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Como usar Aspargin

Folheto informativo do paciente: informação para o paciente

Aspargin

17 mg de íons de magnésio + 54 mg de íons de potássio, comprimidos

Hidroaspartato de magnésio + Hidroaspartato de potássio

Deve ler atentamente o conteúdo do folheto antes de tomar o medicamento, pois contém informações importantes para o paciente.

Este medicamento deve ser sempre tomado exatamente como descrito neste folheto para o paciente ou de acordo com as instruções do médico ou farmacêutico.

  • Deve guardar este folheto para poder relê-lo se necessário.
  • Se precisar de conselho ou informação adicional, deve consultar o farmacêutico.
  • Se o paciente apresentar algum efeito colateral, incluindo quaisquer efeitos colaterais não listados neste folheto, deve informar o médico ou farmacêutico. Ver ponto 4.
  • Se após 30 dias não houver melhora ou o paciente se sentir pior, deve contactar o médico.

Índice do folheto

  • 1. O que é o medicamento Aspargin e para que é utilizado
  • 2. Informações importantes antes de tomar o medicamento Aspargin
  • 3. Como tomar o medicamento Aspargin
  • 4. Efeitos colaterais possíveis
  • 5. Como armazenar o medicamento Aspargin
  • 6. Conteúdo do pacote e outras informações

1. O que é o medicamento Aspargin e para que é utilizado

Aspargin é um medicamento que contém magnésio e potássio. Contém uma mistura bem absorvível de sais de magnésio e potássio do ácido aspartâmico, um componente importante do organismo.
Magnésioé um ativador de muitas enzimas, media a produção e transporte de energia no organismo. É essencial para a função do músculo cardíaco, sistema nervoso, músculo liso dos vasos e músculos estriados. A deficiência de magnésio aumenta o risco de doença coronariana, infarto do miocárdio e distúrbios do ritmo cardíaco. Os sintomas da deficiência de magnésio incluem:

  • irritabilidade,
  • dificuldades de concentração e sono,
  • aumento da sensibilidade ao estresse,
  • distúrbios da função muscular esquelética, manifestando-se por tremores, espasmos e tiques.

Potássioparticipa na função do sistema nervoso e cardiovascular, bem como na condução nervosa e muscular. A deficiência de potássio é uma ameaça para a função adequada:

  • sistema nervoso, condução nervosa e muscular (movimento, função cardíaca, funcionamento de outros órgãos internos),
  • sistema de transporte de substâncias para dentro e para fora das células do organismo (alimentação, respiração e excreção),
  • sistema cardiovascular e excretor na regulação do equilíbrio hídrico-eletrolítico (responsável por manter a pressão e acidez sanguíneas adequadas).

Ácido aspartâmicoparticipa na transmissão de impulsos no sistema nervoso central.

Indicações para uso:

O medicamento Aspargin é utilizado para complementar a deficiência de magnésio e potássio:

  • em distúrbios da função cardíaca causados pela deficiência de magnésio e potássio;
  • preventivamente na doença cardíaca isquêmica e no risco de infarto do miocárdio;
  • auxiliarmente em pacientes após infarto do miocárdio (no período de recuperação);
  • após doenças infecciosas ou cirurgias que causaram redução da concentração de magnésio e potássio;
  • com o uso prolongado de glicosídeos cardíacos e diuréticos (por exemplo, tiazídios, furosemida).

Se após 30 dias não houver melhora ou o paciente se sentir pior, deve consultar o médico.

2. Informações importantes antes de tomar o medicamento Aspargin

Quando não tomar o medicamento Aspargin

  • se o paciente tiver alergia ao hidroaspartato de magnésio, hidroaspartato de potássio (substâncias ativas) ou a qualquer um dos outros componentes do medicamento (listados no ponto 6);
  • se o paciente tiver hipermagnesemia (excesso de magnésio no sangue);
  • se o paciente tiver hiperpotassemia (excesso de potássio no sangue);
  • se o paciente tiver insuficiência renal grave (clearance de creatinina menor que 30 ml/minuto);
  • se o paciente tiver infecções do trato urinário (bexiga, rins);
  • se o paciente tiver distúrbios da função cardíaca (sensação de batimento cardíaco muito lento, rápido ou irregular);
  • se o paciente tiver miastenia gravis(uma doença rara que causa fraqueza muscular);
  • se o paciente tiver hipotensão arterial grave.

