Dolor de hombro
Normalmente puedes hacer cosas para aliviar el dolor de hombro por ti mismo. Consulta a un médico de cabecera si no empieza a mejorar después de 2 semanas.
Si reconoces estos síntomas, consulta con un médico lo antes posible.
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Normalmente puedes hacer cosas para aliviar el dolor de hombro por ti mismo. Consulta a un médico de cabecera si no empieza a mejorar después de 2 semanas.
Cómo aliviar el dolor de hombro por ti mismo
Normalmente, debes hacer estas cosas durante 2 semanas antes de que el dolor de hombro empiece a disminuir.
Puede tardar 6 meses o más en recuperarse del dolor de hombro.
Haz
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mantente activo y mueve suavemente tu hombro
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intenta hacer ejercicios de hombro durante 6 a 8 semanas para evitar que vuelva el dolor
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ponte de pie derecho con los hombros hacia abajo y ligeramente hacia atrás
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siéntate con un cojín detrás de la parte baja de la espalda
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apoya el brazo sobre un cojín en tu regazo
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usa analgésicos para que puedas seguir moviéndote – prueba analgésicos como paracetamol e ibuprofeno, y compresas calientes o frías
Aplicar compresas calientes o frías en el hombro
Prueba cualquiera de las siguientes:
- una bolsa de guisantes congelados envuelta en un paño de cocina durante un máximo de 20 minutos, 3 veces al día
- una botella de agua caliente envuelta en un paño de cocina durante un máximo de 20 minutos, de 2 a 3 veces al día
No hagas
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no dejes de usar completamente el hombro – esto puede impedir que mejore
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no hagas cosas que parezcan empeorarlo
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no inventes ejercicios extenuantes ni uses equipos de gimnasio pesados
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no te encorves al sentarte – no encorves los hombros ni saques el cuello hacia adelante
Un farmacéutico puede ayudar con el dolor de hombro
Un farmacéutico puede sugerir:
- el mejor analgésico – puede ser en comprimidos, o una crema o gel que te frotes en la piel
- otras ideas para aliviar el dolor y cosas que puedes comprar para ayudar, como compresas calientes y frías
- consultar a un médico de cabecera si lo necesitas
Consulta a un médico de cabecera si:
- el dolor de hombro empeora o no mejora después de 2 semanas
- te resulta muy difícil mover el brazo o el hombro
Tratamientos para el dolor de hombro
Un médico de cabecera te examinará para determinar qué está causando el dolor de hombro.
Es posible que te envíe a realizar pruebas (como una radiografía) para verificar la causa.
Te sugerirá un tratamiento en función de la causa, por ejemplo:
- medicamentos más fuertes o inyecciones para aliviar el dolor y la hinchazón
- fisioterapia o ejercicios para hacer en casa
- cosas que debes evitar para evitar que el dolor empeore o regrese
- consultar a un especialista para realizar pruebas o recibir tratamiento
Fisioterapia para el dolor de hombro
El número de sesiones de fisioterapia que puedas tener depende de la causa de tu dolor de hombro.
Si aún tienes dolor después de que terminen tus sesiones, vuelve al médico de cabecera. Es posible que te recete más fisioterapia o te sugiera otro tratamiento.
Autoderivación para tratamiento
Si tienes dolor de hombro, es posible que puedas derivarte directamente a servicios para obtener ayuda con tu condición sin consultar a un médico de cabecera.
Para averiguar si hay algún servicio en tu área:
- pregunta al personal de recepción de tu consulta médica
- consulta la página web de tu consulta médica
- contacta con tu consejo integrado de atención (ICB) – encuentra tu ICB local
Causas del dolor de hombro
El dolor de hombro que no mejora después de 2 semanas puede ser causado por algo que necesita tratamiento.
Pero no te autodiagnostiques. Consulta a un médico de cabecera si estás preocupado.
| Síntomas del hombro | Posibles causas |
|---|---|
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Dolor y rigidez que no desaparecen durante meses o años |
Hombro congelado, artritis (osteoartritis o artritis reumatoide) |
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Dolor que suele ser peor al usar el brazo o el hombro |
Tendinitis, bursitis, pinzamiento |
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Hormigueo, entumecimiento, debilidad en el brazo, sensación de que el hombro hace clic o se bloquea |
Inestabilidad del hombro, a veces debido a hipermobilidad |
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Dolor repentino muy intenso, no puedes mover el brazo (o te resulta difícil), a veces cambia de forma |
Luxación de hombro, hueso roto (como un brazo roto o clavícula rota), tendón desgarado o roto |
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Dolor en la parte superior del hombro (donde se unen la clavícula y la articulación del hombro) |
Problemas en la articulación acromioclavicular, como dislocación o ligamentos estirados o rotos |
Médicos online para Dolor de hombro
Habla sobre tus síntomas y los posibles próximos pasos para Dolor de hombro con un médico online.
