Перейти к основному содержимому

Повышенная сонливость днём (гиперсомния)

Дневная сонливость — это не просто усталость, а трудность оставаться бодрым в часы, когда вы должны быть активны: вас клонит в сон за рулём, на совещании, при…

Запросить рецепт онлайн

Запросить рецепт онлайн

Врач рассмотрит ваш запрос и выдаст рецепт, если это будет медицински обосновано.

Поговорить с врачом онлайн

Поговорить с врачом онлайн

Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги с врачом.

Врач
5.0(15)

Сергей Ильясов

ПсихиатрияНеврология7 лет опыта

Сергей Ильясов — опытный врач-невролог и квалифицированный психиатр, предоставляющий онлайн-консультации для взрослых и подростков. Сочетая глубокую неврологическую экспертизу с современным психиатрическим подходом, он обеспечивает комплексную диагностику и эффективное лечение широкого спектра состояний, затрагивающих как физическое, так и психическое здоровье.

Доктор помогает пациентам в таких случаях:

  • Хронические головные боли (мигрень, головная боль напряжения), боли в спине, невропатические боли, головокружения, онемение конечностей, нарушения координации.
  • Тревожные расстройства (панические атаки, генерализованное тревожное расстройство), депрессия (в том числе атипичная и резистентная), нарушения сна (бессонница, сонливость, кошмары), стресс, выгорание.
  • Хронические болевые синдромы и психосоматические симптомы (например, синдром раздражённого кишечника на нервной почве, вегетососудистая дистония).
  • Поведенческие нарушения и трудности с концентрацией внимания у подростков (включая СДВГ, расстройства аутистического спектра), нервные тики.
  • Нарушения памяти, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), эмоциональные качели, а также поддержка при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

Благодаря двойной специализации в неврологии и психиатрии, Сергей Ильясов предлагает интегрированную и доказательную помощь при сложных состояниях, требующих междисциплинарного подхода. Его консультации направлены на точную диагностику, разработку индивидуального плана лечения (включая фармакотерапию и психотерапевтические методики) и долгосрочную поддержку, адаптированную к уникальным потребностям каждого пациента.

Запишитесь на онлайн-консультацию с доктором Сергеем Ильясовым, чтобы получить квалифицированную помощь и улучшить своё самочувствие уже сегодня.

Записаться на онлайн-консультацию
€106
Эта страница содержит общую справочную информацию и не заменяет консультацию врача. Если симптомы выраженные или ухудшаются, обратитесь за медицинской помощью.

Дневная сонливость — это не просто усталость, а трудность оставаться бодрым в часы, когда вы должны быть активны: вас клонит в сон за рулём, на совещании, при чтении. Если так продолжается неделями, дело не в характере и не в лени. У сонливости всегда есть причина, и в большинстве случаев она поддаётся лечению.

Сонливость и усталость — не одно и то же

Различие помогает врачу сразу сузить поиск.

  • Сонливость — вы реально засыпаете, если позволить себе сесть в тишине. Дневной сон приносит облегчение;
  • усталость — сил нет, но заснуть не удаётся. Отдых лежа не освежает.

Первое чаще связано с нарушениями сна и дыхания во сне, второе — с депрессией, анемией, заболеваниями щитовидной железы, хроническими болезнями.

Симптомы

  • непреодолимое желание спать днём, независимо от того, сколько вы спали ночью;
  • непроизвольные засыпания в спокойной обстановке;
  • трудность проснуться утром, «сонное опьянение»;
  • снижение внимания, памяти, скорости реакции;
  • раздражительность, снижение настроения;
  • дневной сон не освежает или освежает лишь на короткое время.

Отдельно про руль: если вас клонит в сон за рулём, не садитесь за него до выяснения причины. Сонливость за рулём сопоставима по риску с алкоголем, и это самая практичная причина не откладывать визит к врачу.

Возможные причины

  • Недостаточная продолжительность сна — самая частая причина, и её чаще всего не признают. Взрослому нужно 7–9 часов;
  • апноэ во сне — остановки дыхания, обычно с храпом; человек об этом не знает, а сон дробится сотни раз за ночь. Одна из главных причин, которую важно не пропустить;
  • синдром беспокойных ног и периодические движения конечностей во сне;
  • нарколепсия — приступы непреодолимого сна, иногда с внезапной потерей мышечного тонуса при эмоциях, сонным параличом и яркими образами при засыпании;
  • идиопатическая гиперсомния — сон достаточной длительности не даёт бодрости;
  • депрессия и тревожные расстройства;
  • лекарства — антигистаминные, снотворные, противоэпилептические, некоторые препараты от давления, опиоиды, антидепрессанты;
  • алкоголь — он ухудшает структуру сна, даже если помогает засыпать;
  • сменная работа и смена часовых поясов;
  • заболевания — гипотиреоз, анемия, диабет, болезни печени и почек, дефицит железа и витамина B12, хроническая боль;
  • перенесённые инфекции и последствия травмы головы.

