Dolor de cóccix: síntomas y causas

El dolor de cóccix es dolor en el hueso en la base de la columna vertebral (cóccix), cerca de la parte superior de los glúteos. Hay cosas que puede hacer para aliviar el dolor, pero busque ayuda médica si no mejora después de unas semanas.

Síntomas del dolor de cóccix

El síntoma principal del dolor de cóccix es dolor y sensibilidad en la base de la columna vertebral, cerca de la parte superior de los glúteos.

Puede sentirse sordo y doloroso la mayor parte del tiempo, con dolores agudos ocasionales.

El dolor puede empeorar:

mientras está sentado
al sentarse o levantarse
al inclinarse hacia adelante
al defecar
durante las relaciones sexuales
durante su período

También puede tener dificultad para dormir y realizar actividades diarias.

Cómo aliviar el dolor de cóccix por su cuenta

El dolor de cóccix puede mejorar después de unas semanas, pero a veces puede durar más. Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aliviar el dolor.

Haga

siéntese correctamente: mantenga una buena postura con la espalda baja apoyada
use un cojín de cóccix especialmente diseñado al sentarse: sentarse en una pelota de ejercicios también puede ayudar
acuéstese de lado para reducir la presión sobre el cóccix
intente hacer ejercicios del suelo pélvico (particularmente importante durante el embarazo)
use una bolsa de hielo (o una bolsa de guisantes congelados) envuelta en una toalla en el área afectada durante 20 a 30 minutos: también puede usar una bolsa de calor durante más tiempo
use medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno para ayudar a reducir el dolor
use un laxante para ablandar las heces si el dolor empeora al defecar: pregúntele a un farmacéutico por un laxante que ablande las heces

No haga

no se siente durante mucho tiempo
no use ropa que le quede ajustada alrededor de los glúteos y la parte baja de la espalda, como algunos tipos de jeans

Consulte a un médico si:

el dolor de cóccix no ha mejorado después de unas semanas de probar tratamientos en casa
el dolor está afectando sus actividades diarias
tiene fiebre, dolor de cóccix y dolor en otra área, como en el abdomen o la parte baja de la espalda

Tratamientos para el dolor de cóccix

Hay tratamientos adicionales disponibles si cosas simples como los ejercicios del suelo pélvico y el ibuprofeno no han ayudado con el dolor de cóccix.

Los 2 tratamientos que pueden recomendarse primero son:

fisioterapia: los músculos alrededor del cóccix se pueden manipular para ayudar a aliviar el dolor
inyecciones de corticosteroides y anestésico local: en la articulación que une el cóccix a la parte inferior de la columna vertebral; generalmente se le administrarán un máximo de 2 inyecciones durante meses consecutivos

Si la fisioterapia y las inyecciones no ayudan a reducir el dolor, se puede recomendar una cirugía para extirpar parte o la totalidad del cóccix.

Autoderivación para tratamiento

Si tiene dolor de cóccix, es posible que pueda derivarse directamente a los servicios para obtener ayuda con su condición sin consultar a un médico.

Para averiguar si hay servicios en su área:

pregunte al personal de recepción de su consulta médica
consulte el sitio web de su consulta médica
comuníquese con su consejo integrado local de atención (ICB): encuentre su ICB local

Causas del dolor de cóccix

Las causas comunes del dolor de cóccix incluyen:

embarazo y parto
una lesión o accidente, como una caída sobre el cóccix
tensión repetida o prolongada en el cóccix: por ejemplo, después de estar sentado durante mucho tiempo mientras conduce o monta en bicicleta
mala postura
tener sobrepeso o bajo peso
hipermobilidad articular (mayor flexibilidad) de la articulación que une el cóccix a la parte inferior de la columna vertebral

A veces, la causa del dolor de cóccix es desconocida.

Dolor de cóccix