Resfriado común

No haga

• no deje que los niños respiren vapor de un recipiente con agua caliente debido al riesgo de quemaduras

• no dé aspirina a niños menores de 16 años

• no fume ya que puede empeorar sus síntomas

Cómo hacer una bebida caliente con limón y miel

1. Exprima medio limón en una taza de agua hirviendo
2. Añada de 1 a 2 cucharaditas de miel
3. Beba mientras aún esté caliente

No dé bebidas calientes a los niños pequeños.

No dé miel a niños menores de 12 meses.

Si tiene fiebre alta o no se siente lo suficientemente bien como para realizar sus actividades normales, intente quedarse en casa y evite el contacto con otras personas hasta que se sienta mejor.

Un farmacéutico puede ayudar con los medicamentos para el resfriado

Puede comprar medicamentos para la tos y el resfriado en farmacias o supermercados.

Un farmacéutico puede aconsejarle sobre el mejor medicamento, como:

• medicamentos como paracetamol o ibuprofeno para aliviar dolores o bajar la fiebre
• sprays nasales, gotas o tabletas descongestionantes para desobstruir su nariz (los descongestionantes no deben ser utilizados por niños menores de 6 años)
• ungüentos de vapor para ayudar a aliviar la tos con flemas en bebés y niños pequeños

Puede comprar aerosoles nasales sin receta, pero no deben usarse por más de una semana ya que esto puede empeorar sus síntomas.

No use otros medicamentos para la tos y el resfriado si también está tomando tabletas de paracetamol e ibuprofeno, ya que puede tomar más medicamento del que debería.

Algunos medicamentos para la tos y el resfriado tampoco son adecuados para bebés, niños y mujeres embarazadas.

Hay poca evidencia de que los suplementos como la vitamina C, la equinácea o el ajo prevengan los resfriados o le ayuden a mejorar más rápidamente.

Consulte a un médico de cabecera si:

• tiene fiebre alta durante más de 3 días
• sus síntomas de resfriado empeoran
• su temperatura es muy alta o se siente caliente y con escalofríos
• siente falta de aire o tiene dolor en el pecho
• le preocupa los síntomas del resfriado de su hijo
• sus síntomas de resfriado no mejoran después de 10 días
• tiene tos durante más de 3 semanas
• tiene síntomas de resfriado y tiene una enfermedad crónica a largo plazo (por ejemplo, diabetes, o una enfermedad cardíaca, pulmonar o renal)
• tiene síntomas de resfriado y tiene un sistema inmunológico debilitado (por ejemplo, porque está recibiendo quimioterapia)

Los médicos de cabecera no recomiendan los antibióticos para los resfriados porque no aliviarán sus síntomas ni acelerarán su recuperación.

Los antibióticos solo funcionan si tiene una infección bacteriana, pero los resfriados son causados por virus.

Cómo evitar la propagación de un resfriado

Los resfriados son causados por virus y se propagan fácilmente a otras personas.

Es contagioso hasta que todos sus síntomas hayan desaparecido. Esto suele tardar de 1 a 2 semanas. Puede ser más largo en bebés y niños pequeños.

Los resfriados se propagan por gérmenes de la tos y los estornudos, que pueden vivir en las manos y las superficies durante 24 horas.

Para reducir el riesgo de propagar un resfriado:

• lávese las manos con frecuencia con agua tibia y jabón
• use pañuelos para atrapar los gérmenes cuando tosa o estornude
• tire los pañuelos usados lo más rápido posible

Cómo prevenir contraer un resfriado

Una persona con un resfriado puede comenzar a propagarlo unos días antes de que comiencen sus síntomas hasta que los síntomas hayan terminado.

Las mejores maneras de evitar contraer un resfriado son:

• lavarse las manos con agua tibia y jabón
• no compartir toallas ni artículos del hogar (como tazas o juguetes para niños) con alguien que tenga un resfriado
• no tocarse los ojos ni la nariz en caso de que haya entrado en contacto con el virus
• mantenerse en forma y saludable

La vacuna contra la gripe no previene los resfriados.

Vea cómo lavarse las manos correctamente