Ojos secos

Muchas personas sufren de ojos secos. No suele ser grave y hay cosas que puedes hacer para aliviarlo.

Síntomas de ojos secos

Es posible que tengas ojos secos si tus ojos están:

• irritados
• doloridos
• arenosos
• rojos
• borrosos
• sensibles a la luz
• más llorosos de lo normal

Causas de los ojos secos

Puedes tener ojos secos si no produces suficientes lágrimas o si tus lágrimas se evaporan rápidamente.

Es posible que tengas más probabilidades de tener ojos secos si:

• tienes más de 50 años
• usas lentes de contacto
• miras pantallas de ordenador durante mucho tiempo sin descansar
• pasas tiempo en ambientes con aire acondicionado o calefacción
• hace viento, está seco o polvoriento
• fumas (o pasas tiempo en ambientes con humo) o bebes alcohol
• tomas ciertos medicamentos (por ejemplo, algunos antidepresivos o medicamentos para la presión arterial)
• tienes una condición, como blefaritis, síndrome de Sjögren o lupus

Cómo tratar los ojos secos tú mismo

Haz

• limpia tus párpados todos los días

• toma descansos para descansar los ojos cuando veas la televisión o uses una pantalla de ordenador

• asegúrate de que la pantalla de tu ordenador esté justo debajo del nivel de los ojos

• usa un humidificador para evitar que el aire se seque

• si usas lentes de contacto, quítatelas y usa gafas para descansar los ojos

Cómo limpiar tus párpados

1. Empapa un paño en agua tibia (no caliente) y presiónalo suavemente sobre el área alrededor de tus ojos. Esto hace que el aceite producido por las glándulas alrededor de tus ojos sea más líquido.
2. Masajea suavemente tus párpados con el dedo o un bastoncillo de algodón. Esto empuja los aceites fuera de las glándulas.
3. Limpia tus párpados empapando algodón en agua tibia (no caliente) y limpia suavemente cualquier exceso de aceite, costras, bacterias, polvo o suciedad que se haya acumulado.

No

• no fumes ni bebas demasiado alcohol

• no pases demasiado tiempo en lugares con humo, secos o polvorientos

• no pases demasiado tiempo en habitaciones con aire acondicionado o calefacción

• no dejes de tomar un medicamento recetado sin consultar primero a un médico, incluso si crees que está causando tus síntomas

Un farmacéutico puede ayudarte con los ojos secos

Un farmacéutico puede decirte:

• qué puedes hacer para tratarlo tú mismo, como limpiar y proteger tus ojos
• si puedes comprar algo para ayudar, como gotas para los ojos, geles, ungüentos o medicamentos para la alergia
• si necesitas consultar a un óptico u médico de cabecera

Consulta a un óptico o médico de cabecera si:

• tus ojos siguen secos después de probar tratamientos caseros durante unas semanas
• hay algún cambio en la forma de tus párpados

Pueden comprobar cuál podría ser la causa y recomendarte un tratamiento.

Si un óptico o médico de cabecera no puede encontrar una causa, puede remitirte a un especialista en ojos (oftalmólogo) para que te haga pruebas.

Llama al 112 o acude a urgencias si:

• tienes algún cambio en tu visión, como líneas onduladas, destellos o pérdida de visión
• te duele mirar la luz
• tienes un ojo rojo, un dolor de cabeza intenso y te sientes mal
• tu ojo o tus ojos están muy rojos oscuros
• te has lesionado o perforado el ojo
• tienes algo atascado en el ojo (como un trozo de vidrio o arena)

No conduzcas a urgencias. Pídele a alguien que te lleve o llama al 112 y pide una ambulancia.

Trae contigo cualquier medicamento que estés tomando.