Фоновий візерунок
Telmisartan cinfa 20 mg comprimidos efg

Telmisartan cinfa 20 mg comprimidos efg

About the medicine

Інструкція із застосування Telmisartan cinfa 20 mg comprimidos efg

Введение

Противопоказания: информация для пациента

Телмисартан цинфа 20 мг таблетки EFG

Читайте всю инструкцию внимательно до начала приема этого препарата, поскольку в ней содержится важная информация для вас.

  • Храните эту инструкцию, поскольку может потребоваться повторное чтение.
  • Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к вашему врачу или аптекарю.
  • Этот препарат был назначен только вам, и вы не должны давать его другим людям, даже если у них есть те же симптомы, что и у вас, поскольку это может навредить им.
  • Если вы испытываете побочные эффекты, обратитесь к вашему врачу или аптекарю, даже если это побочные эффекты, которые не указаны в этой инструкции. См. раздел 4.

1. Что такое телмисартан цинфа и для чего он используется

Телмисартан цинфа принадлежит к классу препаратов, известных как антагонисты рецепторов аγγиотензина II. Ангитензин II — это вещество, которое производится в организме и вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления.

Телмисартан цинфа блокирует действие ангитензина II, что приводит к расслаблению кровеносных сосудов и снижению артериального давления.

Телмисартан используется длялечения эссенциальной гипертензии (повышенного артериального давления) у взрослых. «Эссенциальная» означает, что повышенное артериальное давление не вызвано какой-либо другой причиной.

Повышенное артериальное давление, если его не лечить, может нанести вред кровеносным сосудам в различных органах, что может привести к сердечным приступам, сердечной недостаточности или почечной недостаточности, инсультам или слепоте. Обычно при повышенном артериальном давлении не появляются симптомы до тех пор, пока не произойдут повреждения. Поэтому важно регулярно измерять артериальное давление, чтобы проверить, находится ли оно в нормальном диапазоне.

Телмисартан также используется дляснижения кардиоваскулярных событий (например, сердечных приступов или инсультов) у взрослых с повышенным риском, у которых кровоснабжение сердца или ног снижено или заблокировано, или у которых уже произошел инсульт или высок риск развития диабета. Врач сообщит вам, если у вас высок риск развития этих событий.

2. Что нужно знать перед началом приема телмисартана цинфа

Не принимайте телмисартан цинфа

  • Если вы аллергины на телмисартан или на любой из других компонентов этого препарата (включая те, которые перечислены в разделе 6).
  • Если вы беременны более 3 месяцев. (В любом случае, лучше избегать приема этого препарата и в начале беременности - см. раздел "Беременность").
  • Если у вас серьезные проблемы с печенью, такие как желчная недостаточность или закупорка желчного пузыря (проблемы с оттоком желчи из печени и желчного пузыря) или любая другая серьезная болезнь печени.
  • Если у вас диабет или почечная недостаточность и вы лечитесь препаратами для снижения артериального давления, содержащими алискирен.

Если ваш случай之一 из перечисленных выше, сообщите об этом своему врачу или фармацевту перед приемом телмисартана.

Предупреждения и предостережения

Советуйтесь с вашим врачом или фармацевтом перед началом приемателмисартана цинфаесли у вас есть или имели какие-либо из следующих заболеваний или состояний:

  • Заболевания почек или пересадка почек.
  • Сужение артерии почки (сужение кровеносных сосудов к одному или обоим почкам).
  • Заболевания печени.
  • Заболевания сердца.
  • Повышенные уровни альдостерона (запасание воды и соли в организме вместе с нарушением баланса различных минералов в крови).
  • Низкое артериальное давление (гипотония), которое может возникнуть при обезвоживании (переизбыточное выделение воды из организма) или саливазной недостаточности из-за лечения диуретиками, диеты с низким содержанием соли, диареей или рвотой.
  • Повышенные уровни калия в крови.
  • Диабет.

Советуйтесь с вашим врачом перед началом приема телмисартана.

  • Если вы принимаете какие-либо из следующих препаратов для лечения высокого артериального давления (гипертонии):
  • Ингибиторы конвертирующего фермента (ИКФ) (например, эналаприл, лизиноприл, рамиприл), особенно если у вас есть проблемы с почками, связанные с диабетом.
  • Алискирен.