Precauções e advertências

Antes de iniciar o tratamento com o medicamento Aspargin, deve discutir com o médico ou farmacêutico.
Deve ter cuidado se:

  • o paciente tiver desidratação aguda,
  • o paciente tiver destruição extensa de tecidos (por exemplo, queimaduras de grandes áreas do corpo),
  • o paciente estiver tomando outros medicamentos que contenham potássio,
  • o paciente tiver úlcera gástrica,
  • anteriormente foi diagnosticada intolerância a certains açúcares.

Durante o tratamento prolongado e se ocorrer diarreia, bem como em pacientes tratados com glicosídeos cardíacos, deve controlar os níveis de potássio e magnésio no sangue, e se necessário, também nos eritrócitos (o médico prescreverá os exames necessários).
Não deve ser administrado sem o conhecimento do médico em casos de doenças oncológicas.

Medicamento Aspargin e outros medicamentos

Deve informar o médico ou farmacêutico sobre todos os medicamentos que o paciente está tomando atualmente ou recentemente, bem como sobre os medicamentos que o paciente planeja tomar.
Não deve tomar o medicamento Aspargin ao mesmo tempo que os seguintes medicamentos:

  • antibióticos da classe das tetraciclinas, pois os sais de magnésio reduzem a absorção desses antibióticos; deve haver um intervalo de pelo menos 3 horas entre a administração desses medicamentos;
  • anticoagulantes orais derivados da cumarina, fluorquinolonas, flúor, pois os compostos de magnésio reduzem a absorção desses medicamentos;
  • medicamentos e suplementos dietéticos que contenham fosfatos, cálcio e ferro, pois reduzem a absorção de magnésio do trato gastrointestinal;
  • atropina ou hiosciamina, pois aumenta o risco de úlceras intestinais, que pode ocorrer com a administração oral de sais de potássio.

Glicosídeos cardíacos (medicamentos para o coração) administrados com potássio podem causar distúrbios do ritmo cardíaco.
Diuréticos (amiloride, espironolactona, triamtereno) e inibidores da conversão da angiotensina (medicamentos para doenças cardiovasculares, por exemplo, captopril e enalapril) causam aumento dos níveis de potássio no sangue.
Antibióticos aminoglicosídeos, diuréticos de alça, cisplatina, cicloserina, mitomicina, anfotericina B e mineralocorticoides aumentam a excreção de magnésio.
Cortisona reduz os efeitos do potássio. O potássio contido no medicamento reduz a absorção da vitamina B.

Uso do medicamento Aspargin com alimentos e bebidas

Deve tomar o medicamento após as refeições, acompanhado de água. A absorção de magnésio é reduzida na presença de fosfatos, cálcio, lipídios e fitatos na dieta.

Gravidez, amamentação e fertilidade

Se a paciente estiver grávida ou amamentando, suspeitar que possa estar grávida ou planejar ter um filho, deve consultar o médico ou farmacêutico antes de tomar este medicamento.

Condução de veículos e operação de máquinas

O medicamento, quando utilizado de acordo com as instruções, não afeta a capacidade de dirigir veículos ou operar máquinas, nem a eficiência psicofísica.

Medicamento Aspargin contém sacarose (açúcar)

Um comprimido contém 53 mg de sacarose. Se anteriormente foi diagnosticada intolerância a certains açúcares, o paciente deve consultar o médico antes de tomar o medicamento.

Medicamento Aspargin contém sódio

O medicamento contém menos de 1 mmol (23 mg) de sódio por comprimido, ou seja, o medicamento é considerado "livre de sódio".

3. Como tomar o medicamento Aspargin

Este medicamento deve ser sempre tomado exatamente como descrito neste folheto para o paciente ou de acordo com as instruções do médico ou farmacêutico. Em caso de dúvida, deve consultar o médico ou farmacêutico.
Normalmente, o medicamento é utilizado como descrito abaixo.

