Orina con mal olor

La orina con mal olor por sí sola no suele ser motivo de preocupación. A menudo hay cosas que puedes hacer para ayudar a que tu orina vuelva a la normalidad.

Causas comunes de orina con mal olor

La orina suele ser clara o de color amarillo pálido, con un olor suave.

Las cosas que a menudo pueden hacer que tu orina huela más fuerte incluyen:

• ciertos tipos de alimentos y bebidas, como los espárragos o el café
• no beber suficientes líquidos (deshidratación)
• algunos medicamentos
• suplementos de vitamina B6

Si tienes otros síntomas como dolor al orinar, orinar con más frecuencia de lo habitual y orina que se ve turbia, es posible que tengas una infección del tracto urinario (ITU).

Con menos frecuencia, la orina con mal olor puede ser causada por otras afecciones como la diabetes tipo 2 o los cálculos renales.

Cosas que puedes hacer si tienes orina con mal olor

Hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a mantener tu orina clara y con un olor suave.

Haz

• bebe muchos líquidos, especialmente agua, para que orines con regularidad durante el día y no tengas sed

• bebe más en climas cálidos y cuando hagas ejercicio

No hagas

• no bebas muchas bebidas gaseosas azucaradas, café o alcohol

• no comas mucho ajo o espárragos: contienen productos químicos con un olor fuerte que pueden pasar a tu orina

• no tomes más de 10 mg de vitamina B6 al día

Consulta a un médico si:

Tienes orina con mal olor y:

• necesitas orinar de repente, con más frecuencia de lo habitual o durante la noche
• tienes dolor o una sensación de ardor al orinar
• tu orina se ve turbia