Dolor de mano

Elija qué área de su mano le duele más para obtener información sobre tratamientos, cuándo buscar ayuda médica y posibles causas.

Dolor de muñeca

Hay muchas causas de dolor de muñeca. A menudo puede aliviar el dolor usted mismo. Pero consulte a un médico si el dolor no mejora.

Cómo puede aliviar el dolor de muñeca usted mismo

Si consulta a un médico por dolor en su muñeca, normalmente le sugerirán que pruebe estas cosas:

Haga

• descanse su muñeca cuando pueda

• ponga una bolsa de hielo (o una bolsa de guisantes congelados) en una toalla y colóquela en su muñeca durante un máximo de 20 minutos cada 2 o 3 horas

• mantenga sus manos y muñecas en movimiento con ejercicios suaves para ayudar a aliviar el dolor y la rigidez

• use analgésicos como paracetamol o gel de ibuprofeno (o comprimidos de ibuprofeno si es necesario)

• quítate cualquier joya si tu mano se ve hinchada

• detenga o reduzca las actividades que están causando el dolor, por ejemplo, escribir, usar herramientas vibratorias en el trabajo o tocar un instrumento

• use una férula para sostener su muñeca y aliviar el dolor, especialmente por la noche; puede conseguirlas en la mayoría de las farmacias y supermercados

• piense en usar dispositivos o herramientas para que las tareas difíciles o dolorosas sean más fáciles, por ejemplo, para abrir tarros o picar verduras

• piense en conseguir una almohadilla suave para apoyar su muñeca al escribir

No haga

• no use compresas calientes ni tome baños calientes durante los primeros 2 o 3 días después de una lesión

• no levante objetos pesados ni agarre nada con demasiada fuerza

Un farmacéutico puede ayudar con el dolor de muñeca

Puede preguntar a un farmacéutico sobre:

• el mejor analgésico para tomar
• la mejor férula para sostener su muñeca y aliviar el dolor; hay férulas de goma flexibles disponibles si aún necesita usar su muñeca
• si necesita ver a un médico

Consulte a un médico si:

• el dolor en su muñeca le impide realizar actividades normales
• el dolor empeora o sigue reapareciendo
• el dolor no ha mejorado después de tratarlo en casa durante 2 semanas
• tiene hormigueo o pérdida de sensibilidad en la mano o la muñeca
• tiene diabetes: los problemas de manos pueden ser más graves si tiene diabetes
• tiene dolor de muñeca y también se siente mal con fiebre alta
• su muñeca está dolorida, caliente, hinchada y rígida

Vaya a un centro de tratamiento urgente o a urgencias si:

• tiene un dolor de muñeca intenso
• se siente débil, mareado o enfermo por el dolor
• escuchó un chasquido, crujido o estallido en el momento de la lesión
• no puede mover la muñeca ni sujetar cosas
• tiene una muñeca que ha cambiado de forma o color
• ha perdido la sensibilidad en parte o en toda la mano

Estas podrían ser señales de una muñeca rota.

Lo que queremos decir con dolor intenso Dolor intenso:

• siempre presente y tan fuerte que es difícil pensar o hablar
• no puede dormir
• es muy difícil moverse, levantarse de la cama, ir al baño, lavarse o vestirse

Dolor moderado:

• siempre presente
• dificulta la concentración o el sueño
• puede levantarse, lavarse o vestirse

Dolor leve:

• aparece y desaparece
• es molesto pero no le impide realizar las actividades diarias

Autoderivación para tratamiento

Si tiene dolor de muñeca, es posible que pueda derivarse directamente a servicios para obtener ayuda con su condición sin tener que consultar a un médico.

Para averiguar si hay algún servicio en su área:

• pregunte al personal de recepción de su consultorio médico
• consulte el sitio web de su consultorio médico
• comuníquese con su consejo integrado de atención (ICB) – encuentre su ICB local

Causas comunes de dolor de muñeca

El dolor de muñeca a menudo es causado por moretones o lesiones en su muñeca.

Sus síntomas también pueden darle una idea de lo que está causando el dolor en su muñeca.

No se preocupe si no está seguro de cuál es el problema.

Siga los consejos de esta página y consulte a un médico si el dolor no mejora en 2 semanas.

Dolor de dedos

Hay muchas causas de dolor de dedos. A menudo puedes aliviar el dolor tú mismo. Pero consulta a un médico si el dolor no mejora.