Adultos e jovens acima de 12 anos:

A dose recomendada é de 1 a 2 comprimidos, 2 a 3 vezes ao dia, após as refeições, ou seja, 2 a 6 comprimidos por dia em 2 ou 3 doses divididas.
Deve tomar o medicamento após as refeições, acompanhado de água.
O medicamento não deve ser administrado a crianças abaixo de 12 anos.
Pacientes com distúrbios da função renal ou hepática
O medicamento Aspargin não deve ser administrado a pacientes com distúrbios graves da função renal e (ou) hepática devido ao risco de hipermagnesemia ou hiperpotassemia.
Pacientes idosos
Não há necessidade de alterar a forma de administração ou a dosagem do medicamento em pacientes acima de 65 anos.
Se o paciente achar que o efeito do medicamento Aspargin é muito forte ou muito fraco, deve consultar o médico.

Uso de dose maior do que a recomendada do medicamento Aspargin

Se o paciente tomar uma dose maior do que a recomendada, deve procurar imediatamente o médico ou farmacêutico.
Sintomas de intoxicação: distúrbios da condução atrioventricular, distúrbios da respiração, queda da pressão arterial, convulsões, fraqueza muscular, sensação de fadiga, ptose palpebral.

Omissão da dose do medicamento Aspargin

Não deve tomar uma dose dupla para compensar a dose omitida.

Interrupção do tratamento com o medicamento Aspargin

Se tiver alguma dúvida adicional sobre o uso deste medicamento, deve consultar o médico ou farmacêutico.

4. Efeitos colaterais possíveis

Como qualquer medicamento, este medicamento pode causar efeitos colaterais, embora não ocorram em todos os pacientes.
Não muito frequentes(ocorrem menos frequentemente do que em 1 de cada 100 pacientes tratados): dores abdominais, náuseas, diarreia, constipação, vômitos, que geralmente desaparecem sozinhos.
Efeitos colaterais raros(ocorrem menos frequentemente do que em 1 de cada 1.000 pacientes tratados): distúrbios da condução atrioventricular (distúrbios da função cardíaca), fraqueza muscular, rubor da pele.
Raro, especialmente em pacientes com distúrbios da função renal: hiperpotassemia.
Efeitos colaterais muito raros(ocorrem menos frequentemente do que em 1 de cada 10.000 pacientes tratados): insônia.

Notificação de efeitos colaterais

Se ocorrerem algum efeito colateral, incluindo quaisquer efeitos colaterais não listados neste folheto, deve informar o médico, farmacêutico ou enfermeiro. Os efeitos colaterais podem ser notificados diretamente ao Departamento de Monitoramento de Efeitos Colaterais de Medicamentos do Instituto de Saúde:
Rua Jerozolimskie 181C
02-222 Varsóvia
telefone: 22 49 21 301
fax: 22 49 21 309
Sítio na internet: https://smz.ezdrowie.gov.pl.
Os efeitos colaterais também podem ser notificados ao responsável pelo medicamento.
A notificação de efeitos colaterais permitirá reunir mais informações sobre a segurança do medicamento.

5. Como armazenar o medicamento Aspargin

Deve armazenar o medicamento em um local invisível e inacessível para crianças.
Não deve usar este medicamento após o prazo de validade impresso na embalagem após: EXP.
O prazo de validade indica o último dia do mês indicado.
Deve armazenar em temperatura abaixo de 25°C.
Deve armazenar na embalagem original para proteger contra a umidade.
Os medicamentos não devem ser jogados na canalização ou em recipientes de lixo doméstico. Deve perguntar ao farmacêutico como descartar os medicamentos que não são mais usados. Este procedimento ajudará a proteger o meio ambiente.

6. Conteúdo do pacote e outras informações

O que contém o medicamento Aspargin

  • As substâncias ativas do medicamento são: hidroaspartato de magnésio e hidroaspartato de potássio. 1 comprimido contém 17 mg de íons de magnésio na forma de 250 mg de hidroaspartato de magnésio; 54 mg de íons de potássio na forma de 250 mg de hidroaspartato de potássio.
  • As substâncias auxiliares são: amido de batata, carboximetilamido de sódio, sacarose, estearato de magnésio, talco.

Como é o medicamento Aspargin e o que contém a embalagem

Aspargin é um comprimido oral.
Embalagens disponíveis:
Comprimidos em blister, em caixa de papelão:
25 unidades de comprimidos – 1 blister com 25 unidades.
50 unidades de comprimidos – 2 blisters com 25 unidades.
75 unidades de comprimidos – 3 blisters com 25 unidades.
Nem todos os tamanhos de embalagem podem estar disponíveis.

