Перейти до основного вмісту

Підвищена сонливість удень (гіперсомнія)

Денна сонливість — це не просто втома, а труднощі залишатися бадьорим у години, коли ви маєте бути активними: вас клонить у сон за кермом, на нараді, під час…

Онлайн-оцінка рецепта

Онлайн-оцінка рецепта

Лікар проаналізує ваш запит і визначить, чи є виписування рецепта клінічно обґрунтованим.

Поспілкуйтеся з лікарем онлайн

Поспілкуйтеся з лікарем онлайн

Розкажіть про свої скарги та обговоріть можливий план дій із лікарем під час відеоконсультації.

Лікар
5.0(15)

Сергій Ільясов

ПсихіатріяНеврологія7 років досвіду

Сергій Ільясов — досвідчений лікар-невролог і кваліфікований психіатр, який надає онлайн-консультації для дорослих і підлітків. Поєднуючи глибоку неврологічну експертизу із сучасним психіатричним підходом, він забезпечує комплексну діагностику та ефективне лікування широкого спектра станів, що зачіпають як фізичне, так і психічне здоров'я.

Допомагає пацієнтам у таких випадках:

  • Хронічні головні болі (мігрень, головний біль напруги), біль у спині, невропатичний біль, запаморочення, оніміння кінцівок, порушення координації.
  • Тривожні розлади (панічні атаки, генералізований тривожний розлад), депресія (зокрема атипова та резистентна), порушення сну (безсоння, сонливість, кошмари), стрес, вигорання.
  • Хронічні больові синдроми та психосоматичні симптоми (наприклад, синдром подразненого кишківника на нервовому ґрунті, вегетосудинна дистонія).
  • Поведінкові порушення та труднощі з концентрацією уваги у підлітків (включно зі СДУГ, розладами аутистичного спектра), нервові тики.
  • Порушення пам'яті, фобії, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), емоційні «гойдалки», а також підтримка при посттравматичному стресовому розладі (ПТСР).

Завдяки подвійній спеціалізації в неврології та психіатрії, Сергій Ільясов пропонує інтегровану та доказову допомогу при складних станах, що вимагають міждисциплінарного підходу. Його консультації спрямовані на точну діагностику, розробку індивідуального плану лікування (включно з фармакотерапією та психотерапевтичними методиками) та довгострокову підтримку, адаптовану до унікальних потреб кожного пацієнта.

Запишіться на онлайн-консультацію з доктором Сергієм Ільясовим, щоб отримати кваліфіковану допомогу та покращити своє самопочуття вже сьогодні.

Записатися на відеоконсультацію
€106
Ця сторінка містить загальні відомості й не замінює лікарський прийом. За виражених, тривалих чи наростаючих симптомів зверніться по кваліфіковану допомогу.

Денна сонливість — це не просто втома, а труднощі залишатися бадьорим у години, коли ви маєте бути активними: вас клонить у сон за кермом, на нараді, під час читання. Якщо так триває тижнями, справа не в характері й не в лінощах. У сонливості завжди є причина, і в більшості випадків вона піддається лікуванню.

Сонливість і втома — не одне й те саме

  • сонливість — ви реально засинаєте, якщо дозволити собі сісти в тишині. Денний сон приносить полегшення;
  • втома — сил немає, але заснути не вдається. Відпочинок лежачи не освіжає.

Перше частіше пов'язане з порушеннями сну й дихання у сні, друге — з депресією, анемією, захворюваннями щитоподібної залози, хронічними хворобами.

Симптоми

  • непереборне бажання спати вдень, незалежно від того, скільки ви спали вночі;
  • неконтрольовані засинання в спокійній обстановці;
  • труднощі прокинутися вранці, «сонне сп'яніння»;
  • зниження уваги, пам'яті, швидкості реакції;
  • роздратованість, зниження настрою;
  • денний сон не освіжає або освіжає лише на короткий час.

