Tinnitus

Tinnitus es el nombre que se le da a la percepción de ruidos que no provienen de una fuente externa. No suele ser un signo de nada grave y puede mejorar por sí solo.

Síntomas del tinnitus

El tinnitus puede sonar como:

• timbre
• zumbido
• silbido
• ronroneo
• siseo
• latido
• música o canto

Es posible que escuche estos sonidos en uno o ambos oídos, o en su cabeza. Pueden aparecer y desaparecer, o es posible que los escuche todo el tiempo.

Causas del tinnitus

No siempre está claro qué causa el tinnitus, pero a menudo está relacionado con:

• alguna forma de pérdida de audición
• enfermedad de Ménière
• condiciones como diabetes, trastornos de la tiroides o esclerosis múltiple
• ansiedad o depresión
• tomar ciertos medicamentos: el tinnitus puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos de quimioterapia, antibióticos, antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y aspirina

 Consulte a un médico de cabecera si: 

• tiene tinnitus de forma regular o constante
• su tinnitus está empeorando
• su tinnitus le molesta: por ejemplo, está afectando su sueño o concentración, o le hace sentir ansiedad y depresión

 Solicite una cita urgente con su médico de cabecera si: 

• tiene tinnitus que late al ritmo de su pulso

Lo que ocurre en su cita

El médico de cabecera le examinará los oídos para ver si su tinnitus es causado por algo que pueda tratar, como una infección de oído o una acumulación de cerumen.

También puede comprobar si tiene pérdida de audición.

Es posible que le remitan a un especialista para que le hagan más pruebas y le proporcionen tratamiento.

 Vaya a urgencias o llame al 112 si: 

• tiene tinnitus después de una lesión en la cabeza
• tiene tinnitus con pérdida de audición repentina, debilidad en los músculos de la cara o una sensación de mareo (vértigo)

No conduzca a urgencias. Pida a alguien que le lleve o llame al 112 y pida una ambulancia.

Traiga consigo cualquier medicamento que esté tomando.

Cosas que puede intentar para ayudar a sobrellevar el tinnitus

Si tiene tinnitus, hay cosas que puede hacer para ayudar a sobrellevarlo.

 Haga 

• intente relajarse: la respiración profunda o el yoga pueden ayudar
• intente encontrar formas de mejorar su sueño, como seguir una rutina a la hora de acostarse o reducir el consumo de cafeína
• intente evitar las cosas que pueden empeorar el tinnitus, como el estrés o los ruidos de fondo fuertes
• únete a un grupo de apoyo: hablar con otras personas con tinnitus puede ayudarte a sobrellevarlo

 No haga 

• no tenga silencio total: escuchar música suave o sonidos (llamado terapia de sonido) puede distraerle del tinnitus
• no se centre en él, ya que esto puede empeorarlo: los pasatiempos y las actividades pueden quitarle el foco de atención

Tratamientos para el tinnitus

Si la causa de su tinnitus es desconocida o no puede ser tratada, su médico de cabecera o especialista puede remitirle a un tipo de terapia de conversación.

Esto podría ser:

• terapia cognitivo-conductual (TCC) – para cambiar la forma en que piensa sobre su tinnitus y reducir la ansiedad
• asesoramiento sobre tinnitus – para ayudarle a aprender sobre su tinnitus y encontrar formas de sobrellevarlo
• terapia de reentrenamiento del tinnitus – utilizando terapia de sonido para reentrenar a su cerebro para que ignore y sea menos consciente del tinnitus

Normalmente se le ofrecerá TCC digital primero, que es un tipo de TCC que se administra a través de un programa en línea o una aplicación en su ordenador, tableta o teléfono inteligente.

Si tiene pérdida de audición, se pueden recomendar audífonos.