Ваш врач может контролировать функцию почек, артериальное давление и уровни электролитов в крови (например, калия) с регулярными интервалами. См. также информацию в разделе "Не принимайте телмисартан цинфа".

  • Если вы принимаете диоксин.

Советуйтесь с вашим врачом, если у вас появляются боли в животе, тошнота, рвота или диарея после приема телмисартана. Ваш врач решит, следует ли продолжать лечение. Не переставайте принимать телмисартан без совета врача.

Если вы беременны, если вы подозреваете, что можете быть беременны или если вы планируете беременность, сообщите об этом своему врачу. Не рекомендуется принимать телмисартан в начале беременности (3 первых месяца) и в любом случае не следует принимать его после третьего месяца беременности, поскольку это может нанести вред вашему ребенку, см. раздел "Беременность".

В случае хирургии или анестезии сообщите своему врачу, что вы принимаете телмисартан.

Телмисартан может быть менее эффективным в снижении артериального давления у пациентов черной расы.

Дети и подростки

Не рекомендуется принимать телмисартан у детей и подростков до 18 лет.

Принятие телмисартана цинфа с другими препаратами

Сообщите своему врачу или фармацевту, если вы принимаете, принимали недавно или можете принимать какой-либо другой препарат. Врач может потребовать изменить дозу этих препаратов или предпринять другие меры предосторожности. В некоторых случаях может потребоваться прекратить прием одного из препаратов. Это особенно актуально для следующих препаратов, которые принимаются одновременно с телмисартаном:

  • Препараты, содержащие литий для лечения некоторых типов депрессии.
  • Препараты, которые могут повысить уровни калия в крови, такие как заменители соли, содержащие калий, диуретики, сохраняющие калий, ИКФ, антагонисты рецепторов ангиотензина II, НПВС (например, аспирин или ибупрофен), гепарин, иммунодепрессанты (например, циклоспорин или такролимус) и антибиотик триметоприм.
  • Диуретики, особенно если они принимаются в высоких дозах вместе с телмисартаном, могут привести к чрезмерному выделению воды из организма и снижению артериального давления (гипотонии).
  • Если вы принимаете ИКФ или алискирен (см. также информацию в разделах "Не принимайте телмисартан цинфа" и "Предупреждения и предостережения").
  • Диоксин.

Эффект телмисартана может снизиться при одновременном использовании НПВС (например, аспирин или ибупрофен) или кортикостероидов.

Телмисартан может усилить гипотензивный эффект других препаратов, используемых для лечения высокого артериального давления или препаратов, потенциально снижающих артериальное давление (например, бацилофен, амифостин).

Кроме того, снижение артериального давления может усугубиться алкоголем, барбитуратами, наркотиками или антидепрессантами. Вы можете заметить этот эффект как головокружение при вставании. Обратитесь к своему врачу, если вам необходимо корректировать дозу других препаратов при приеме телмисартана.

Беременность и грудное вскармливание

Если вы беременны или на грудном вскармливании, если вы подозреваете, что можете быть беремны или если вы планируете беременность, обратитесь к своему врачу или фармацевту перед использованием этого препарата.

Беременность

Обратите внимание своего врача, если вы беременны, если вы подозреваете, что можете быть беремны или если вы планируете беременность. В большинстве случаев ваш врач посоветует вам прекратить принимать телмисартан перед беременностью или как можно скорее после беременности и рекомендует вам принять другой препарат для снижения артериального давления. Не рекомендуется использовать телмисартан в начале беременности и в любом случае не следует принимать его после третьего месяца беременности, поскольку это может нанести вред вашему ребенку, см. раздел "Беременность".

Грудное вскармливание

Обратите внимание своего врача, если вы собираетесь начать или находитесь на грудном вскармливании, поскольку не рекомендуется принимать телмисартан в этот период. Врач может решить, следует ли вам принимать другой препарат, если вы хотите кормить грудью, особенно новорожденным или недоношенным детям.

Вождение и использование машин

Некоторые люди чувствуют себя разбитыми или уставшими при приеме телмисартана. Если вы чувствуете себя разбитым или уставшим, не вождение и не используйте машины.

Телмисартан цинфа содержит лактозу

Этот препарат содержит лактозу. Если ваш врач посоветовал вам, что у вас есть непереносимость к некоторым углеводам, обратитесь к нему перед приемом этого препарата.