Окремо про кермо: якщо вас клонить у сон за кермом, не сідайте за нього до з'ясування причини. Сонливість за кермом порівнянна за ризиком з алкоголем, і це найпрактичніша причина не відкладати візит до лікаря.

Можливі причини

  • недостатня тривалість сну — найчастіша причина, і її найчастіше не визнають. Дорослому потрібно 7–9 годин;
  • апное у сні — зупинки дихання, зазвичай із хропінням; людина про це не знає, а сон дробиться сотні разів за ніч. Одна з головних причин, яку важливо не пропустити;
  • синдром неспокійних ніг і періодичні рухи кінцівок у сні;
  • нарколепсія — напади непереборного сну, іноді з раптовою втратою м'язового тонусу за емоцій, сонним паралічем і яскравими образами під час засинання;
  • ідіопатична гіперсомнія — сон достатньої тривалості не дає бадьорості;
  • депресія й тривожні розлади;
  • ліки — антигістамінні, снодійні, протиепілептичні, деякі препарати від тиску, опіоїди, антидепресанти;
  • алкоголь — він погіршує структуру сну, навіть якщо допомагає засинати;
  • змінна робота й зміна часових поясів;
  • захворювання — гіпотиреоз, анемія, діабет, хвороби печінки й нирок, дефіцит заліза й вітаміну B12, хронічний біль;
  • перенесені інфекції та наслідки травми голови.

Коли звертатися до лікаря

  • сонливість тримається довше 2–3 тижнів, незважаючи на достатній сон;
  • ви засинаєте за кермом, на роботі або в розмові;
  • ви хропите, а близькі помічали зупинки дихання;
  • ви прокидаєтеся з головним болем або сухістю в роті;
  • бувають раптові напади слабкості в м'язах під час смíху або переляку;
  • сонливість супроводжується набором ваги, мерзлякуватістю, випадінням волосся, пригніченістю;
  • сонливість з'явилася після початку прийому ліків;
  • вам доводиться спати значно більше звичайного, щоб функціонувати.

Що відбувається на прийомі

Лікар уточнить режим сну, час засинання й підйому, наявність хропіння, відчуття під час просинання, ліки, алкоголь, настрій. Зазвичай призначають аналізи: загальний аналіз крові, феритин, гормони щитоподібної залози, глюкозу, вітамін B12, показники роботи печінки й нирок. За підозри на апное або нарколепсію направляють на дослідження сну — полісомнографію, а також тести денної сонливості.

Що підготувати: щоденник сну за 2 тижні — час засинання, час підйому, нічні просинання, денний сон, оцінка сонливості за днями. Це найкорисніший документ, який ви можете принести.

Що можна зробити самому

  • відводити на сон 7–9 годин і засинати в один і той самий час;
  • вставати за будильником в однаковий час — стабільне просинання важливіше за стабільне засинання;
  • вранці вийти на світло: воно налаштовує біологічний годинник;
  • прохолодна, темна, тиха спальня; ліжко лише для сну;
  • кофеїн — лише в першій половині дня;
  • алкоголь не допомагає сну, а руйнує його другу половину;
  • без екранів за годину до сну;
  • фізична активність удень, але не за 2–3 години до сну;
  • якщо потрібен денний сон — 20 хвилин і до 15 години;
  • не лежати в ліжку без сну довше 20 хвилин.

Лікування

Окремого лікування в сонливості немає — лікують причину, і результат зазвичай помітний:

  • CPAP-терапія за апное у сні — часто змінює самопочуття радикально;
  • поповнення дефіциту заліза й B12;
  • корекція функції щитоподібної залози;
  • перегляд ліків лікарем;
  • лікування депресії й тривоги;
  • когнітивно-поведінкова терапія безсоння;
  • препарати, що підтримують бадьорість, за нарколепсії та ідіопатичної гіперсомнії — за призначенням спеціаліста зі сну.

Часті питання

Чи може це бути просто характер? «Совиний» тип існує, але непереборна сонливість удень — не риса характеру, а симптом.

Чи допомагає кава? Допомагає тимчасово й маскує проблему; вечірній кофеїн погіршує нічний сон і замикає коло.