Cómo puedes aliviar el dolor de dedos tú mismo

Si consultas a un médico por dolor en tu dedo, normalmente te sugerirá que pruebes estas cosas:

Haz

• descansa tu dedo cuando puedas

• aplica una bolsa de hielo (o una bolsa de guisantes congelados) envuelta en una toalla y colócala en tu dedo durante un máximo de 20 minutos cada 2 o 3 horas

• usa analgésicos como paracetamol o gel de ibuprofeno (o comprimidos de ibuprofeno si es necesario)

• detén o reduce las actividades que están causando el dolor, por ejemplo, escribir, usar herramientas vibratorias en el trabajo o tocar un instrumento

• quita cualquier joya del dedo dolorido

• inmoviliza el dedo dolorido a otro dedo junto a él: coloca un pequeño trozo de algodón o gasa entre los 2 dedos y usa cinta adhesiva para sujetarlos suavemente

• piensa en usar dispositivos o herramientas para facilitar las tareas difíciles o dolorosas, por ejemplo, para abrir tarros o picar verduras

No hagas

• no uses compresas calientes ni te bañes con agua caliente durante las primeras 2 o 3 días después de una lesión

• no levantes objetos pesados ni agarres nada con demasiada fuerza

• no dejes de usar tu dedo por completo: después de unos días, haz ejercicios suaves de manos y dedos para ayudar a aliviar cualquier rigidez

Un farmacéutico puede ayudarte con el dolor de dedos

Puedes preguntarle a un farmacéutico sobre:

• el mejor analgésico para tomar
• férulas para sujetar tu dedo y aliviar el dolor: hay férulas de goma flexibles disponibles si aún necesitas usar tu dedo
• si necesitas consultar a un médico

Consulta a un médico si:

• el dolor en tu dedo te impide realizar actividades normales
• el dolor empeora o sigue reapareciendo
• el dolor no ha mejorado después de tratarlo en casa durante 2 semanas
• has notado un hormigueo en tu mano o tu mano está empezando a entumecerse
• tienes diabetes: los problemas de manos pueden ser más graves si tienes diabetes

Ve a un centro de atención urgente o a urgencias si:

• tienes un dolor intenso
• te sientes débil, mareado o enfermo por el dolor
• escuchaste un chasquido, crujido o estallido en el momento de la lesión
• no puedes mover tu dedo o sujetar cosas
• tu dedo ha cambiado de forma o color
• has perdido la sensibilidad de parte o de toda tu mano después de una lesión

Estas podrían ser señales de un dedo roto.

Lo que queremos decir con dolor intenso Dolor intenso:

• siempre presente y tan fuerte que es difícil pensar o hablar
• no puedes dormir
• es muy difícil moverse, levantarse de la cama, ir al baño, lavarse o vestirse

Dolor moderado:

• siempre presente
• dificulta la concentración o el sueño
• puedes lograr levantarte, lavarte o vestirte

Dolor leve:

• viene y va
• es molesto pero no te impide realizar las actividades diarias

Solicita una derivación para tratamiento

Si tienes dolor de dedos, es posible que puedas derivarte directamente a servicios para obtener ayuda con tu condición sin consultar a un médico.

Para averiguar si hay algún servicio en tu área:

• pregunta al personal de recepción de tu consulta médica
• consulta el sitio web de tu consulta médica
• comunícate con tu consejo integrado de atención local (ICB) – encuentra tu ICB local

Causas comunes de dolor de dedos

El dolor de dedos a menudo es causado por un hematoma o una lesión en tu dedo.

Tus síntomas también pueden darte una idea de lo que está causando el dolor en tu dedo.

No te preocupes si no estás seguro de cuál es el problema.

Sigue los consejos de esta página y consulta a un médico si el dolor no mejora en 2 semanas.

Dolor de pulgar

Hay muchas causas de dolor de pulgar. A menudo puedes aliviar el dolor tú mismo. Pero consulta a un médico si el dolor no mejora.