Когда обратиться к врачу

  • сонливость держится дольше 2–3 недель, несмотря на достаточный сон;
  • вы засыпаете за рулём, на работе или в разговоре;
  • вы храпите, а близкие замечали остановки дыхания;
  • вы просыпаетесь с головной болью или сухостью во рту;
  • бывают внезапные приступы слабости в мышцах при смехе или испуге;
  • сонливость сопровождается набором веса, зябкостью, выпадением волос, подавленностью;
  • сонливость появилась после начала приёма лекарства;
  • вам приходится спать значительно больше обычного, чтобы функционировать.

Что происходит на приёме

Врач уточнит режим сна, время отхода и подъёма, наличие храпа, ощущения при просыпании, лекарства, алкоголь, настроение. Обычно назначают анализы: общий анализ крови, ферритин, гормоны щитовидной железы, глюкозу, витамин B12, показатели работы печени и почек. При подозрении на апноэ или нарколепсию направляют на исследование сна — полисомнографию, а также тесты дневной сонливости.

Что подготовить: дневник сна за 2 недели — время отхода, время подъёма, ночные просыпания, дневной сон, оценка сонливости по дням. Это самый полезный документ, который вы можете принести.

Что можно сделать самому

  • отводить на сон 7–9 часов и ложиться в одно и то же время, включая выходные;
  • вставать по будильнику в одинаковое время — стабильное пробуждение важнее стабильного засыпания;
  • утром выйти на свет: он настраивает биологические часы;
  • прохладная, тёмная, тихая спальня; кровать только для сна;
  • кофеин — только в первой половине дня;
  • алкоголь не помогает сну, а разрушает его вторую половину;
  • без экранов за час до сна;
  • физическая активность днём, но не за 2–3 часа до сна;
  • если нужен дневной сон — 20 минут и до 15 часов;
  • не лежать в постели без сна дольше 20 минут: лучше встать и вернуться, когда захочется спать.

Лечение

Отдельного лечения у сонливости нет — лечат причину, и результат обычно заметный:

  • CPAP-терапия при апноэ во сне — часто меняет самочувствие радикально;
  • восполнение дефицита железа и B12;
  • коррекция функции щитовидной железы;
  • пересмотр лекарств врачом;
  • лечение депрессии и тревоги;
  • когнитивно-поведенческая терапия бессонницы;
  • препараты, поддерживающие бодрствование, при нарколепсии и идиопатической гиперсомнии — по назначению специалиста по сну.

Частые вопросы

Может ли это быть просто характер? «Совиный» тип существует, но непреодолимая сонливость днём — не черта характера, а симптом.

Помогает ли кофе? Помогает временно и маскирует проблему; вечерний кофеин ухудшает ночной сон и замыкает круг.

Нужно ли спать больше? Если вы недосыпаете — да. Но если сонливость сохраняется при 8–9 часах сна, добавление часов не поможет, нужно искать причину.

Опасно ли апноэ во сне? Да, оно повышает риск гипертонии, инфаркта, инсульта и диабета. Поэтому храп с остановками дыхания стоит обследовать.

Консультация онлайн

На онлайн-приёме врач разберёт режим сна и характер сонливости, поможет отличить её от усталости, оценит риск апноэ во сне и нарколепсии, назначит первичные анализы и объяснит, нужно ли исследование в лаборатории сна.

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача.

Обсудите Повышенная сонливость днём (гиперсомния) с врачом онлайн

Обсудите Повышенная сонливость днём (гиперсомния) с врачом онлайн

Расскажите о симптомах и получите рекомендации с учетом вашей ситуации.

Медицинская проверка:

Андрей Попов
Андрей Попов
ТерапияМедицинская лицензия: 464628925

Проверено 9 июл 2026 г

Врачи онлайн по Повышенная сонливость днём (гиперсомния)

Обсудите симптомы и возможные дальнейшие шаги по Повышенная сонливость днём (гиперсомния) с врачом онлайн.

Врач
5.0(15)

Сергей Ильясов

ПсихиатрияНеврология7 лет опыта

Сергей Ильясов — опытный врач-невролог и квалифицированный психиатр, предоставляющий онлайн-консультации для взрослых и подростков. Сочетая глубокую неврологическую экспертизу с современным психиатрическим подходом, он обеспечивает комплексную диагностику и эффективное лечение широкого спектра состояний, затрагивающих как физическое, так и психическое здоровье.