Телмисартан цинфа содержит соли

Этот препарат содержит менее 23 мг соли (1 ммоль) в таблетке; это, по сути, "безсольный" препарат.

3. Как принимать телмисартан цинфа

Следуйте точно указаниям по применению этого препарата, которые были вам указаны вашим врачом или аптекарем. Если у вас есть какие-либо сомнения, обратитесь снова к вашему врачу или аптекарю.

Рекомендуемая доза составляет один таблетку в день. Пытайтесь принимать таблетку в одно и то же время каждый день. Вы можете принимать телмисартан с или без пищи. Таблетки следует проглатывать с небольшим количеством воды или другой безалкогольной жидкости. Важно принимать телмисартан каждый день, пока ваш врач не скажет вам иначе. Если вы считаете, что эффект телмисартана слишком сильный или слабый, сообщите об этом вашему врачу или аптекарю.

Для лечения высокого кровяного давления, обычная доза телмисартана для большинства пациентов составляет одну таблетку по 40 мг в день, чтобы контролировать кровяное давление в течение 24 часов. Ваш врач назначил вам меньшую дозу, одну таблетку по 20 мг в день. Телмисартан также может использоваться в сочетании с диуретиками, такими как гидроклоротиазид, которые показали дополнительное снижение кровяного давления при использовании с телмисартаном.

Для снижения кардиоваскулярных событий, рекомендованная ежедневная доза телмисартана составляет одна таблетка по 80 мг. На начальном этапе профилактического лечения телмисартаном 80 мг, кровяное давление должно контролироваться часто.

Если ваш печень не работает правильно, обычная доза не должна превышать 40 мг в день.

Если вы принимаете больше телмисартана цинфа, чем следует

В случае передозировки или случайного приема, немедленно обратитесь к вашему врачу или аптекарю или позвоните в Токсикологический информационный центр, телефон 91 562 04 20, указав препарат и принятую дозу.

Если вы забыли принять телмисартан цинфа

Если вы забыли принять одну дозу, не волнуйтесь. Принимайте ее как только вспомните и продолжайте принимать как обычно. Если вы пропустили одну таблетку, принимайте свою обычную дозу на следующий день.Непринимайте двойную дозу, чтобы компенсировать пропущенные дозы.

Если у вас есть какие-либо другие вопросы о применении этого препарата, обратитесь к вашему врачу или аптекарю.

4. Возможные побочные эффекты

Как и все лекарства, это лекарство может вызывать побочные эффекты, хотя не все люди их испытывают.

Некоторые побочные эффекты могут быть серьезными и требуют немедленной медицинской помощи

Если у вас появляются следующие симптомы, вы должны немедленно посетить своего врача:

Сепсис* (часто называемый «кровоточивая инфекция», это серьезная инфекция, которая включает в себя воспалительную реакцию всего организма), быстрая опухлость кожи и слизистых оболочек (ангиоэдема); эти побочные эффекты редки (могут повлиять на до 1 из 1 000 человек), но они чрезвычайно серьезны и пациенты должны прекратить принимать лекарство и немедленно посетить своего врача. Если эти побочные эффекты не лечатся, они могут быть смертельными.

Возможные побочные эффекты телмисартана

Частые побочные эффекты(могут повлиять на до 1 из 10 человек)

Низкое кровяное давление (гипотония) у пациентов, лечащихся от снижения сердечно-сосудистых событий.

Небольшие частоты(могут повлиять на до 1 из 100 человек)

Инфекции мочевого пузыря, верхних дыхательных путей (например, боль в горле, синусит, обычный насморк), снижение красных кровяных телец (анемия), высокие уровни калия, трудности с засыпанием (инсомния), чувство грусти (депрессия), обморок (синкопа), чувство потери равновесия (вертиго), замедленный сердечный ритм (брадикардия), низкое кровяное давление (гипотония) у пациентов, лечащихся от высокого кровяного давления, головокружение при вставании (ортостатическая гипотония), затруднение дыхания, кашель, боль в животе, диарея, боли в животе, вздутие живота, рвота, зуд, повышенная потливость, лекарственная экзантема (реакция кожи на лекарства), боль в спине, мышечные спазмы, боль в мышцах (миалгия), почечная недостаточность, включая острую почечную недостаточность, боль в груди, симптомы слабости и высокие уровни креатинина в крови.