Чи потрібно спати більше? Якщо ви недосипаєте — так. Але якщо сонливість зберігається за 8–9 годин сну, додавання годин не допоможе.

Чи небезпечне апное у сні? Так, воно підвищує ризик гіпертонії, інфаркту, інсульту й діабету.

Консультація онлайн

На онлайн-прийомі лікар розбере режим сну й характер сонливості, допоможе відрізнити її від втоми, оцінить ризик апное у сні та нарколепсії, призначить первинні аналізи й пояснить, чи потрібне дослідження в лабораторії сну.

Матеріал має довідковий характер і не замінює консультацію лікаря.

Проконсультуйтеся з лікарем щодо Підвищена сонливість удень (гіперсомнія)

Проконсультуйтеся з лікарем щодо Підвищена сонливість удень (гіперсомнія)

Розкажіть про свої скарги та визначте подальший план дій разом із лікарем онлайн.

Медичну перевірку виконав

Андрій Попов
Андрій Попов
ТерапіяМедична ліцензія: 464628925

Перевірено 9 лип 2026 р

Лікарі онлайн щодо Підвищена сонливість удень (гіперсомнія)

Обговоріть свої скарги та варіанти подальших дій стосовно Підвищена сонливість удень (гіперсомнія) з лікарем у дистанційному форматі.

Лікар
5.0(15)

Сергій Ільясов

ПсихіатріяНеврологія7 років досвіду

Сергій Ільясов — досвідчений лікар-невролог і кваліфікований психіатр, який надає онлайн-консультації для дорослих і підлітків. Поєднуючи глибоку неврологічну експертизу із сучасним психіатричним підходом, він забезпечує комплексну діагностику та ефективне лікування широкого спектра станів, що зачіпають як фізичне, так і психічне здоров'я.

Допомагає пацієнтам у таких випадках:

  • Хронічні головні болі (мігрень, головний біль напруги), біль у спині, невропатичний біль, запаморочення, оніміння кінцівок, порушення координації.
  • Тривожні розлади (панічні атаки, генералізований тривожний розлад), депресія (зокрема атипова та резистентна), порушення сну (безсоння, сонливість, кошмари), стрес, вигорання.
  • Хронічні больові синдроми та психосоматичні симптоми (наприклад, синдром подразненого кишківника на нервовому ґрунті, вегетосудинна дистонія).
  • Поведінкові порушення та труднощі з концентрацією уваги у підлітків (включно зі СДУГ, розладами аутистичного спектра), нервові тики.
  • Порушення пам'яті, фобії, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), емоційні «гойдалки», а також підтримка при посттравматичному стресовому розладі (ПТСР).

Завдяки подвійній спеціалізації в неврології та психіатрії, Сергій Ільясов пропонує інтегровану та доказову допомогу при складних станах, що вимагають міждисциплінарного підходу. Його консультації спрямовані на точну діагностику, розробку індивідуального плану лікування (включно з фармакотерапією та психотерапевтичними методиками) та довгострокову підтримку, адаптовану до унікальних потреб кожного пацієнта.

Запишіться на онлайн-консультацію з доктором Сергієм Ільясовим, щоб отримати кваліфіковану допомогу та покращити своє самопочуття вже сьогодні.

Записатися на відеоконсультацію
€106
Лікар
5.0(3)

Єкатерина Агапова

НеврологіяМедицина болю9 років досвіду

Єкатерина Агапова — лікарка-невролог, спеціалізується на діагностиці та лікуванні неврологічних захворювань і хронічного болю. Проводить онлайн-консультації для дорослих, поєднуючи доказову медицину з персоналізованим підходом.

