Dolor de hombro: síntomas y causas

Normalmente puedes hacer cosas para aliviar el dolor de hombro por ti mismo. Consulta a un médico de cabecera si no empieza a mejorar después de 2 semanas.

Cómo aliviar el dolor de hombro por ti mismo

Normalmente, debes hacer estas cosas durante 2 semanas antes de que el dolor de hombro empiece a disminuir.

Puede tardar 6 meses o más en recuperarse del dolor de hombro.

Haz

mantente activo y mueve suavemente tu hombro
intenta hacer ejercicios de hombro durante 6 a 8 semanas para evitar que vuelva el dolor
ponte de pie derecho con los hombros hacia abajo y ligeramente hacia atrás
siéntate con un cojín detrás de la parte baja de la espalda
apoya el brazo sobre un cojín en tu regazo
usa analgésicos para que puedas seguir moviéndote – prueba analgésicos como paracetamol e ibuprofeno, y compresas calientes o frías

Aplicar compresas calientes o frías en el hombro

Prueba cualquiera de las siguientes:

una bolsa de guisantes congelados envuelta en un paño de cocina durante un máximo de 20 minutos, 3 veces al día
una botella de agua caliente envuelta en un paño de cocina durante un máximo de 20 minutos, de 2 a 3 veces al día

No hagas

no dejes de usar completamente el hombro – esto puede impedir que mejore
no hagas cosas que parezcan empeorarlo
no inventes ejercicios extenuantes ni uses equipos de gimnasio pesados
no te encorves al sentarte – no encorves los hombros ni saques el cuello hacia adelante

Un farmacéutico puede ayudar con el dolor de hombro

Un farmacéutico puede sugerir:

el mejor analgésico – puede ser en comprimidos, o una crema o gel que te frotes en la piel
otras ideas para aliviar el dolor y cosas que puedes comprar para ayudar, como compresas calientes y frías
consultar a un médico de cabecera si lo necesitas

Consulta a un médico de cabecera si:

el dolor de hombro empeora o no mejora después de 2 semanas
te resulta muy difícil mover el brazo o el hombro

Tratamientos para el dolor de hombro

Un médico de cabecera te examinará para determinar qué está causando el dolor de hombro.

Es posible que te envíe a realizar pruebas (como una radiografía) para verificar la causa.

Te sugerirá un tratamiento en función de la causa, por ejemplo:

medicamentos más fuertes o inyecciones para aliviar el dolor y la hinchazón
fisioterapia o ejercicios para hacer en casa
cosas que debes evitar para evitar que el dolor empeore o regrese
consultar a un especialista para realizar pruebas o recibir tratamiento

Fisioterapia para el dolor de hombro

El número de sesiones de fisioterapia que puedas tener depende de la causa de tu dolor de hombro.

Si aún tienes dolor después de que terminen tus sesiones, vuelve al médico de cabecera. Es posible que te recete más fisioterapia o te sugiera otro tratamiento.

Autoderivación para tratamiento

Si tienes dolor de hombro, es posible que puedas derivarte directamente a servicios para obtener ayuda con tu condición sin consultar a un médico de cabecera.

Para averiguar si hay algún servicio en tu área:

pregunta al personal de recepción de tu consulta médica
consulta la página web de tu consulta médica
contacta con tu consejo integrado de atención (ICB) – encuentra tu ICB local

Causas del dolor de hombro

El dolor de hombro que no mejora después de 2 semanas puede ser causado por algo que necesita tratamiento.

Pero no te autodiagnostiques. Consulta a un médico de cabecera si estás preocupado.

Síntomas y posibles causas del dolor de hombro
Síntomas del hombro	Posibles causas
Dolor y rigidez que no desaparecen durante meses o años	Hombro congelado, artritis (osteoartritis o artritis reumatoide)
Dolor que suele ser peor al usar el brazo o el hombro	Tendinitis, bursitis, pinzamiento
Hormigueo, entumecimiento, debilidad en el brazo, sensación de que el hombro hace clic o se bloquea	Inestabilidad del hombro, a veces debido a hipermobilidad
Dolor repentino muy intenso, no puedes mover el brazo (o te resulta difícil), a veces cambia de forma	Luxación de hombro, hueso roto (como un brazo roto o clavícula rota), tendón desgarado o roto
Dolor en la parte superior del hombro (donde se unen la clavícula y la articulación del hombro)	Problemas en la articulación acromioclavicular, como dislocación o ligamentos estirados o rotos

Dolor de hombro