Редкие побочные эффекты(могут повлиять на до 1 из 1 000 человек)

Сепсис* (часто называемый «кровоточивая инфекция», это серьезная инфекция, которая включает в себя воспалительную реакцию всего организма и может привести к смерти), повышение определенных белых кровяных телец (эозинофилия), низкий счет пластинок (тромбоцитопения), тяжелая аллергическая реакция (анafilактическая реакция), аллергическая реакция (например, экзантема, зуд, затруднение дыхания, кашель, опухлость лица или низкое кровяное давление), низкие уровни сахара в крови (у пациентов с диабетом), чувство тревоги, сонливость, нарушение зрения, повышенный сердечный ритм (тахикардия), сухость во рту, боли в животе, нарушения вкуса (дисгеузия), аномальная функция печени (пациенты японского происхождения более склонны к этому побочному эффекту), быстрая опухлость кожи и слизистых оболочек, которая может привести к смерти (ангиоэдема, включая смертельный исход), экзема (изменение кожи), покраснение кожи, высыпания (уртикария), тяжелая лекарственная экзантема, боль в суставах (артралгия), боль в конечностях, боль в сухожилиях, псевдогrippalная болезнь, снижение уровня гемоглобина (протеина крови), повышение уровня соли мочевой кислоты в крови, повышение уровня печеночных ферментов или креатинфосфокиназы в крови.

Очень редкие побочные эффекты(могут повлиять на до 1 из 10 000 человек)

Прогрессирующая фиброз тканей легких (пневмосклероз)**.

Побочные эффекты неизвестной частоты: Ангиоэдема кишечника: было зафиксировано воспаление кишечника, которое вызывает симптомы, такие как боль в животе, тошнота, рвота и диарея после использования аналогичных препаратов.

* Это может быть случайным обнаружением или связано с неизвестным механизмом.

** Были зафиксированы случаи прогрессирующего фиброза тканей легких при приеме телмисартана. Однако неизвестно, был ли телмисартан причиной.

Сообщение о побочных эффектах

Если у вас появляются какие-либо побочные эффекты, обратитесь к своему врачу или фармацевту, даже если это возможные побочные эффекты, которые не указаны в этом листе инструкций. Вы также можете сообщить их напрямую через Испанский систему мониторинга лекарств:https://www.notificaram.es.Сообщение о побочных эффектах может помочь предоставить больше информации о безопасности этого лекарства.

5. Консервация телмисартана цинфа

Храните этот препарат вне видимости и доступа детей.

Не используйте этот препарат после указанной на упаковке даты окончания срока годности (CAD). Дата окончания срока годности — последний день месяца, указанного на упаковке.

Этот препарат не требует специальных условий хранения.

Лекарства не следует выбрасывать в канализацию или мусор. Утилизируйте упаковки и лекарства, которые больше не нужны, в пункте приема отходов SIGREфармацевтической аптеки. В случае сомнений, обратитесь за советом к фармацевту. Так вы сможете помочь защитить окружающую среду.

6. Содержание упаковки и дополнительная информация

Состав телмисартана цинфа

  • Активное вещество - телмисартан. В каждом таблетке содержится 20 мг телмисартана.
  • Другие компоненты: гидроксид натрия, маннит (E-421), повидаон ПВПК25, меглюмина, кольдин КЛ, прямая лактоза и магнезиевый стеарат.

Внешний вид продукта и содержание упаковки

Телмисартан цинфа 20 мг - белые, цилиндрические, биконвексные, неразрезанные таблетки с кодом «Т20».

Представлены в блистерах из алюминия/алюминия.

В каждой упаковке содержится 28 или 98 (клиническая упаковка) таблеток.

Возможно, будут продаваться только некоторые размеры упаковок.

Название разрешения на продажу и ответственное лицо за производство

Лаборатории Цинфа, С.А.