Сфера допомоги охоплює:

  • Головний біль будь-якого походження — мігрень, головний біль напруги, кластерні головні болі.
  • Біль у спині та шиї, включаючи гострі й хронічні стани.
  • Хронічний біль — фіброміалгія, невропатичний біль, посттравматичні стани.
  • Мононевропатії — тунельні синдроми (синдром зап’ястного каналу), невралгія трійчастого нерва, параліч лицевого нерва.
  • Полінейропатії — діабетична, токсична, алкогольна.
  • Розсіяний склероз — діагностика, спостереження, супровід.
  • Головокружіння, дезорієнтація, порушення координації.
  • Порушення сну — безсоння, фрагментований сон, сонливість удень.
  • Психоемоційні розлади — тривога, депресія, стресові стани.

Єкатерина Агапова допомагає пацієнтам з частими симптомами неврологічного характеру: болем, онімінням, м’язовою слабкістю, нестабільністю настрою. Працює за принципами доказової медицини — застосовує сучасні клінічні протоколи, адаптовані під потреби кожного пацієнта.

Записатися на відеоконсультацію
€61
Лікар
5.0(22)

Таїсія Пройда

Психіатрія7 років досвіду

Таїсія Пройда — лікар-терапевт із спеціалізацією в галузі ментального здоровʼя та когнітивно-поведінкова терапевтка (CBT), членкиня Європейської психіатричної асоціації. Проводить онлайн-консультації для дорослих від 18 років, поєднуючи доказову медицину з індивідуальним підходом у сфері психічного здоров’я. Спеціалізується на консультуванні та підтримці при різних ментальних станах, зокрема: 

  • афективні розлади: депресія, біполярний розлад, післяпологова депресія;
  • тривожні розлади: генералізована тривога, ОКР, панічні атаки, фобії;
  • посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) і складний ПТСР;
  • синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) і розлади спектра аутизму (РСА). Оцінка проводиться лише після первинної психіатричної діагностики та на повторному прийомі;
  • розлади особистості та емоційна нестабільність;
  • циклотимія та коливання настрою;
  • розлади спектра шизофренії та споріднені стани.

Таїсія Пройда поєднує клінічну експертизу з емпатійним підходом — надає структуровану підтримку на основі доказової медицини. У роботі використовує методи когнітивно-поведінкової терапії в поєднанні з фармакотерапією, з особливою увагою до тривожних і депресивних станів. Працює з людьми з різних країн і культурних контекстів, адаптуючи стиль комунікації та рекомендації до індивідуальних особливостей. Має досвід участі в міжнародних клінічних дослідженнях (Pfizer, Merck) і цінує прозорість, довіру та партнерство у відносинах з пацієнтами.

Записатися на відеоконсультацію
€156
Лікар
5.0(7)

Анастасія Гладких

Психіатрія15 років досвіду

Анастасія Гладких – лікарка-психотерапевт і психолог із понад 14-річним досвідом роботи з людьми, які мають різні види залежностей, а також з їхніми родинами. Проводить онлайн-консультації для дорослих, поєднуючи медичний підхід із глибокою психологічною підтримкою та практичними інструментами.

Основні напрямки роботи:

  • Залежності – алкоголізм, наркозалежність, ігрові залежності, компульсивна поведінка, співзалежні стосунки.
  • Супровід родичів залежних, психокорекція сімейних сценаріїв, стабілізація ситуації вдома.
  • Психічне здоров’я – депресія, біполярні розлади, обсесивно-компульсивні стани, тривожні розлади, фобії, ПТСР, генералізована тривожність, психологічні наслідки втрати чи еміграції.
  • Психоосвіта: пояснення складних механізмів простою мовою, формування чіткого плану дій для пацієнта або його близьких.
Підхід до пацієнта:
  • Працює клієнтоорієнтовано, з гнучким підходом до кожного випадку, без надмірного медикаментозного навантаження.
  • У разі потреби може призначити медикаментозне лікування, орієнтуючись на актуальний стан пацієнта.
  • Застосовує сертифіковані методи: КПТ, НЛП, ериксонівський гіпноз, символдрама, арт-терапія, системний підхід.
  • Пацієнти отримують не лише емоційну підтримку, а й чіткі інструкції, як діяти у складних життєвих ситуаціях.
Досвід та професійна активність:
  • Член асоціації Gesundheitpraktikerin у Німеччині, учасниця ГО «Mit dem Sonne in jedem Herzen».
  • Понад 18 публікацій у міжнародних фахових журналах, багатомовні переклади.
  • Допомагає українським біженцям і військовим як волонтерка в університетській клініці м. Регенсбург.
  • Працює в приватному наркологічному центрі, має досвід виступів на телебаченні.
Записатися на відеоконсультацію
€156
Лікар
5.0(1)

