тамсулозин является блокатором альфа-адренорецепторов 1А. Он расслабляет мышцы предстательной железы и мочевыводящего канала.

Тамсулозин назначается для облегчения урологических симптомов, вызванных гипертрофией предстательной железы (бенигна гиперплазия предстательной железы). Расслабляя мышцы, он позволяет моче проходить более легко и облегчает мочеиспускание.

2. Что нужно знать перед началом приема тамсулозина цинфа

Не принимайте тамсулозин цинфа:

  • Если выаллергичны к тамсулозину или к любому из других компонентовэтого препарата (включая те, перечисленные в разделе 6), (симптомы могут включатьотек лица и горла(ангиоэдема)).
  • Если у вас естьистория снижения артериального давления при вставании, что вызываеттошноту, легкие обмороки или обмороки.
  • Если у вас естьгепатит, осложненный.

Предупреждения и предостережения

Обратитесь к своему врачу или фармацевту перед началом приема тамсулозина цинфа.

  • Если у вас естьтошнота или легкие обмороки, особенно при вставании. Тамсулозин может снизить артериальное давление и вызвать эти симптомы. Вы должны сидеть или лежать, пока симптомы не исчезнут.
  • Если у вас естьгруппа почек, осложненная. Возможно, обычная доза тамсулозина не будет иметь желаемого эффекта, если ваши почки не функционируют правильно.
  • Если вы подвергаетесьхирургическому вмешательству на глазахиз-за мутности кристаллина (катаракта) или повышения внутриглазного давления (глаукома). Могут возникнуть глазные нарушения, называемые «синдромом флакидного ирида при операции» (см. раздел 4, «Возможные побочные эффекты»). Обратите внимание своего офтальмолога, что вы принимаете или ранее принимали гидрохлорид тамсулозина. Офтальмолог примет необходимые меры по отношению к лекарствам и хирургическим методам, которые будут использоваться. Попросите своего врача, следует ли отложить или временно прекратить прием этого препарата, если вы подвергаетесь хирургическому вмешательству из-за мутности кристаллина (катаракта) или повышения внутриглазного давления (глаукома).

Перед началом лечения тамсулозином, ваш врач должен осмотреть вас, чтобы подтвердить, что симптомы действительно вызваны увеличением размера предстательной железы.

Дети и подростки

Не рекомендуется использовать его в возрасте до 18 лет, поскольку он неэффективен в этом возрасте.

Другие лекарства и тамсулозин цинфа

Другие лекарства могут быть поврежденными тамсулозином. С другой стороны, другие лекарства могут повлиять на действие тамсулозина. Тамсулозин может взаимодействовать с:

  • Лекарства, снижающие артериальное давление (как верапамил и дилтиазем)
  • Лекарства, используемые для лечения ВИЧ (как ритонавир или саквинавир)
  • Лекарства для лечения грибковых инфекций (как кетоконазол, итараконазол, вориконазол или флуконазол).
  • Лекарства, предотвращающие свертываемость крови (как варфарин).
  • Лекарства, противовоспалительные (как диклофенак).
  • Лекарства для лечения инфекций (как эритромицин и кларитромицин).
  • Иммунодепрессанты (как циклоспорин).

Обратите внимание своего врача или фармацевтаесли вы принимаете, принимали недавно или, возможно, будете принимать любое другое лекарство, даже те, которые вы покупаете без рецепта.

Принятие тамсулозина цинфа с пищей и напитками

Тамсулозин следует принимать после завтрака или первой еды дня с помощью стакана воды.

Беременность, грудное вскармливание и фертильность

Тамсулозин не рекомендуется для использования у женщин.

У мужчин сообщалось о ненормальной эякуляции (изменение эякуляции). Это означает

что семя не выделяется через уретру, а вместо этого попадает в мочевой пузырь (эякуляция в обратном направлении) или что объем эякулята снижен или отсутствует (инсульффициентная эякуляция).

Вождение и использование машин

Не имеется информации о влиянии тамсулозина на способность вождения и использования машин. Вы должны учитывать, что тамсулозин может вызывать тошноту и легкие обмороки. Ведите или используйте машину только тогда, когда вы себя чувствуете хорошо.

Тамсулозин цинфа содержит натрий

Этот препарат содержит менее 23 мг натрия (1 ммоль) в таблетке; это, по сути, «без натрия».

