Fenómeno de Raynaud

El fenómeno de Raynaud provoca cambios de color, frialdad y entumecimiento en dedos de manos o pies ante el frío o el estrés.

Síntomas de Raynaud's

Raynaud's afecta tu circulación sanguínea. Cuando tienes frío, ansiedad o estrés, tus dedos de las manos y de los pies pueden cambiar de color.

Otros síntomas pueden incluir:

• dolor
• entumecimiento
• hormigueo

Algunas personas también descubren que sus orejas, nariz, labios o pezones se ven afectados.

Los síntomas de Raynaud's pueden durar desde unos pocos minutos hasta unas pocas horas.

Raynaud's a veces es causado por otra condición de salud, tomar ciertos medicamentos o trabajar con herramientas vibratorias durante mucho tiempo.

Si no estás seguro de que sea Raynaud's

Síntomas que afectan a tus manos y posibles causas 

 Síntomas  Posibles causas
 | Hormigueo que dura unos minutos | Descansar o dormir sobre una parte del cuerpo
 | Respirar demasiado rápido, manos temblorosas, hormigueo, pero los dedos no cambian de color | Hiperventilación
 | Ardor o hinchazón con picazón en los dedos de las manos y de los pies, ocurre después de haber tenido mucho frío, empeora al calentarse | Sabañones

Cosas que puedes hacer para ayudar con Raynaud's

Si tienes Raynaud's:

 Haz 

• mantén tu casa caliente
• usa ropa abrigada en climas fríos, especialmente en tus manos y pies
• intenta evitar los cambios bruscos de temperatura
• haz ejercicio regularmente: esto ayuda a mejorar la circulación
• prueba ejercicios de respiración o yoga para ayudarte a relajarte
• come una dieta saludable y equilibrada

 No hagas 

• no fumes: mejora tu circulación dejando de fumar
• no consumas demasiada cafeína (que se encuentra en el té, el café, el refresco y el chocolate): puede desencadenar los síntomas de Raynaud's

 Consulta a un médico de cabecera si: 

• tienes síntomas de Raynaud's que son muy graves o que están empeorando
• Raynaud's está afectando a tu vida diaria
• tus síntomas solo aparecen en un lado de tu cuerpo
• también tienes dolor en las articulaciones, erupciones cutáneas o debilidad muscular
• tienes más de 30 años y experimentas síntomas de Raynaud's por primera vez
• tu hijo tiene menos de 12 años y tiene síntomas de Raynaud's

Tratamiento para Raynaud's por parte de un médico de cabecera

Si tienes Raynaud's y tus síntomas son muy graves o están empeorando, un médico de cabecera puede recetarte un medicamento para ayudar a mejorar tu circulación. Por ejemplo, te pueden ofrecer nifedipino, que se utiliza para tratar la presión arterial alta.

Algunas personas necesitan tomar este medicamento todos los días. Otros solo lo usan para prevenir Raynaud's, por ejemplo, durante el clima frío.

Un médico de cabecera puede solicitar análisis si cree que Raynaud's podría ser un signo de una condición más grave, como artritis reumatoide o lupus.