Педро Альварес Герреро

Психіатрія8 років досвіду

Доктор Альварес Герреро закінчив факультет медицини Університету Сан-Пабло CEU у Мадриді. Згодом він пройшов спеціалізацію з психіатрії у відділенні психіатрії лікарні Sant Joan de Déu у Манресі (Барселона), де протягом чотирьох років здобув ґрунтовну підготовку в біо-психо-соціальній моделі, розвиваючись у різних сферах психічного здоров’я.

Під час резидентури він проходив стажування в Hospital Clínic de Barcelona, де протягом кількох місяців навчався в підрозділі психіатричних консультацій. Також він пройшов стажування в лікарні Cruces у Більбао, у відділенні перших психотичних епізодів.

Протягом своєї професійної діяльності доктор Альварес Герреро прагнув доповнити медичну підготовку психотерапевтичними інструментами, які дозволяють йому розглядати розлади психічного здоров’я з комплексної точки зору. З цією метою він спеціалізувався на Короткій Стратегічній Психотерапії через Іспанське товариство психосоматичної медицини та психотерапії — напрямку, що зосереджується на цілеспрямованих та ефективних втручаннях.

З метою поглиблення знань та раціонального використання лікування він також здобув ступінь магістра з психофармакології в Університеті Валенсії, що дозволило йому інтегрувати найсучасніші наукові дані у клінічне застосування психофармакологічних засобів.

Крім того, він виявив особливий інтерес до сфери юридичної психіатрії, завершивши офіційний магістерський курс із юридичної, судової та кримінологічної психопатології в Universitat Internacional de Catalunya. Це навчання надало йому необхідні компетенції для підготовки психіатричних експертних висновків у судових та медико-правових контекстах, розширивши сферу його професійної діяльності.

Записатися на відеоконсультацію
€116
Лікар
0.0(0)

Герман Піччоккі

Психіатрія16 років досвіду

Д-р Герман Піччоккі — лікар-спеціаліст із психіатрії та нейропсихіатрії, який розпочав професійну практику у 2010 році. Також має підготовку з медичного права та судової психіатрії, що дозволяє йому розглядати кожен випадок із комплексної клінічної та експертної точки зору.

Має післядипломну освіту в галузях психонейроімуноендокринології, когнітивно-поведінкової терапії та когнітивних нейронаук. Його підхід базується на комплексній оцінці пацієнта, поєднуючи сучасні клінічні знання з доказовими терапевтичними методами.

Д-р Піччоккі займається діагностикою та лікуванням різних психічних розладів, пропонуючи професійний, структурований та індивідуально адаптований підхід до кожного пацієнта.

У яких випадках може допомогти доктор Піччоккі?

Ви можете звернутися до цього спеціаліста, якщо у вас є:

  • Тривога, стрес або панічні атаки
  •  Депресія та розлади настрою
  •  Порушення сну (безсоння, часті пробудження)
  •  Поведінкові розлади та емоційні труднощі
  •  Проблеми з пам’яттю або концентрацією
  •  Складні ситуації, що потребують комплексного підходу «тіло-розум»
Записатися на відеоконсультацію
€86
Лікар
5.0(2)

Любов Попова

НеврологіяТерапія7 років досвіду

Доктор Любов Попова - лікар-невролог і з 2019 року консультує дорослих пацієнтів у Валенсії. Вона проводить консультації виключно онлайн, допомагаючи пацієнтам зрозуміти їхні неврологічні симптоми, визначити можливі причини скарг і розібратися в подальших кроках діагностики та лікування.