Каррера Олас-Чипи, 10. Полигон Индустриальный Арета

31620 Хуарте (Наварра) - Испания

Дата последней проверки этого проспекта:Февраль 2025

Подробная и обновленная информация о этом лекарстве доступна на веб-сайте Агентства Испанских Медицинских Препаратов и Санитарных Продуктов (AEMPS)http://www.aemps.gob.es

Вы можете получить подробную и обновленную информацию о этом лекарстве, сканируя код QR на проспекте и упаковке с помощью своего смартфона. Также вы можете получить эту информацию по адресу:https://cima.aemps.es/cima/dochtml/p/77604/P_77604.html

Код QR:https://cima.aemps.es/cima/dochtml/p/77604/P_77604.html

About the medicine

Скільки коштує Telmisartan cinfa 20 mg comprimidos efg в Іспанії у 2025 році?

Telmisartan cinfa 20 mg comprimidos efg коштує в середньому 5 євро у липень, 2025 році. Ціна може змінюватися залежно від регіону, аптеки та наявності рецепта. Рекомендуємо перевіряти актуальну вартість у місцевих аптеках або через онлайн-сервіси.

Поговоріть з лікарем онлайн

Маєте питання щодо цього лікування або ваших симптомів? Зв'яжіться з ліцензованим лікарем для отримання допомоги та персонального догляду.

5.08 відгуків
Doctor

Анна Морет

Дерматологія18 років досвіду

Анна Морет — лікарка-дерматолог і дерматовенеролог із міжнародною сертифікацією. Спеціалізується на дерматології дорослих і дітей, венерології, естетичному догляді за шкірою та загальній медицині. Проводить онлайн-консультації, базуючись на доказовій медицині та індивідуальних потребах кожного пацієнта.

Сфера допомоги охоплює: • захворювання шкіри: екзема, акне, розацеа, дерматити, псоріаз • проблеми з волоссям і шкірою голови: випадіння волосся, лупа, себорейний дерматит • дитяча дерматологія — від новонароджених до підлітків • венерологія та інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ) • естетичні запити: вікові зміни шкіри, неінвазивні косметологічні процедури • алергічні реакції та підвищена чутливість шкіри • перевірка родимок, оцінка новоутворень, скринінг раку шкіри • поради щодо догляду за шкірою та підбір індивідуальної космецевтики

Поєднуючи дерматологію із загальноклінічним досвідом, Анна Морет надає всебічну допомогу, що охоплює як стан шкіри, так і супутні захворювання. Має сертифікацію Канадської ради естетичної медицини, що підтверджує міжнародний підхід до естетичної дерматології.

CameraЗаписатися на онлайн-консультацію
5.048 відгуків
Doctor

Аліна Цуркан

Сімейна медицина12 років досвіду

Аліна Цуркан — ліцензована лікарка сімейної медицини в Португалії. Проводить онлайн-консультації для дорослих і дітей, допомагаючи з гострими симптомами, хронічними захворюваннями, інфекціями, розладами травлення, головним болем, порушеннями сну, підвищеною втомлюваністю та іншими щоденними медичними запитами.

Надає медичну допомогу в таких випадках:

• Респіраторні інфекції: застуда, грип, бронхіт, пневмонія • Очні захворювання: кон’юнктивіт (інфекційний або алергічний) • ЛОР-захворювання: синусит, отит, тонзиліт, фарингіт • Порушення травлення: гастрит, рефлюкс (ГЕРХ), синдром подразненого кишківника (СПК), диспепсія • Сечостатеві інфекції: цистит, пієлонефрит, рецидивуючі інфекції сечовивідних шляхів • Хронічні захворювання: артеріальна гіпертензія, метаболічний синдром • Неврологічні симптоми: головний біль, мігрень, запаморочення, порушення сну, астенія • Часті застуди, ослаблений імунітет, загальне нездужання

Також лікарка надає: • Медичні довідки IMT для обміну водійських прав у Португалії • Профілактичні консультації та планові медичні огляди • Медичний супровід при хронічних захворюваннях • Оцінку результатів аналізів та інтерпретацію обстежень • Складання індивідуальних схем лікування • Виписку електронних рецептів • Медичну підтримку для мандрівників і пацієнтів за кордоном • Рекомендації щодо зміцнення імунітету, харчування та способу життя • Консультації після перенесених захворювань і допомогу в адаптації до нових умов

Аліна Цуркан практикує відповідно до принципів доказової медицини, поєднуючи клінічну точність, людяність та увагу до деталей. Підтримує пацієнтів у різних життєвих ситуаціях — від гострих станів до довготривалого управління здоров’ям — допомагаючи не лише впоратись із симптомами, а й зберігати високу якість життя.

