Плоскостопие
Плоскостопие, или "опущенные своды", — это когда ваши стопы полностью прижимаются к земле. Это часто встречается и обычно не вызывает беспокойства.
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Los pies planos, o "arcos caídos", son cuando tus pies presionan completamente contra el suelo. Son comunes y generalmente no hay de qué preocuparse.
Síntomas de los pies planos
Para ver si tienes pies planos, revisa los lados internos de tus pies mientras estás de pie.
Los pies planos no suelen causar problemas
La mayoría de los niños tienen pies planos cuando son pequeños. Por lo general, desarrollan arcos en los lados internos de sus pies entre los 3 y los 10 años de edad.
Pies planos:
- no suelen causar ningún problema
- no deberían impedir que realices ninguna actividad, incluidos los deportes
- rara vez son un signo de algo grave
Pero a veces, es posible que sientas dolor alrededor del tobillo o la parte inferior de la pierna, o el lado interno (arco caído) de tu pie puede doler. Es posible que tus zapatos también se desgasten rápidamente.
No necesitas hacer nada si tú o tu hijo tienen pies planos y no están causando ningún problema.
Consulta a un médico de cabecera si tienes pies planos y:
- tus pies están doloridos, rígidos, débiles o entumecidos
- a menudo te lesionas el pie o el tobillo
- tienes problemas para caminar o mantener el equilibrio
- no tenías pies planos antes
- solo afecta a 1 pie
Estos problemas significan que es posible que necesites tratamiento.
Tratamientos para los pies planos
Si los pies planos están causando problemas y necesitas tratamiento, un médico de cabecera puede derivarte a un especialista como un podólogo o fisioterapeuta.
La derivación a un especialista no está disponible en todas partes y los tiempos de espera pueden ser largos.
Tu médico de cabecera podría darte consejos sobre cómo pagar para ver a un especialista de forma privada.
Un especialista en pies puede ofrecerte consejos sobre:
- qué zapatos usar (los zapatos anchos, cómodos y con poco tacón suelen ser los mejores)
- plantillas para zapatos para apoyar tus pies
- estiramientos y ejercicios para los pies
- analgésicos
Estos no cambiarán la forma de tus pies, pero pueden ayudar con cosas como el dolor o la rigidez.
Cirugía para los pies planos
Rara vez se necesita cirugía para los pies planos.
Podría ayudar si hay un problema con los huesos, los tejidos o los músculos de tus pies y otros tratamientos no han funcionado.
Tu médico de cabecera puede derivarte a un cirujano si cree que la cirugía podría ayudar.
Autoderivación a un podólogo
Si tienes pies planos, es posible que puedas derivarte directamente a un podólogo sin ver a un médico de cabecera.
Para averiguar si hay servicios de autoderivación en tu área:
- pregunta al personal de recepción de tu consulta médica
- consulta el sitio web de tu consulta médica
- comunícate con tu consejo integrado de atención (ICB) – encuentra tu ICB local
Causas de los pies planos
A menudo no hay una causa obvia para los pies planos. Simplemente podría ser la forma en que son tus pies.
A veces, los pies planos se transmiten en las familias.
Rara vez, los pies planos pueden ser causados por:
- los huesos de los pies no crecen correctamente en el útero
- estiramiento de los tejidos de tus pies (posiblemente como resultado de cosas como una lesión, el envejecimiento o el sobrepeso)
- afecciones que afectan los músculos, los nervios o las articulaciones de todo el cuerpo como parálisis cerebral y espina bífida
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