Пацієнти зазвичай звертаються до неї з такими симптомами, як:

  • головний біль і мігрень
  • запаморочення
  • оніміння кінцівок
  • порушення сну
  • тремор
  • біль у шиї та спині
  • хвороба Паркінсона
  • а також інші скарги, пов’язані з нервовою системою

Під час консультації лікар уважно аналізує симптоми, медичний анамнез і результати вже проведених обстежень, щоб надати пацієнту зрозумілі та обґрунтовані рекомендації.

Лікар працює з дорослими пацієнтами та проводить консультації російською, англійською та іспанською мовами. У своїй практиці вона приділяє особливу увагу тому, щоб кожна консультація була не лише професійною, але й комфортною та зрозумілою для пацієнта, незалежно від того, де він знаходиться.

Записатися на відеоконсультацію
€86
Лікар
5.0(1)

Тетяна Радчук

ПсихіатріяНеврологія11 років досвіду

Тетяна Радчук — лікар-психіатр, психотерапевт і невролог. Проводить онлайн-консультації для дорослих із розладами настрою, тривожного спектру та станами, що впливають на сон, працездатність і якість життя. Поєднання трьох спеціальностей дозволяє оцінювати стан комплексно — враховуючи як психічні, так і неврологічні чинники — та формувати обґрунтований план лікування.

Основні напрямки:

 • депресивні розлади, знижений настрій, астенія та емоційне виснаження

 • тривожні розлади, панічні атаки, фобії, генералізована тривога

 • порушення сну та безсоння

 • біполярний афективний розлад і розлади настрою

 • обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)

 • РДУГ та розлади аутистичного спектру (РАС) у дорослих — діагностика та супровід

 • психосоматичні розлади, реакції на стрес і розлади адаптації

 • головний біль, мігрень, вегетативні порушення

 • фармакотерапія: підбір, корекція та контроль лікування, психотерапевтичний супровід

У практиці Тетяна Радчук поєднує клінічну точність із доказовим підходом і уважним ставленням до кожного пацієнта. Діагностика й лікування ґрунтуються на сучасних клінічних рекомендаціях, а рішення ухвалюються разом із пацієнтом з урахуванням його стану та обставин. Онлайн-формат забезпечує своєчасний доступ до фахової допомоги — конфіденційно та у зручний час.

Записатися на відеоконсультацію
€136
Лікар
0.0(0)
Новий лікар

Єлизавета Марінічева

Психіатрія5 років досвіду

Єлизавета Марінічева — лікар-психіатр, практикує з 2022 року. Здобула вищу медичну освіту в Міланському університеті (Università degli Studi di Milano, UNIMI) та має офіційний допуск до медичної практики в Італії (Abilitazione all'esercizio della professione medica). Є членом Ордена лікарів Мілана (Ordine dei Medici di Milano).

Проходить спеціалізацію з психіатрії в Римському університеті Ла Сапієнца (Sapienza Università di Roma). Додатково здобула освіту в галузі психоаналізу та пройшла понад 500 годин особистої психоаналітичної терапії.

У своїй роботі лікарка поєднує сучасний медичний підхід до психічного здоров’я з увагою до індивідуальної історії та стану пацієнта. За необхідності фармакотерапії призначення ґрунтуються на принципах доказової медицини та актуальних міжнародних клінічних рекомендаціях, зокрема NICE, APA, WFSBP і CANMAT.

Лікарка проводить онлайн-консультації з питань тривоги, зниженого настрою, емоційної нестабільності, порушень сну, хронічного стресу та інших станів, що впливають на психічне самопочуття та якість життя. Під час консультації лікарка оцінює симптоми й загальний стан пацієнта, обговорює можливу тактику лікування та, за наявності клінічних показань, підбирає медикаментозну терапію і подальше спостереження.

Записатися на відеоконсультацію
€166

Будьте в курсі новин Oladoctor

Відомості про нові сервіси, зміни на платформі та корисні публікації для пацієнтів.

Слідкуйте за нами в соціальних мережах