Responsável e fabricante

Farmaceutyczna Spółdzielnia Pracy FILOFARM
Rua Pułaskiego 39
85-619 Bydgoszcz
Para obter informações mais detalhadas sobre este medicamento, deve consultar o representante do responsável.
Farmaceutyczna Spółdzielnia Pracy Filofarm
Rua Pułaskiego 39, 85-619 Bydgoszcz
Telefone: (52) 342 67 88
Informação para cegos e pessoas com visão reduzida: o conteúdo do folheto do medicamento Aspargin está disponível no sistema Ulotka Audio no número de telefone gratuito 800 706 848.

Data da última atualização do folheto:

Alternativas a Aspargin noutros países

As melhores alternativas com o mesmo princípio ativo e efeito terapêutico.

Alternativa a Aspargin em Ukraine

Forma farmacêutica: comprimidos, 280mg/316mg
Fabricante: VAT "Gedeon Rihter
Não requer receita médica
Forma farmacêutica: comprimidos, 50 comprimidos
Fabricante: VAT "Gedeon Rihter
Não requer receita médica
Forma farmacêutica: gotas, 30 ml em um frasco
Fabricante: ZAT "Beres Farma
Não requer receita médica
Forma farmacêutica: gotas, 30 ml ou 100 ml em um frasco
Fabricante: ZAT "Beres Farma
Não requer receita médica

Alternativa a Aspargin em Espanha

Forma farmacêutica: SOLUÇÃO/SUSPENSÃO ORAL, 3,56 g/sachê
Requer receita médica

Médicos online para Aspargin

Avaliação de posologia, efeitos secundários, interações, contraindicações e renovação da receita de Aspargin – sujeita a avaliação médica e regras locais.

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Svetlana Kovalenko

Medicina familiar14 anos de experiência

Svetlana Kovalenko é médica de clínica geral e medicina familiar com mais de 14 anos de experiência. Formou-se na Universidade Médica de Kharkiv e presta atualmente consultas médicas online em português e espanhol, com base na medicina baseada na evidência e num acompanhamento personalizado.

Atende adultos com queixas agudas e condições crónicas, incluindo:

  • hipertensão arterial, diabetes tipo 2, distúrbios da tiroide;
  • sintomas respiratórios, febre, dor de garganta, tosse;
  • problemas digestivos, fadiga, mal-estar geral;
  • interpretação de análises clínicas e ajuste de tratamentos;
  • aconselhamento em estilo de vida saudável e prevenção.

A Dra. Kovalenko é reconhecida pela sua abordagem empática, comunicação clara e compromisso com o bem-estar do paciente. O seu foco é oferecer orientação médica fiável e apoiar os pacientes na gestão da sua saúde a longo prazo.

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Roman Raevskii

Clínica geral6 anos de experiência

O Dr. Roman Raevskii é médico de clínica geral em Espanha, com consultas médicas online centradas na prevenção, diagnóstico precoce e cuidado personalizado. Combina conhecimento clínico baseado na evidência com uma abordagem focada no paciente.

Áreas de atuação médica do Dr. Raevskii:

  • Diagnóstico e acompanhamento de condições comuns: hipertensão, diabetes, doenças respiratórias e digestivas.
  • Consultas oncológicas: deteção precoce do cancro, avaliação de riscos e orientação terapêutica.
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Com uma abordagem centrada na pessoa, o Dr. Raevskii ajuda os pacientes a gerir doenças crónicas e casos oncológicos complexos. As suas consultas seguem os padrões atuais da medicina e são adaptadas às necessidades individuais de cada paciente.

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Iryna Reznychenko

Ginecologia25 anos de experiência

A Dra. Iryna Reznychenko é ginecologista, ginecologista pediátrica e consultora certificada em amamentação. Realiza consultas médicas online para mulheres em diferentes fases da vida — desde a adolescência até à menopausa. Combina os cuidados ginecológicos com acompanhamento especializado em aleitamento materno, abordando tanto os aspetos físicos como emocionais da saúde feminina.

