Migraña

Una migraña suele sentirse como un dolor de cabeza muy fuerte con un dolor pulsátil en 1 lado. Es común y hay cosas que puedes intentar para ayudar.

Síntomas de una migraña

Una migraña tiende a ser un dolor de cabeza muy fuerte con un dolor pulsátil en 1 lado de la cabeza.

Es posible que experimentes otros síntomas justo antes de una migraña, como:

• sentirte muy cansado y bostezar mucho
• antojo de ciertos alimentos o sentir sed
• cambios en tu estado de ánimo
• rigidez en el cuello
• orinar más

También es posible que experimentes signos de advertencia de que estás a punto de tener una migraña (llamado aura), como:

• problemas con tu vista, como ver líneas en zigzag o luces intermitentes
• entumecimiento u hormigueo que se siente como agujas y alfileres
• sentirte mareado
• dificultad para hablar

Los síntomas del aura no deben durar más de una hora.

Hay diferentes tipos de migraña con diferentes síntomas.

Las migrañas suelen durar entre 2 horas y 3 días, con algunos síntomas (como sentirse muy cansado) que comienzan hasta 2 días antes de que comience el dolor de cabeza y terminan después de que desaparezca el dolor de cabeza.

Algunas personas tienen migrañas varias veces a la semana, mientras que otras no las tienen con mucha frecuencia.

Es común tener migrañas antes o durante tu período, llamadas migrañas menstruales.

La mayoría de las personas encuentran que sus migrañas mejoran lentamente a medida que envejecen.

Consulta a un médico si:

• tus migrañas son graves o empeoran, o duran más de lo habitual
• tienes migrañas más de una vez a la semana
• te resulta difícil controlar tus migrañas
• tienes migrañas regularmente antes o durante tu período

Lo que queremos decir con dolor intenso Dolor intenso:

• siempre presente y tan fuerte que es difícil pensar o hablar
• no puedes dormir
• es muy difícil moverse, levantarse de la cama, ir al baño, lavarse o vestirse

Dolor moderado:

• siempre presente
• dificulta la concentración o el sueño
• puedes lograr levantarte, lavarte o vestirte

Dolor leve:

• va y viene
• es molesto pero no te impide realizar las actividades diarias

Llama al 112 si tú o tu hijo:

• tienes un dolor de cabeza que comenzó repentinamente y es extremadamente doloroso
• tienes problemas para hablar o recordar cosas
• pierdes la visión o tienes visión borrosa o doble
• te sientes somnoliento o confundido
• tienes una convulsión o ataque
• tienes fiebre alta y síntomas de meningitis
• no puedes moverte o tienes debilidad en los brazos o las piernas en 1 lado de tu cuerpo, o 1 lado de tu cara

No conduzcas tú mismo al servicio de urgencias.

La persona con la que hables al 112 te dará consejos sobre qué hacer.

Tratamiento para las migrañas

Los tratamientos para la migraña incluyen:

• analgésicos como el ibuprofeno y el paracetamol
• medicamentos llamados triptanes
• medicamentos que te impiden sentir náuseas o tener náuseas

Es posible que tengas que probar una combinación de medicamentos antes de encontrar algo que funcione.

Un médico también puede recomendarte que realices cambios en tu estilo de vida para ayudar a controlar tus migrañas, como comer a horas regulares y beber menos cafeína.

Si tus migrañas son graves, es posible que te ofrezcan otras cosas que te ayuden, como aprender técnicas de relajación y acupuntura.

Si estos tratamientos no controlan tus migrañas, es posible que te ofrezcan un nuevo tipo de medicamento llamado gepant. Estos funcionan de una manera diferente a otros medicamentos para la migraña, por lo que pueden ser más útiles para ti.

Si ninguno de estos tratamientos ayuda con tus síntomas, o están empeorando, es posible que te remitan a un especialista para más pruebas y tratamiento.

Importante

Trata de no tomar dosis altas de analgésicos con demasiada frecuencia, ya que esto podría dificultar el tratamiento de tus migrañas.

Causas de las migrañas

No se sabe qué causa las migrañas.

Es más probable que las tengas si tienes un familiar cercano que las tenga.

Algunas personas descubren que ciertos factores desencadenantes pueden causar migrañas, como:

• comienzo de su período
• ansiedad y depresión
• estrés y cansancio
• no comer con regularidad o saltarse comidas
• demasiada cafeína
• no hacer suficiente ejercicio

Puede ser útil llevar un diario de migrañas para ayudarte a descubrir qué podría desencadenar tus migrañas.

Cosas que puedes hacer para aliviar o reducir las migrañas

Hay cosas que puedes hacer por ti mismo para controlar tus migrañas, con la ayuda y el consejo de un médico.

Haz

• intenta dormir o acostarte en una habitación oscura durante una migraña

• intenta evitar las cosas que sabes que desencadenan tus migrañas, como ciertos alimentos

• mantente bien hidratado y limita la cantidad de cafeína y alcohol que bebes

• intenta mantener un peso saludable

• come a horas regulares

• haz ejercicio con regularidad

• duerme lo suficiente

• intenta controlar tu estrés