Cómo puedes aliviar el dolor de pulgar tú mismo

Si consultas a un médico por dolor en el pulgar, normalmente te sugerirá que pruebes estas cosas:

Haz

• descansa el pulgar cuando puedas

• aplica una bolsa de hielo (o una bolsa de guisantes congelados) envuelta en una toalla y colócala en el pulgar durante un máximo de 20 minutos cada 2 o 3 horas

• usa analgésicos como paracetamol o gel de ibuprofeno (o comprimidos de ibuprofeno si es necesario) – el ibuprofeno no es adecuado para todos, como las personas mayores que tienen un mayor riesgo de desarrollar úlceras estomacales y problemas renales

• quítate cualquier joya si tu pulgar parece hinchado

• detén o reduce las actividades que están causando el dolor, por ejemplo, escribir a máquina, usar herramientas vibratorias en el trabajo o tocar un instrumento

• usa una férula para sujetar el pulgar y aliviar el dolor, especialmente por la noche – puedes conseguirlas en la mayoría de las farmacias y supermercados

• considera pegar algo como un palito de piruleta al pulgar – esto lo mantendrá en su sitio hasta que puedas conseguir una férula

• considera usar dispositivos o herramientas para facilitar las tareas difíciles o dolorosas, por ejemplo, para abrir tarros o cortar verduras

• mantén el pulgar en movimiento con ejercicios suaves

No hagas

• no uses compresas calientes ni te bañes con agua caliente durante unos días después de una lesión o si el pulgar está hinchado – esto puede empeorarlo

• no levantes objetos pesados ni agarres nada con demasiada fuerza

Dolor en la palma de la mano

Hay muchas causas de dolor en la palma de tu mano. A menudo puedes aliviar el dolor tú mismo. Pero consulta a un médico de cabecera si el dolor no mejora.

Cómo puedes aliviar el dolor en la palma de la mano tú mismo

Si consultas a un médico de cabecera por dolor en la palma de tu mano, normalmente te sugerirá que pruebes estas cosas:

Haz

• descansa tu mano cuando puedas

• pon una bolsa de hielo (o una bolsa de guisantes congelados) en una toalla y colócala en la palma de tu mano durante un máximo de 20 minutos cada 2 o 3 horas

• usa analgésicos como paracetamol o gel de ibuprofeno (o comprimidos de ibuprofeno si es necesario

• quita cualquier joya si tu mano está hinchada

• detén o reduce las actividades que están causando el dolor, por ejemplo, escribir, teclear, bricolaje o tareas domésticas

• envuelve un vendaje alrededor de tu mano para darle soporte

• usa una férula para dar soporte a la palma de tu mano y aliviar el dolor, especialmente por la noche; puedes conseguir estas en la mayoría de las farmacias y supermercados

• mantén tus manos y muñecas en movimiento con ejercicios suaves para ayudar a aliviar el dolor y la rigidez

No hagas

• no uses bolsas de calor ni te bañes con agua caliente durante los primeros 2 o 3 días después de una lesión

• no levantes objetos pesados ni agarres nada con demasiada fuerza

Un farmacéutico puede ayudarte con el dolor de mano

Puedes preguntarle a un farmacéutico sobre:

• el mejor analgésico para tomar
• la mejor férula para dar soporte a tu mano y aliviar el dolor
• si necesitas ver a un médico de cabecera

Consulta a un médico de cabecera si:

• el dolor en la palma de tu mano te impide realizar actividades normales
• el dolor empeora o sigue reapareciendo
• el dolor no ha mejorado después de tratarlo en casa durante 2 semanas
• tienes algún hormigueo o pérdida de sensibilidad en tu mano
• tienes diabetes: los problemas de manos pueden ser más graves si tienes diabetes
• tienes dolor en la palma de la mano y también te sientes mal con fiebre alta
• tu palma de la mano está dolorida, caliente, hinchada y rígida

Ve a un centro de atención urgente o a urgencias si:

• tienes un dolor intenso en la mano
• te sientes débil, mareado o enfermo por el dolor
• escuchaste un chasquido, crujido o estallido en el momento de la lesión
• no puedes mover el pulgar o agarrar cosas
• tu dedo o pulgar ha cambiado de forma o color
• has perdido la sensibilidad de parte o de toda tu mano

Estas podrían ser señales de una mano rota.

Lo que queremos decir con dolor intenso Dolor intenso:

• siempre presente y tan fuerte que es difícil pensar o hablar
• no puedes dormir
• es muy difícil moverse, levantarse de la cama, ir al baño, lavarse o vestirse

Dolor moderado:

• siempre presente
• dificulta la concentración o el sueño
• puedes levantarte, lavarte o vestirte

Dolor leve:

• viene y va
• es molesto pero no te impide realizar las actividades diarias

Causas comunes de dolor en la palma de la mano

El dolor en la palma de la mano suele ser causado por un hematoma o una lesión en la mano.