Áreas de actuação:

  • interpretação de análises e definição de planos de tratamento
  • distúrbios menstruais, síndrome dos ovários poliquísticos (SOP), endometriose
  • hemorragias uterinas, hiperplasia endometrial, displasia do colo do útero
  • aconselhamento na menopausa e prevenção oncológica
  • dificuldades na amamentação: dor, gretas, ductos obstruídos, baixa produção de leite
  • apoio contínuo no pós-parto e durante o período de amamentação
A Dra. Reznychenko oferece um acompanhamento médico claro, empático e individualizado. As consultas online permitem agir atempadamente e evitar complicações, criando um espaço de escuta e confiança para cada mulher.
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Sergio Correa

Clínica geral7 anos de experiência

O Dr. Sergio Correa Bellido é médico licenciado em Espanha, com experiência em medicina geral, medicina de urgência e medicina estética. Oferece consultas online para adultos em português europeu, inglês e espanhol, prestando apoio em sintomas agudos, doenças crónicas e cuidados preventivos.

Áreas de atuação:

  • Medicina geral: sintomas como febre, tosse, dor abdominal, fadiga, dores musculares, infeções respiratórias e gastrointestinais.
  • Doenças crónicas: hipertensão, diabetes, colesterol elevado, doenças da tiroide, problemas digestivos persistentes.
  • Medicina estética: aconselhamento médico sobre tratamentos estéticos e bem-estar geral.
  • Tricologia: avaliação e orientação em casos de queda de cabelo, alterações do couro cabeludo e saúde capilar.
  • Saúde preventiva: check-ups, interpretação de análises e exames, planos de acompanhamento médico personalizado.
O Dr. Correa combina conhecimento clínico, comunicação clara e abordagem centrada no paciente para oferecer soluções médicas eficazes e acessíveis online.
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Jonathan Marshall Ben Ami

Medicina familiar8 anos de experiência

O Dr. Jonathan Marshall Ben Ami é médico licenciado em medicina familiar em Espanha. Ele oferece cuidados abrangentes para adultos e crianças, combinando medicina geral com experiência em medicina de urgência para tratar tanto problemas de saúde agudos como crónicos.

O Dr. Ben Ami oferece diagnóstico, tratamento e acompanhamento em casos como:

  • Infeções respiratórias (constipações, gripe, bronquite, pneumonia).
  • Problemas de ouvidos, nariz e garganta, como sinusite, otite e amigdalite.
  • Problemas digestivos: gastrite, refluxo ácido, síndrome do intestino irritável (SII).
  • Infeções urinárias e outras infeções comuns.
  • Gestão de doenças crónicas: hipertensão, diabetes, distúrbios da tiroide.
  • Condições agudas que exigem atenção médica urgente.
  • Dores de cabeça, enxaquecas e lesões ligeiras.
  • Tratamento de feridas, exames de saúde e renovação de receitas.

Com uma abordagem centrada no paciente e baseada em evidência científica, o Dr. Ben Ami acompanha pessoas em todas as fases da vida — oferecendo orientação médica clara, intervenções atempadas e continuidade nos cuidados.

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Andrei Popov

Clínica geral6 anos de experiência

O Dr. Andrei Popov é um médico licenciado em medicina geral e especialista em controlo da dor, com prática clínica em Espanha. Oferece consultas online para adultos com dor aguda ou crónica, bem como para uma variedade de queixas médicas comuns.

É especializado no diagnóstico e tratamento de condições dolorosas que afetam a qualidade de vida, incluindo:

  • Dor crónica com duração superior a 3 meses.
  • Enxaquecas e dores de cabeça recorrentes.
  • Dores no pescoço, costas, região lombar e articulações.
  • Dor pós-traumática após lesões ou cirurgias.
  • Dor neuropática, fibromialgia e nevralgias.

Além do controlo da dor, o Dr. Popov também presta cuidados médicos em casos como:

  • Infeções respiratórias (constipações, bronquite, pneumonia).
  • Hipertensão arterial e condições metabólicas, como a diabetes.
  • Acompanhamento preventivo e check-ups de rotina.

As consultas online duram até 30 minutos e incluem uma avaliação detalhada dos sintomas, plano de tratamento personalizado e seguimento médico, se necessário.

A abordagem do Dr. Popov baseia-se na medicina baseada na evidência, com atenção individualizada à história clínica, estilo de vida e necessidades específicas de cada paciente.

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4 de nov.16:30
4 de nov.17:00
4 de nov.17:30
4 de nov.18:00
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Farouk Laafif

Psiquiatria3 anos de experiência

O Dr. Farouk Laafif é médico psiquiatra e realiza consultas online para adultos e adolescentes que enfrentam dificuldades emocionais ou perturbações mentais. O seu trabalho clínico integra o uso responsável de medicação com abordagens psicoterapêuticas, com foco na relação entre saúde mental e bem-estar físico.

