Mareos

Es común sentirse mareado, aturdido o desequilibrado a veces, y generalmente no es grave. Consulte a un médico de cabecera si está preocupado.

Síntomas de mareos

Los mareos incluyen sentirse:

• desequilibrado
• mareado
• aturdido o débil
• como si usted estuviera girando o las cosas a su alrededor estuvieran girando (vértigo)

Cómo puede tratar los mareos usted mismo

Los mareos generalmente desaparecen por sí solos. Pero hay cosas que puede hacer para cuidarse mientras se siente mareado.

Haga

• acuéstate hasta que los mareos pasen, luego levántese lentamente

• muévase lenta y cuidadosamente

• descanse lo suficiente

• beba muchos líquidos, especialmente agua

• evite el café, los cigarrillos, el alcohol y las drogas

No haga

• no se doble repentinamente

• no se levante repentinamente después de estar sentado o acostado

• no haga nada que pueda ser peligroso mientras esté mareado, como conducir, subir una escalera o usar maquinaria pesada

Consulte a un médico de cabecera si:

• está preocupado por sus mareos o vértigo
• no desaparece o sigue volviendo
• le resulta más difícil oír o hablar
• tiene zumbidos u otros sonidos en los oídos (tinnitus)
• tiene visión doble, visión borrosa u otros cambios en la vista
• la cara, los brazos o las piernas se sienten entumecidos o débiles
• tiene otros síntomas como cambios en el pulso, desmayos o colapso, dolores de cabeza, sentirse o estar enfermo

Causas de los mareos

Si tiene otros síntomas, esto podría darle una idea de la causa. No se autodiagnostique. Consulte a un médico de cabecera si está preocupado.

Mareos mientras está enfermo con otra cosa

Los mareos a menudo desaparecen después de que se le trata por otra cosa. Por ejemplo:

• una infección de oído
• migraña
• deshidratación o agotamiento por calor
• estrés o ansiedad
• bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia) debido a la diabetes
• anemia por deficiencia de hierro
• cinetosis

Mareos sin una razón obvia