Mareo por movimiento

El mareo por movimiento es sentirse mareado, o sentirse o estar enfermo al viajar en coche, barco, avión o tren. Puede hacer cosas para prevenirlo o aliviar los síntomas.

Síntomas del mareo por movimiento

Los síntomas del mareo por movimiento pueden incluir:

• mareo
• sentirse mal (náuseas)
• estar enfermo
• dolor de cabeza
• sentirse frío y palidecer
• sudoración

Cómo aliviar el mareo por movimiento usted mismo

 Haga 

• reduzca el movimiento – siéntese en la parte delantera de un coche o en el centro de un barco
• mire directamente hacia adelante a un punto fijo, como el horizonte
• respire aire fresco si es posible – por ejemplo, abriendo la ventana de un coche
• cierre los ojos y respire lentamente mientras se concentra en su respiración
• distraiga a los niños hablando, escuchando música o cantando canciones
• divida los viajes largos para tomar aire fresco, beber agua o dar un paseo
• pruebe el jengibre, que puede tomar en forma de tableta, galleta o té

 No haga 

• no lea, vea películas ni use dispositivos electrónicos
• no mire objetos en movimiento, como coches que pasan o olas rodantes
• no coma comidas pesadas, alimentos picantes ni beba alcohol poco antes o durante el viaje
• no vaya a atracciones de feria si le hacen sentir mal

Un farmacéutico puede ayudar con el mareo por movimiento

Puede comprar remedios en las farmacias para ayudar a prevenir el mareo por movimiento, incluyendo:

• tabletas – hay tabletas disolubles disponibles para niños
• parches – pueden ser utilizados por adultos y niños mayores de 10 años
• bandas de acupresión – estas no funcionan para todos

Un farmacéutico podrá recomendarle el mejor tratamiento para usted o su hijo.

Causas del mareo por movimiento

El mareo por movimiento es causado por movimientos repetidos al viajar, como pasar por baches en un coche o moverse hacia arriba y hacia abajo en un barco, avión o tren.

El oído interno envía diferentes señales a su cerebro de las que sus ojos están viendo. Estos mensajes confusos le hacen sentirse mal.