Principais áreas de actuação:

  • depressão e perturbações de ansiedade
  • perturbação bipolar
  • esquizofrenia e outras perturbações psicóticas
  • perturbações psicossomáticas e stress crónico
  • ajuste de medicação e planeamento terapêutico
O Dr. Laafif combina conhecimento científico com empatia genuína, ajudando os seus pacientes a recuperar o equilíbrio emocional e a melhorar a sua qualidade de vida.
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4 de nov.17:15
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Marianna Neshta

Endocrinologia24 anos de experiência

Dra Marianna Neshta é médica endocrinologista, com experiência no diagnóstico, tratamento e acompanhamento de doenças hormonais e metabólicas em adultos. Realiza consultas online e actua de acordo com as orientações da medicina baseada na evidência, adaptando o plano de cuidados à situação de cada pessoa.

Principais áreas de actuação:

  • Diabetes tipo 1 e tipo 2 – diagnóstico, ajuste da terapêutica, interpretação de CGM, prevenção e controlo de complicações crónicas
  • Obesidade – tratamento com e sem medicação, incluindo terapias com análogos de GLP-1, programas individualizados e seguimento contínuo
  • Doenças da tiroide – avaliação por ecografia, definição de plano terapêutico, acompanhamento durante a gravidez
  • Hipogonadismo masculino – diagnóstico e tratamento do hipogonadismo relacionado com a idade ou alterações hormonais
  • Síndrome metabólica, pré-diabetes, dislipidemia – estratificação de risco, mudanças no estilo de vida, terapêutica médica
  • Distúrbios do metabolismo do cálcio – diagnóstico e tratamento da osteoporose, hiperparatiroidismo e hipoparatiroidismo
A médica também realiza interpretação de exames ecográficos e orienta sobre a necessidade de exames complementares. As consultas são feitas online, de forma acessível e profissional.
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11 de nov.17:00
11 de nov.17:45
18 de nov.17:00
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Bogdan Baturichev

Psiquiatria5 anos de experiência

O Dr. Bohdan Baturychev é médico psiquiatra com experiência no diagnóstico e tratamento de perturbações mentais e do comportamento em adultos. Realiza consultas de psiquiatria online em português, ucraniano e inglês, garantindo um atendimento confidencial, profissional e baseado na evidência científica.

As áreas principais de intervenção incluem:

  • Perturbações do humor: depressão, perturbação bipolar, distimia
  • Perturbações de ansiedade e stress: ansiedade generalizada, ataques de pânico, fobias, PTSD
  • Perturbações psicóticas: avaliação e tratamento de alucinações, delírios e pensamento desorganizado
  • Demência e declínio cognitivo: diagnóstico precoce, planeamento terapêutico e apoio aos familiares
  • Dificuldades no comportamento e na regulação emocional: irritabilidade, impulsividade, instabilidade emocional, compulsões
Cada consulta é adaptada às necessidades da pessoa, com recurso a métodos modernos de avaliação e abordagens terapêuticas atualizadas, incluindo tratamento farmacológico quando indicado.
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5 de nov.20:10
5 de nov.20:50
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Anna Kondratiuk

Psiquiatria13 anos de experiência

A Dra. Anna Kondratiuk é médica psiquiatra e psicoterapeuta com mais de 13 anos de experiência clínica em cuidados hospitalares e ambulatórios. Oferece consultas online para adultos, com uma abordagem personalizada baseada na medicina baseada na evidência.

Áreas principais de atuação:

  • Depressão e esgotamento emocional
  • Ansiedade, ataques de pânico e fobias
  • Transtorno de stress pós-traumático (PTSD)
  • Transtornos psicossomáticos e sintomas físicos sem causa médica clara
  • Ansiedade relacionada com a saúde (hipocondria)
  • Problemas de autoestima e adaptação emocional
  • Apoio psicológico em doenças crónicas
A Dra. Kondratiuk oferece um espaço seguro e empático para escuta ativa e orientação terapêutica. O objetivo é melhorar o bem-estar psicológico de forma contínua e sustentável.
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5 de nov.08:05
5 de nov.08:40
5 de nov.09:15
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