Tus síntomas también pueden darte una idea de lo que está causando el dolor en la palma de tu mano.

Si no estás seguro de qué está causando el dolor en la palma de tu mano

No te preocupes si no estás seguro de cuál es el problema.

Sigue los consejos de esta página y consulta a un médico de cabecera si el dolor no mejora en 2 semanas.

Autoderivación para tratamiento

Si tienes dolor en la palma de la mano, es posible que puedas derivarte directamente a los servicios para obtener ayuda con tu condición sin tener que ver a un médico de cabecera.

Para averiguar si hay algún servicio en tu área:

• pregunta al personal de recepción de tu centro de salud
• consulta la página web de tu centro de salud
• contacta con tu consejo integrado de atención (ICB) – encuentra tu ICB local

Dolor en la parte posterior de la mano

Hay muchas causas de dolor en la parte posterior de tu mano. A menudo puedes aliviar el dolor tú mismo. Pero consulta a un médico si el dolor no mejora.

Cómo puedes aliviar el dolor en la parte posterior de tu mano tú mismo

Si consultas a un médico por dolor en la parte posterior de tu mano, normalmente te sugerirá que pruebes estas cosas:

Haz

• descansa tu mano cuando puedas

• aplica una compresa de hielo (o una bolsa de guisantes congelados) envuelta en una toalla y colócala en la parte posterior de tu mano durante hasta 20 minutos cada 2 o 3 horas

• usa analgésicos como paracetamol o gel de ibuprofeno (o comprimidos de ibuprofeno si es necesario)

• quítate cualquier joya si tu mano está hinchada

• envuelve un vendaje alrededor de tu mano para darle soporte

• usa una férula para dar soporte a tu mano y aliviar el dolor, especialmente por la noche; puedes conseguirlas en la mayoría de las farmacias y supermercados

• ejercita suavemente tu mano y tus dedos para ayudar a aliviar el dolor y la rigidez

No hagas

• no uses compresas calientes ni te bañes con agua caliente durante los primeros 2 o 3 días después de una lesión

Un farmacéutico puede ayudarte con el dolor de mano

Puedes preguntarle a un farmacéutico sobre:

• el mejor analgésico para tomar
• tratamientos para problemas comunes de la piel
• si necesitas ver a un médico

Consulta a un médico si:

• el dolor en la parte posterior de tu mano te impide realizar actividades normales
• el dolor empeora o sigue reapareciendo
• el dolor no ha mejorado después de tratarlo en casa durante 2 semanas
• tienes algún hormigueo o pérdida de sensibilidad en tu mano
• tienes diabetes y dolor de mano; los problemas de manos pueden ser más graves si tienes diabetes

Ve a un centro de tratamiento urgente o a urgencias si:

• tienes un dolor de mano intenso
• te sientes débil, mareado o enfermo por el dolor
• escuchaste un chasquido, crujido o estallido en el momento de la lesión
• no puedes mover tu mano o sujetar cosas
• has perdido la sensibilidad en parte o en toda tu mano
• tu mano ha cambiado de forma o color

Estos podrían ser signos de una mano rota.

Lo que queremos decir con dolor intenso Dolor intenso:

• siempre presente y tan fuerte que es difícil pensar o hablar
• no puedes dormir
• es muy difícil moverse, levantarse de la cama, ir al baño, lavarse o vestirse

Dolor moderado:

• siempre presente
• dificulta la concentración o el sueño
• puedes lograr levantarte, lavarte o vestirte

Dolor leve:

• viene y va
• es molesto pero no te impide realizar las actividades diarias

Causas comunes de dolor en la parte posterior de la mano

El dolor en la parte posterior de la mano suele ser causado por un hematoma o una lesión en la mano.

Tus síntomas también pueden darte una idea de lo que está causando el dolor en la parte posterior de tu mano.

Si no estás seguro de qué está causando el dolor en la parte posterior de tu mano

No te preocupes si no estás seguro de cuál es el problema.

Sigue los consejos de esta página y consulta a un médico si el dolor no mejora en 2 semanas.

Autoderivación para tratamiento

Si tienes dolor en la parte posterior de tu mano, es posible que puedas derivarte directamente a los servicios para obtener ayuda con tu condición sin consultar a un médico.

Para averiguar si hay algún servicio en tu área:

• pregunta al personal de recepción de tu consultorio médico
• consulta el sitio web de tu consultorio médico
• comunícate con tu consejo integrado de atención (ICB) – encuentra tu ICB local