Mal aliento

El mal aliento (a veces llamado halitosis) es muy común. Por lo general, puedes tratarlo tú mismo.

Cómo tratar el mal aliento tú mismo

La mejor manera de asegurarte de que no tienes mal aliento es mantener tus dientes, lengua y boca limpios.

Haz

• cepilla tus dientes y encías suavemente al menos dos veces al día durante 2 minutos

• usa una pasta de dientes con flúor

• limpia suavemente tu lengua una vez al día con un raspador o limpiador de lengua

• limpia entre tus dientes con cepillos interdentales o hilo dental al menos una vez al día

• realiza chequeos dentales regulares

• mantén limpias las dentaduras postizas (dientes postizos) y quítatelas por la noche

• usa caramelos de menta o chicle sin azúcar después de consumir alimentos y bebidas de olor fuerte

• intenta usar un enjuague bucal o pasta de dientes antibacterianos

No hagas

• no fumes

• no bebas demasiado alcohol

• no enjuagues tu boca con agua inmediatamente después de cepillarte los dientes

• no consumas muchos alimentos y bebidas azucarados

• no cepilles con tanta fuerza que te sangren las encías o la lengua

Causas del mal aliento

Las causas del mal aliento incluyen:

• comer o beber alimentos y bebidas de olor fuerte o picantes
• problemas con tus dientes o encías, como enfermedad de las encías, agujeros en tus dientes o una infección
• ayuno o dietas drásticas
• algunas afecciones médicas, como boca seca, amigdalitis y reflujo ácido
• fumar

Consulta a un dentista si tienes:

• mal aliento que no desaparece después de tratarlo tú mismo durante unas semanas
• encías doloridas, sangrantes o inflamadas
• dolor de dientes o dientes permanentes flojos
• problemas con tus dentaduras postizas