Dolores de cabeza

La mayoría de los dolores de cabeza desaparecen por sí solos y no son un signo de algo más grave.

Cómo puedes aliviar los dolores de cabeza por ti mismo

Los dolores de cabeza pueden durar 30 minutos, varias horas o, a veces, varios días.

Haz

• bebe mucha agua

• descansa lo suficiente si también tienes un resfriado o gripe

• intenta relajarte – el estrés puede empeorar los dolores de cabeza

• toma paracetamol o ibuprofeno

• intenta quedarte en casa y evita el contacto con otras personas si también tienes fiebre alta o no te sientes lo suficientemente bien como para realizar tus actividades normales

No hagas

• no bebas alcohol

• no te saltes las comidas (incluso si no te apetece comer nada)

• no duermas más de lo habitual – puede empeorar el dolor de cabeza

• no fuerces la vista durante mucho tiempo – por ejemplo, mirando una pantalla

Consulta a un médico si:

• tu dolor de cabeza sigue reapareciendo
• los analgésicos no ayudan y tu dolor de cabeza empeora
• tienes un dolor punzante intenso en la parte delantera o lateral de la cabeza – podría ser una migraña o, más raramente, una cefalea en racimos
• te sientes enfermo, vomitas y te molesta la luz o el ruido
• sufres dolores de cabeza con regularidad antes o durante tu período

Solicita una cita urgente con un médico o llama al 112 si:

Tú o tu hijo tienes un dolor de cabeza severo y:

• dolor en la mandíbula al comer
• visión borrosa o doble
• un cuero cabelludo dolorido
• otros síntomas, como entumecimiento o debilidad en los brazos o las piernas

También solicita una cita urgente con un médico o llama al 112 si tu hijo tiene menos de 12 años y presenta alguno de los siguientes:

• un dolor de cabeza que lo despierta por la noche
• un dolor de cabeza al despertarse por la mañana
• un dolor de cabeza que empeora progresivamente
• un dolor de cabeza desencadenado o empeorado por la tos, los estornudos o inclinarse
• un dolor de cabeza con vómitos
• un dolor de cabeza con un estrabismo (donde los ojos apuntan en diferentes direcciones) o una incapacidad para mirar hacia arriba

Llama al 112 o acude al servicio de urgencias si tú o tu hijo:

• ha sufrido una lesión en la cabeza – por ejemplo, por una caída o accidente
• ha tenido un dolor de cabeza que apareció repentinamente y es extremadamente doloroso

Tú o tu hijo tiene un dolor de cabeza extremadamente doloroso y:

• problemas repentinos para hablar o recordar cosas
• pérdida de visión
• se siente somnoliento o confundido
• tiene fiebre alta y síntomas de meningitis
• la parte blanca del ojo está roja

También llama al 112 o acude al servicio de urgencias si tu hijo tiene menos de 12 años y presenta alguno de los siguientes:

• un dolor de cabeza con problemas de visión o dificultad para hablar, tragar, mantener el equilibrio o caminar
• un dolor de cabeza con somnolencia o una falta de energía persistente
• un dolor de cabeza que comienza dentro de los 5 días posteriores a una lesión en la cabeza

No conduzcas al servicio de urgencias. Pídele a alguien que te lleve o llama al 112 y pide una ambulancia.

Lleva contigo cualquier medicamento que estés tomando.

Qué puede causar dolores de cabeza

Las causas comunes de los dolores de cabeza incluyen:

• tener un resfriado o gripe
• estrés
• beber demasiado alcohol
• mala postura
• problemas de visión
• no comer comidas regulares
• no beber suficientes líquidos (deshidratación)
• tomar demasiados analgésicos
• tener tu período o durante la menopausia (dolor de cabeza hormonal)

Llevar un diario de dolores de cabeza puede ayudarte a descubrir qué desencadena tus dolores de cabeza.