Raquitismo y osteomalacia

El raquitismo es cuando los huesos de un niño se vuelven débiles y blandos. Generalmente es causado por no obtener suficiente vitamina D o calcio. En adultos se llama osteomalacia. El tratamiento y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar.

Síntomas de raquitismo u osteomalacia

El principal síntoma del raquitismo es tener piernas arqueadas. Esto es cuando sus piernas se curvan hacia afuera, por lo que hay un gran espacio entre sus rodillas cuando se para con los pies juntos.

Los síntomas del raquitismo en niños y la osteomalacia en adultos también incluyen:

• muñecas hinchadas y dolorosas
• dolor en la espalda, el hombro, las costillas, la pelvis o las piernas
• cambios en la forma de caminar, no querer caminar mucho o cansarse más fácilmente al caminar
• dificultad para subir escaleras o levantarse de una silla debido a músculos débiles
• hormigueo, calambres o espasmos musculares
• fracturarse los huesos con más frecuencia o después de un accidente menor, especialmente las caderas, la parte baja de la espalda y los pies

Los niños con raquitismo pueden ser pequeños para su edad y sus dientes pueden salir más tarde de lo habitual.

Consulte a un médico de cabecera si:

• piensa que usted o su hijo podrían tener raquitismo u osteomalacia

Qué sucede en su cita con el médico de cabecera

Si un médico de cabecera piensa que usted o su hijo podrían tener raquitismo u osteomalacia, revisará sus niveles de vitamina D y calcio.

Esto puede incluir análisis de sangre y análisis de una muestra de su orina.

También pueden derivarlo a un especialista para más pruebas, como radiografías y gammagrafías óseas.

Tratamiento para el raquitismo y la osteomalacia

El raquitismo y la osteomalacia generalmente son causados por bajos niveles de vitamina D y calcio en su cuerpo.

Nuestro cuerpo produce vitamina D cuando nuestra piel se expone a la luz solar del verano. Pero no podemos producir suficiente vitamina D del sol entre septiembre y marzo, lo que puede causar bajos niveles de vitamina D.

El calcio se encuentra en la leche, el queso, el yogur y las verduras de hoja verde, así como en otros alimentos. Es posible que no obtenga suficiente si no tiene una dieta saludable y equilibrada.

Los tratamientos para el raquitismo incluyen:

• tomar suplementos de vitamina D y calcio
• tener una dieta saludable y equilibrada
• pasar más tiempo afuera con el sol en su piel, que es una buena manera de aumentar sus niveles de vitamina D de forma natural

Pase tiempo a la sombra cuando el sol esté más fuerte. En el Reino Unido, esto es entre las 11 a. m. y las 3 p. m. desde finales de marzo hasta septiembre.

Si el raquitismo o la osteomalacia han causado problemas con sus huesos, como piernas arqueadas, es posible que necesite un tratamiento adicional para solucionar esto. Algunas personas pueden necesitar cirugía.

Si sus síntomas de raquitismo u osteomalacia son causados por otra condición, tratar esa condición ayudará.

Prevención del raquitismo y la osteomalacia

Puede prevenir el raquitismo y la osteomalacia asegurándose de obtener suficiente vitamina D y calcio.

Haga

• tome un suplemento de vitamina D, especialmente si tiene más de 65 años, o está embarazada o amamantando

• déle a su bebé gotas de vitamina D desde el nacimiento si está amamantando exclusivamente o tiene menos de 6 meses y toma menos de 500 ml de fórmula al día

• coma una dieta saludable y equilibrada

• intente salir al sol sin usar protector solar durante 15 minutos de 2 a 3 veces por semana entre finales de marzo y septiembre; esto puede ser más frecuente si tiene la piel marrón o negra