Gases

La flatulencia, también conocida como gases o ventosidades, es normal. Hay cosas que puedes hacer si tienes muchos gases o huelen mal. A veces puede ser una señal de una condición de salud.

¿Qué es la flatulencia normal?

Tener gases generalmente no es motivo de preocupación. Todos tienen gases, algunas personas más que otras.

Lo que es normal es diferente para cada persona. Si notas un cambio o está afectando tu vida, hay cosas que puedes hacer.

Cosas que puedes hacer para reducir los gases excesivos o malolientes

 Haz 

• come comidas más pequeñas, más frecuentemente
• bebe o mastica la comida lentamente, con la boca cerrada
• haz ejercicio regularmente para mejorar cómo tu cuerpo digiere la comida
• bebe té de menta

 No hagas 

• no mastiques chicle, fumes, o chupes tapas de bolígrafos o dulces duros (para evitar tragar aire)
• no uses dentaduras postizas flojas
• no comas demasiados alimentos que son difíciles de digerir y te hacen tener gases
• no bebas demasiada cerveza, vino o jugo de frutas

Alimentos y bebidas que pueden hacerte tener gases

• repollo
• brócoli
• coliflor
• coles de Bruselas
• legumbres, como frijoles o lentejas
• fruta seca, como pasas o albaricoques
• cebollas
• alimentos o bebidas que contienen el edulcorante sorbitol
• bebidas gaseosas y cerveza

Un farmacéutico puede ayudar con gases excesivos o malolientes

Habla con un farmacéutico sobre gases excesivos o malolientes.

Podrían ser capaces de decirte:

• si puedes comprar algo para ayudar – por ejemplo, tabletas de carbón o ropa interior especial y almohadillas que absorben olores
• si deberías ver a un médico de cabecera

 Ve a un médico de cabecera si: 

• los gases están afectando tu vida y la autoayuda y los tratamientos de farmacia no han funcionado
• tienes dolor de estómago o hinchazón que no desaparece o regresa
• sigues teniendo estreñimiento o diarrea
• has perdido peso sin intentarlo
• has tenido sangre en tu excremento durante 3 semanas

Qué causa gases excesivos o malolientes

Los gases excesivos o malolientes pueden ser causados cuando tragas aire o comes alimentos que son difíciles de digerir. También puede ser a veces una señal de una condición de salud.

No te autodiagnostiques. Ve a un médico de cabecera si estás preocupado por tus gases.

Síntomas Posibles causas
| Dificultad para defecar y dolor de estómago  | Estreñimiento
| Hinchazón, dolor de estómago con diarrea o estreñimiento que va y viene  | Síndrome del intestino irritable (SII)
| Indigestión, estreñimiento, diarrea y dolor de estómago  | Enfermedad celíaca
| Diarrea, hinchazón, dolor de estómago, sensación de náuseas  | Intolerancia a la lactosa

Los gases excesivos o malolientes también pueden ser un efecto secundario de algunos medicamentos, incluyendo:

• medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como ibuprofeno
• algunos laxantes
• medicamentos antifúngicos
• estatinas

No detengas o cambies tu medicamento sin hablar primero con un médico de cabecera.