3. Как принимать тамсулозин цинфа

Следуйте точно указаниям по применению этого препарата, которые были вам указаны вашим врачом или аптекарем. В случае сомнений, снова обратитесь к вашему врачу или аптекарю.

Рекомендуемаядозасостоит из одной таблетки в день и должна быть принятапосле завтракаили первой пищи дня.

Нужно проглотить таблеткуцеликомс чашкой воды, стоя или сидя (не лежа). Важно, чтобыне разрывали ни тролсали таблетку, поскольку это может нарушить действие тамсулозина.

Если у вас легкая или средняя почечная или печеночная недостаточность, вы можете принимать обычную дозу тамсулозина.

Если вы принимаете больше тамсулозина цинфа, чем следует

В случае передозировки или случайного приема, немедленно обратитесь к вашему врачу или аптекарю или позвоните в Токсикологический центр, телефон 91 562 04 20, указав препарат и принятую дозу.

Если вы принимаете больше тамсулозина, чем следует, ваша кровяное давление может снизиться внезапно. В этом случае вы можете испытывать головокружение, слабость и обмороки, а также рвоту и диарею. Положитесь на спину, чтобы минимизировать эффект снижения кровяного давления, а затем обратитесь к врачу. Врач может назначить вам препараты для восстановления кровяного давления и уровня жидкости в организме и будет наблюдать за вашими функциями организма. Если это необходимо, может быть проведен очистительный понос и назначен слабительный препарат для удаления тамсулозина из организма.

Если вы забыли принять тамсулозин цинфа

Не принимайте двойную дозу, чтобы компенсировать пропущенные дозы. Просто принимайте следующую дозу в назначенное время.

Если вы прекращаете лечение тамсулозином цинфа

Когда лечение тамсулозином прерывается преждевременно, могут вернуться первоначальные симптомы. Поэтому принимайте тамсулозин в течение всего времени, назначенного вашим врачом, даже если симптомы исчезнут. Всегда советуйтесь с врачом, если вы решите прекратить лечение.

Если у вас есть какие-либо другие вопросы по использованию этого препарата, обратитесь к врачу или аптекарю.

4. Возможные побочные эффекты

Как и все лекарства,это лекарствоможет вызывать побочные эффекты, хотя не все люди их испытывают.

Остановите принимать тамсулозин и немедленно обратитесь к врачу, если у вас появляются следующие симптомы:

  • Редкие(могут повлиять на до 1 из 1.000 человек): внезапное опуханиеруки, ноги, губ, языка или горла, вызывающее затруднение дыхания и/или зуд и кожная сыпь, вызванные аллергией(ангиоэдема).
  • Очень редкие(могут повлиять на до 1 из 10.000 человек): широкая сыпь, воспаление и пузыри на коже и/или слизистых оболочках губ, глаз, рта, носа или гениталий(синдром Стефенс-Джонсона).
  • Частота неизвестна(не может быть оценена на основе доступных данных): тяжелое воспаление и пузыри на коже, известное как эритема мультиформная.

Частые(могутповлиять на до1 из 10 человек)

Судороги, аномальное семяизвержение, обратное семяизвержение и затруднение семяизвержения.

Незначительно частые(могут повлиять на до 1 из 100 человек)

Болезненные боли в животе, ощущение сердцебиения (аритмия), снижение артериального давления при вставании, вызывающее головокружение, легкие обмороки или обмороки (ортостатическая гипотония), воспаление и раздражение в носу (ринит), запор, диарея, недомогание (тошнота), рвота, сыпь, зуд, чувство слабости (астения), зуд.

Редкие(могут повлиять на до 1 из 1.000 человек)

Обморок (синcope).

Очень редкие(могут повлиять на до 1 из 10.000 человек)

Болезненная эрекция (приапизм).

Частота неизвестна(не может быть оценена на основе доступных данных)

Заболевание зрения, потеря зрения, кровотечение из носа, сухость во рту.

Во время хирургического вмешательства на глазах из-за нечеткости хрусталика (катаракта) или повышения внутриглазного давления (глаукома) может произойтистрансспорtnныyменяyеnnyyyнyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy5. Сохранение тамсулозина цинфа

Хранитеетомедицинскоеспособствовнедосягаемомомнапринемидетемидивомималькими.