CameraЗаписатися на онлайн-консультацію
5.084 відгука
Doctor

Андрій Попов

Терапія6 років досвіду

Андрій Попов — ліцензований в Іспанії терапевт і фахівець із лікування болю. Проводить онлайн-консультації для дорослих, допомагаючи впоратися з хронічним і гострим болем, а також із широким спектром загальних медичних запитів.

Спеціалізується на діагностиці та лікуванні болю, що триває понад 3 місяці або суттєво знижує якість життя. Працює з такими станами, як: • хронічний біль будь-якого походження • мігрень і повторювані головні болі • біль у шиї, спині, попереку та суглобах • посттравматичний біль після травм, розтягнень або операцій • невропатичний біль, фіброміалгія, невралгії

Окрім знеболення, Андрій Попов допомагає пацієнтам у веденні загальних медичних станів, зокрема: • респіраторні інфекції (застуда, бронхіт, пневмонія) • артеріальна гіпертензія, порушення обміну речовин, цукровий діабет • профілактичні огляди та контроль загального стану здоров’я

Онлайн-консультація триває до 30 хвилин і включає детальний аналіз симптомів, рекомендації щодо обстежень, формування індивідуального плану лікування та подальший супровід за потреби.

Андрій Попов дотримується принципів доказової медицини, поєднуючи клінічний досвід із уважним і персоналізованим підходом до кожного пацієнта.

CameraЗаписатися на онлайн-консультацію
5.018 відгуків
Doctor

Євген Яковенко

Загальна хірургія11 років досвіду

Євгеній Яковенко — хірург і терапевт у Іспанії та Німеччині, фахівець із загальної, дитячої та онкологічної хірургії, внутрішньої медицини та лікування болю. Проводить онлайн-консультації для дорослих і дітей, поєднуючи хірургічну точність із терапевтичною підтримкою. Працює з пацієнтами з різних країн, надаючи допомогу українською, російською, англійською та іспанською мовами.

Сфери медичної допомоги: • Гострий і хронічний біль: головний, м’язовий, суглобовий біль, біль у спині, животі, після травм або операцій. Виявлення причин, підбір терапії, план лікування. • Захворювання внутрішніх органів: серце, легені, шлунково-кишковий тракт, сечовидільна система. Хронічні стани, контроль симптомів, другий висновок. • Підготовка та супровід при операціях: оцінка ризиків, допомога в ухваленні рішень, післяопераційний контроль, реабілітація. • Загальна та дитяча хірургія: грижі, апендицит, вроджені стани, планові та ургентні операції. • Травми та пошкодження: забої, переломи, розтягнення, ушкодження м’яких тканин, перев’язки, обробка ран, направлення за потреби до очного лікаря. • Онкохірургія: аналіз діагнозу, вибір тактики лікування, супровід до та після лікування. • Інтерпретація обстежень: розшифровка УЗД, КТ, МРТ, рентгену, підготовка до хірургічного втручання. • Друге лікарське бачення та медична навігація: уточнення діагнозу, аналіз призначень, допомога у виборі маршруту обстеження або лікування.

Досвід та підхід: • Понад 12 років клінічної практики в університетських клініках Німеччини та Іспанії • Міжнародна освіта: Україна — Німеччина — Іспанія • Член Асоціації хірургів Німеччини (BDC) • Сертифікований у сфері радіології та роботизованої хірургії • Активна наукова діяльність та участь у міжнародних медичних конференціях

Доктор Яковенко пояснює складні медичні питання простою мовою, допомагає розібратися в діагнозах, приймає обґрунтовані рішення разом із пацієнтом. Завжди діє відповідно до принципів доказової медицини та з повагою до кожної людини.

Якщо ви сумніваєтеся в діагнозі, готуєтеся до операції чи хочете обговорити результати обстежень — доктор Яковенко допоможе зорієнтуватися в ситуації, оцінити ризики та ухвалити зважене рішення.

CameraЗаписатися на онлайн-консультацію
Переглянути всіх лікарів

Слідкуйте за новинами та заощаджуйте на послугах

Поради лікарів, оновлення платформи та знижки для підписників.

Слідкуйте за нами в соцмережах
FacebookInstagramTikTok