Доктор помогает пациентам в таких случаях:

  • Хронические головные боли (мигрень, головная боль напряжения), боли в спине, невропатические боли, головокружения, онемение конечностей, нарушения координации.
  • Тревожные расстройства (панические атаки, генерализованное тревожное расстройство), депрессия (в том числе атипичная и резистентная), нарушения сна (бессонница, сонливость, кошмары), стресс, выгорание.
  • Хронические болевые синдромы и психосоматические симптомы (например, синдром раздражённого кишечника на нервной почве, вегетососудистая дистония).
  • Поведенческие нарушения и трудности с концентрацией внимания у подростков (включая СДВГ, расстройства аутистического спектра), нервные тики.
  • Нарушения памяти, фобии, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), эмоциональные качели, а также поддержка при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

Благодаря двойной специализации в неврологии и психиатрии, Сергей Ильясов предлагает интегрированную и доказательную помощь при сложных состояниях, требующих междисциплинарного подхода. Его консультации направлены на точную диагностику, разработку индивидуального плана лечения (включая фармакотерапию и психотерапевтические методики) и долгосрочную поддержку, адаптированную к уникальным потребностям каждого пациента.

Запишитесь на онлайн-консультацию с доктором Сергеем Ильясовым, чтобы получить квалифицированную помощь и улучшить своё самочувствие уже сегодня.

Записаться на онлайн-консультацию
€106
Врач
5.0(3)

Екатерина Агапова

НеврологияМедицина боли9 лет опыта

Екатерина Агапова — врач-невролог, специализируется на диагностике и лечении неврологических заболеваний и хронической боли. Проводит онлайн-консультации для взрослых, сочетая доказательную медицину и персональный подход.

С какими жалобами можно обратиться:

  • Головные боли — мигрень, головная боль напряжения, кластерная боль.
  • Боль в спине и шее, острая и хроническая.
  • Фибромиалгия и невропатическая боль, боль после травм.
  • Невралгии и мононевропатии — синдром запястного канала, невралгия тройничного нерва, паралич лицевого нерва.
  • Полинейропатии — диабетическая, токсическая, алкогольная.
  • Рассеянный склероз — диагностика, сопровождение.
  • Головокружение и нарушения координации.
  • Расстройства сна — бессонница, дневная сонливость.
  • Тревожность, депрессия и стрессовые состояния.

Врач помогает пациентам, страдающим от хронической боли, невралгий, мигрени, нарушений сна и тревожных состояний. Онлайн-консультации включают точную диагностику, разбор симптомов и подбор эффективного лечения.

Если вы испытываете боль, онемение, мышечную слабость или эмоциональные нарушения — получите профессиональную помощь и рекомендации по восстановлению самочувствия.

Записаться на онлайн-консультацию
€61
Врач
5.0(22)

Таисия Пройда

Психиатрия7 лет опыта

Таисия Пройда — врач-терапевт со специализацией в области ментального здоровья и когнитивно-поведенческий терапевт (CBT), член Европейской психиатрической ассоциации. Проводит онлайн-консультации для взрослых от 18 лет, сочетая доказательную медицину с индивидуальным подходом в сфере психического здоровья. Специализируется на консультативной работе и поддержке в вопросах ментального здоровья, включая: 

  • аффективные расстройства: депрессия, биполярное расстройство, послеродовая депрессия;
  • тревожные расстройства: генерализованная тревога, ОКР, панические атаки, фобии;
  • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и комплексный ПТСР;
  • синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и расстройства аутистического спектра (РАС). Оценка проводится только после первичной психиатрической диагностики и на повторном приеме;
  • расстройства личности и эмоциональная нестабильность;
  • циклотимия и колебания настроения;
  • расстройства шизофренического спектра и родственные состояния.

Таисия Пройда сочетает клиническую экспертизу с эмпатичным подходом — предоставляет структурированную поддержку с опорой на доказательную медицину. Использует методы когнитивно-поведенческой терапии в сочетании с фармакотерапией, с особым вниманием к тревожным и депрессивным состояниям. Работает с людьми из разных стран и культурных контекстов, адаптируя стиль общения и рекомендации под индивидуальные особенности. Имеет опыт участия в международных клинических исследованиях (Pfizer, Merck) и ценит ясность, доверие и профессиональное партнёрство в работе с каждым.