Хранитеетоворигинальноменвесеимагаритементреском.

Не используйтеетомедицинскоеспособствопослеехиратиiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii6. Содержание упаковки и дополнительная информация

Состав тамсулозина цинфа

Активное вещество - тамсулозин хлорид.

Другие компоненты:

Состав капсулы:микрокристаллическая целлюлоза, полимерный состав метакриловой кислоты и этилакрилата (1:1) в виде дисперсии 30%, полисорбат 80, лаурилсульфат натрия, триэтиловый цитрат и тальк.

Корпус капсулы: желатин, индиго кармин (E-132), диоксид титана (E-171), желтый оксид железа (E-172), красный оксид железа (E-172) и черный оксид железа (E-172).

Внешний вид продукта и содержание упаковки

Тамсулозин цинфа представлен в виде твердых капсул с модифицированной высвобождением, окрашенных в оранжево-зеленый цвет.

В каждой упаковке содержится 30 капсул.

Название и номер лицензии на коммерциализацию и ответственное лицо по производству

Название и номер лицензии на коммерциализацию:

Лаборатории Цинфа, С.А.

Каррера Олаз-Чипи, 10. Полигонный Индустриальный Арета

31620 Хуарте (Наварра) – Испания

Ответственное лицо по производству:

Лаборатории Цинфа, С.А.

Каррера Олаз-Чипи, 10. Полигонный Индустриальный Арета

31620 Хуарте (Наварра) – Испания

или

СИНТОН БВ

Микровег, 22, П.О.Б. 7071

Неймеген-Паиси Бахос

или

СИНТОН ИСПАНИЯ, С.Л.

Кастелло 1, Полигонный Лас Салинас.

Сант Бой де Ллобрегат (Барселона) – Испания

Дата последней проверки этого проспекта:Февраль 2021

Подробная и актуальная информация о этом препарате доступна на веб-сайте Агентства Испанских Медицинских Препаратов и Санитарных Продуктов (АЭМПС)http://www.aemps.gob.es/.

Вы можете получить подробную и актуальную информацию о этом препарате, сканируя код QR на проспекте и упаковке с помощью своего смартфона. Также вы можете получить эту информацию по адресу:https://cima.aemps.es/cima/dochtml/p/67308/P_67308.html

Код QR:https://cima.aemps.es/cima/dochtml/p/67308/P_67308.html

Країна реєстрації
Активна речовина
Потрібен рецепт
Так
Виробник
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед приёмом любых препаратов проконсультируйтесь с врачом. Oladoctor не несёт ответственности за медицинские решения, принятые на основе этого контента.

Поговоріть з лікарем онлайн

Маєте питання щодо цього лікування або ваших симптомів? Зв'яжіться з ліцензованим лікарем для отримання допомоги та персонального догляду.

5.01 відгук
Doctor

Анна Морет

Дерматология18 років досвіду

Анна Морет — врач-дерматолог и дерматовенеролог с международной сертификацией. Специализируется на дерматологии взрослых и детей, венерологии, эстетическом уходе за кожей и общей медицине. Проводит онлайн-консультации, опираясь на доказательную медицину и индивидуальные потребности каждого пациента.

Сфера помощи включает: • кожные заболевания: экзема, акне, розацеа, дерматиты, псориаз • проблемы с волосами и кожей головы: выпадение волос, перхоть, себорейный дерматит • детская дерматология — от новорождённых до подростков • венерология и ЗППП (заболевания, передающиеся половым путём) • эстетические запросы: возрастные изменения кожи, неинвазивные косметологические процедуры • аллергические реакции и повышенная чувствительность кожи • проверка родинок, оценка новообразований, скрининг рака кожи • рекомендации по уходу за кожей и подбор индивидуальной космецевтики

Объединяя дерматологию с клиническим опытом в общей медицине, Анна Морет оказывает комплексную помощь, охватывая не только состояние кожи, но и сопутствующие проблемы со здоровьем. Имеет сертификацию Канадского совета эстетической медицины, что подтверждает международный уровень подготовки в сфере эстетической дерматологии.

