Síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una afección en la que tiene un fuerte deseo de mover las piernas, generalmente cuando está descansando por la noche. El tratamiento depende de lo que lo esté causando.

Síntomas del síndrome de piernas inquietas

Los síntomas del síndrome de piernas inquietas incluyen:

• una fuerte necesidad de mover las piernas
• sensaciones incómodas en las piernas, como hormigueo, pulsaciones o picazón
• dolor en las piernas

Los síntomas suelen ser peores por la noche cuando se está descansando y pueden afectar su sueño.

Algunas personas también tienen síntomas en otras partes del cuerpo, como los brazos.

Algunas afecciones pueden causar síntomas similares al síndrome de piernas inquietas, incluidos calambres en las piernas y neuropatía periférica.

Cosas que puede hacer para ayudar con el síndrome de piernas inquietas

Hay cosas que puede hacer para reducir los síntomas del síndrome de piernas inquietas, incluida la realización de cambios para mejorar su sueño.

Haga

• haga ejercicio durante el día

• intente acostarse y despertarse a la misma hora todos los días

• asegúrese de que su dormitorio esté oscuro y tranquilo; use cortinas, persianas, una máscara para los ojos o tapones para los oídos si es necesario

• intente tomar un baño caliente o usar compresas calientes en las piernas antes de acostarse

• intente caminar, estirar o masajear las piernas cuando tenga síntomas

• intente hacer cosas para distraerse de sus síntomas, como leer o hacer un juego o rompecabezas

No haga

• no consuma cafeína, como té, café o bebidas energéticas, después del mediodía

• no beba alcohol por al menos 2 horas antes de acostarse

• no coma una comida abundante ni haga ejercicio extenuante tarde en la noche

• no use dispositivos electrónicos, como teléfonos inteligentes, justo antes de acostarse

• no tome siestas durante el día

Consulte a un médico si:

Tiene síntomas del síndrome de piernas inquietas y:

• le impide dormir
• está afectando su salud mental
• ha probado cosas que puede hacer usted mismo, pero no han ayudado

Causas del síndrome de piernas inquietas

Se cree que el síndrome de piernas inquietas está relacionado con los niveles de hierro y el químico cerebral dopamina en su cuerpo.

Generalmente no hay una causa clara para el síndrome de piernas inquietas, pero es más probable que lo contraiga si alguien de su familia también lo tiene.

También puede estar relacionado con otras cosas, como:

• embarazo (los síntomas generalmente desaparecen después del parto)
• anemia por deficiencia de hierro
• enfermedad renal
• algunos medicamentos

Tratamiento para el síndrome de piernas inquietas

El tratamiento para el síndrome de piernas inquietas depende de lo que lo esté causando.

Si otra afección está causando el síndrome de piernas inquietas, tratar esa afección puede ayudar. Por ejemplo, es posible que necesite suplementos de hierro si tiene niveles bajos de hierro en la sangre.

Su médico puede verificar qué otros medicamentos ha estado tomando, ya que algunos medicamentos pueden empeorar los síntomas del síndrome de piernas inquietas.

También es posible que le receten otro medicamento, que incluye:

• pregabalina o gabapentina
• analgésicos como codeína o tramadol
• medicamentos para ayudar con los problemas de sueño
• medicamentos para aumentar los niveles de dopamina, como co-careldopa o ropinirol, para uso ocasional o si otros medicamentos no han funcionado

Si sus síntomas empeoran o no mejoran, es posible que lo remitan a un especialista para más pruebas y tratamiento.

El síndrome de piernas inquietas puede ser difícil de vivir. Si está afectando su salud mental, los tratamientos como las terapias de conversación pueden ayudar.