Записаться на онлайн-консультацию
€156
Врач
5.0(7)

Анастасия Гладких

Психиатрия15 лет опыта

Анастасия Гладких — врач-психотерапевт и психолог с более чем 14-летним опытом работы с зависимыми людьми и их семьями. Проводит онлайн-консультации для взрослых, сочетая медицинский подход с глубокой психологической поддержкой и практическими инструментами.

С чем можно обратиться:

  • Зависимости: алкогольная и наркотическая зависимость, игровая зависимость, компульсивное поведение, созависимые отношения.
  • Работа с родственниками зависимых, коррекция зависимого поведения в семье, поддержка ремиссии и стабилизации состояния.
  • Психические состояния: депрессия, биполярное расстройство, ОКР, тревожные и фобические расстройства, посттравматические состояния, генерализованная тревожность, потери и эмиграция.
  • Психопросвещение: объяснение сложных психиатрических и медицинских терминов простыми словами, помощь в понимании диагноза и стратегии помощи.
Подход к терапии:
  • Максимально клиенториентированный, прямой и честный стиль общения, фокус на результат и стабилизацию.
  • Назначает медикаменты только при необходимости, в целом стремится минимизировать фармакотерапию.
  • Сертифицированный специалист в нескольких направлениях: КПТ, НЛП (мастер-практик), эриксоновский гипноз, символдрама, арт-терапия, системная терапия.
  • После каждой консультации пациент получает чёткий план действий – что делать и как вести себя в конкретной ситуации.
Опыт и профессиональная деятельность:
  • Член ассоциации Gesundheitpraktikerin (Германия) и общественной организации «Mit dem Sonne in jedem Herzen».
  • Более 18 научных публикаций в международных журналах, переведённых на несколько языков.
  • Волонтёрская работа с украинскими беженцами и военными в университетской клинике Регенсбурга.
Записаться на онлайн-консультацию
€156
Врач
5.0(1)

Педро Альварес Герреро

Психиатрия8 лет опыта

Доктор Альварес Герреро окончил медицинский факультет Университета Сан-Пабло CEU в Мадриде. Впоследствии он прошёл специализацию по психиатрии в отделении психиатрии госпиталя Sant Joan de Déu в Манресе (Барселона), где в течение четырёх лет получил глубокую подготовку в био-психо-социальной модели, развивая профессиональные навыки в различных областях психического здоровья.

Во время ординатуры он проходил стажировку в Hospital Clínic de Barcelona, где несколько месяцев обучался в отделении психиатрических консультаций. Также он прошёл стажировку в госпитале Cruces в Бильбао, в отделении первых психотических эпизодов.

На протяжении своей профессиональной деятельности доктор Альварес Герреро стремился дополнить медицинское образование психотерапевтическими инструментами, позволяющими рассматривать проблемы психического здоровья с комплексной точки зрения. С этой целью он специализировался в области Краткосрочной стратегической психотерапии через Испанское общество психосоматической медицины и психотерапии — направление, ориентированное на целевые и эффективные вмешательства.

С целью углубления знаний и рационального применения терапии он также получил степень магистра по психофармакологии в Университете Валенсии, что позволило ему интегрировать современные научные данные в клиническое применение психофармакологических средств.

Кроме того, он проявил особый интерес к сфере судебной психиатрии, завершив официальный магистерский курс по юридической, судебной и криминологической психопатологии в Universitat Internacional de Catalunya. Данная подготовка позволила ему приобрести необходимые компетенции для подготовки психиатрических экспертных заключений в судебных и медико-правовых контекстах, расширив тем самым спектр его профессиональной деятельности.

Записаться на онлайн-консультацию
€116
Врач
0.0(0)

Герман Пиччиокки

Психиатрия16 лет опыта

Доктор Герман Пиччиокки — врач-специалист в области психиатрии и нейропсихиатрии, ведущий профессиональную практику с 2010 года. Также имеет подготовку в области медицинского права и судебной психиатрии, что позволяет ему рассматривать каждый случай с комплексной клинической и экспертной точки зрения.

Имеет постдипломное образование в области психонейроиммуноэндокринологии, когнитивно-поведенческой терапии и когнитивных нейронаук. Его подход основан на всесторонней оценке пациента с использованием современных клинических знаний и доказательных методов терапии.

Доктор занимается диагностикой и лечением различных психических расстройств, предлагая профессиональный, структурированный и индивидуально адаптированный подход к каждому пациенту.

В каких случаях может помочь доктор Пиччокки?