Записатися на онлайн-консультацію
5.01 відгук
Doctor

Алина Цуркан

Семейная медицина12 років досвіду

Алина Цуркан — лицензированный врач семейной медицины в Португалии. Проводит онлайн-консультации для взрослых и детей, помогая пациентам решать широкий круг повседневных медицинских вопросов с профессиональным подходом и вниманием к деталям.

Обращаться можно по следующим поводам: • респираторные инфекции: простуда, грипп, бронхит, пневмония • глазные заболевания: конъюнктивит (инфекционный и аллергический) • ЛОР-заболевания: синусит, отит, тонзиллит • проблемы с пищеварением: гастрит, кислотный рефлюкс, синдром раздражённого кишечника (СРК) • инфекции мочевыводящих путей и другие распространённые инфекции • хронические заболевания: артериальная гипертензия, диабет, нарушения работы щитовидной железы • головная боль и мигрень

Помимо лечения симптомов, Алина Цуркан уделяет особое внимание профилактике и раннему выявлению заболеваний. Проводит плановые осмотры, даёт медицинские рекомендации, проводит повторные консультации и выписывает рецепты — с учётом индивидуальных потребностей каждого пациента.

Её подход — комплексный, внимательный и адаптированный к каждому этапу жизни пациента: от острых состояний до долгосрочного контроля здоровья.

Записатися на онлайн-консультацію
5.09 відгуків
Doctor

Андрей Попов

Терапия6 років досвіду

Андрей Попов — лицензированный в Испании терапевт и специалист по лечению боли. Проводит онлайн-консультации для взрослых, помогая справляться как с хронической, так и с острой болью, а также с широким кругом общетерапевтических запросов. Специализируется на диагностике и лечении болевых состояний, продолжающихся более 3 месяцев или существенно влияющих на повседневную активность.

Работает со следующими жалобами: • хроническая боль любого происхождения • мигрени и повторяющиеся головные боли • боли в шее, спине, пояснице и суставах • посттравматическая боль (после травм, растяжений, операций) • невропатическая боль, фибромиалгия, невралгии Помимо работы с болевыми синдромами, Андрей Попов помогает в ведении: • респираторных инфекций (ОРВИ, бронхит, пневмония) • артериальной гипертензии и метаболических нарушений (включая диабет) • профилактических осмотров и общего контроля состояния здоровья

Онлайн-консультация длится до 30 минут и включает разбор симптомов, рекомендации по обследованиям, формирование плана лечения и дальнейшее сопровождение при необходимости.

Андрей Попов придерживается принципов доказательной медицины и предлагает индивидуальный подход с учётом симптомов, истории болезни и образа жизни каждого пациента.

Записатися на онлайн-консультацію
5.01 відгук
Doctor

Евгений Яковенко

Общая хирургия11 років досвіду

Евгений Яковенко — лицензированный хирург и терапевт в Испании. Специализируется на общей и детской хирургии, внутренней медицине и лечении боли. Проводит онлайн-консультации для взрослых и детей, сочетая хирургическую практику с терапевтическим сопровождением.

Сфера медицинской помощи включает: • диагностику и лечение острой и хронической боли • пред- и послеоперационное ведение, оценку рисков, контроль состояния • хирургические заболевания: грыжи, желчнокаменная болезнь, аппендицит • консультации по детской хирургии: врождённые состояния, малые вмешательства • травмы: переломы, повреждения мягких тканей, обработка ран • онкохирургия: консультации, планирование, ведение после лечения • внутренние заболевания: патологии сердечно-сосудистой и дыхательной систем • ортопедические состояния, реабилитация после травм • интерпретация результатов визуализации для хирургического планирования

Евгений Яковенко активно занимается научной деятельностью и международным сотрудничеством. Член Ассоциации хирургов Германии (BDC), сотрудничает с Ассоциацией семейных врачей Лас-Пальмаса и Генеральным консульством Германии на Канарских островах. Регулярно участвует в международных медицинских конференциях и публикует научные статьи.

Объединяя многопрофильный опыт с принципами доказательной медицины, он оказывает точную и индивидуализированную помощь пациентам с различными медицинскими запросами.

Записатися на онлайн-консультацію
Переглянути всіх лікарів

Слідкуйте за новинами та заощаджуйте на послугах

Поради лікарів, оновлення платформи та знижки для підписників.

Слідкуйте за нами в соцмережах