Вы можете обратиться к этому специалисту, если у вас есть:

  • Тревога, стресс или панические атаки
  •  Депрессия и расстройства настроения
  •  Нарушения сна (бессонница, частые пробуждения)
  •  Поведенческие расстройства и эмоциональные трудности
  •  Проблемы с памятью или концентрацией
  •  Сложные ситуации, требующие комплексного подхода «разум–тело»
Записаться на онлайн-консультацию
€86
Врач
5.0(2)

Любовь Попова

НеврологияТерапия7 лет опыта

Доктор Любовь Попова - врач-невролог и с 2019 года консультирует взрослых пациентов в Валенсии. Она проводит консультации исключительно онлайн, помогая пациентам понять их неврологические симптомы, определить возможные причины жалоб и разобраться в дальнейших шагах диагностики и лечения.

Пациенты обычно обращаются к ней с такими симптомами, как:

  • головная боль и мигрень
  • головокружение
  • онемение конечностей
  • нарушения сна
  • тремор
  • боль в шее и спине
  • болезнь Паркинсона
  • а также другие жалобы, связанные с нервной системой

Во время консультации доктор внимательно анализирует симптомы, медицинский анамнез и результаты уже проведённых обследований, чтобы предоставить пациенту понятные и обоснованные рекомендации.

Доктор работает со взрослыми пациентами и проводит консультации на русском, английском и испанском языках. В своей практике она уделяет особое внимание тому, чтобы каждая консультация была не только профессиональной, но и комфортной и понятной для пациента, независимо от того, где он находится.

Записаться на онлайн-консультацию
€86
Врач
5.0(1)

Татьяна Радчук

ПсихиатрияНеврология11 лет опыта

Татьяна Радчук — врач-психиатр, психотерапевт и невролог. Проводит онлайн-консультации для взрослых с расстройствами настроения, тревожными состояниями и неврологическими симптомами, влияющими на сон, работоспособность и качество жизни.

Сочетание трёх специальностей позволяет комплексно оценивать состояние пациента, учитывая как психическое, так и неврологическое здоровье, и формировать индивидуальный план лечения.

Основные направления

  •  депрессия, сниженное настроение, астения и эмоциональное истощение; 
  •  тревожные расстройства, панические атаки, фобии и генерализованное тревожное расстройство; 
  •  бессонница и другие нарушения сна; 
  •  биполярное аффективное расстройство и другие расстройства настроения; 
  •  обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР); 
  •  СДВГ и расстройства аутистического спектра (РАС) у взрослых — диагностика и сопровождение; 
  •  психосоматические расстройства, стрессовые реакции и расстройства адаптации; 
  •  головная боль, мигрень и вегетативные нарушения; 
  •  подбор, коррекция и контроль медикаментозной терапии, психотерапевтическое сопровождение. 

В своей практике Татьяна Радчук сочетает доказательный подход, клиническую точность и внимательное отношение к каждому пациенту. Диагностика и лечение основаны на современных клинических рекомендациях, а решения принимаются совместно с пациентом с учётом его состояния и индивидуальных обстоятельств. Онлайн-консультации позволяют получить профессиональную помощь конфиденциально и в удобное время.

Записаться на онлайн-консультацию
€136
Врач
0.0(0)
Новый врач

Елизавета Мариничева

Психиатрия5 лет опыта

Елизавета Мариничева — врач-психиатр, практикующий с 2022 года. Получила высшее медицинское образование в Университете Милана (Università degli Studi di Milano, UNIMI) и имеет официальный допуск к врачебной практике в Италии (Abilitazione all'esercizio della professione medica). Является членом Ордена врачей Милана (Ordine dei Medici di Milano).

Проходит специализацию по психиатрии в Римском университете Ла Сапиенца (Sapienza Università di Roma). Дополнительно получила образование в области психоанализа и прошла более 500 часов личной психоаналитической терапии.

В работе доктор сочетает современный медицинский подход к психическому здоровью с вниманием к индивидуальной истории и состоянию пациента. При необходимости фармакотерапии назначения основываются на принципах доказательной медицины и актуальных международных клинических рекомендациях, включая NICE, APA, WFSBP и CANMAT.

Доктор проводит онлайн-консультации по вопросам тревоги, сниженного настроения, эмоциональной нестабильности, нарушений сна, хронического стресса и других состояний, влияющих на психическое самочувствие и качество жизни. В рамках консультации врач оценивает симптомы и общее состояние пациента, обсуждает возможную тактику лечения и, при наличии клинических показаний, подбирает медикаментозную терапию и дальнейшее наблюдение.

Записаться на онлайн-консультацию
€166

Получайте полезные обновления о здоровье

Новости медицинских услуг, обновления сервиса и практические материалы для пациентов в понятном формате.

Мы в социальных сетях