Тимчасосовий щелепно-нижньощелепний розлад (ТЩНР)

El trastorno temporomandibular (TTM) es una condición que afecta el movimiento de la mandíbula. No suele ser grave y generalmente mejora por sí solo.

Síntomas del trastorno temporomandibular (TTM)

Los síntomas del TTM incluyen:

• dolor alrededor de la mandíbula, el oído y la sien
• clics, chasquidos o crujidos al mover la mandíbula
• dolor de cabeza alrededor de las sienes
• dificultad para abrir la boca completamente
• bloqueo de la mandíbula al abrir la boca

El dolor puede ser peor al masticar y cuando se siente estresado.

El TTM también puede impedirle dormir bien.

Cómo aliviar el trastorno temporomandibular (TTM) por sí mismo

El trastorno temporomandibular (TTM) generalmente mejora sin tratamiento. Pero hay cosas que puede hacer para aliviar los síntomas.

 Haga 

• coma alimentos blandos, como pasta, tortillas y sopa
• tome paracetamol o ibuprofeno
• coloque una compresa fría o una compresa caliente envuelta en una toalla de té en la mandíbula, lo que le resulte mejor
• masajee los músculos de la mandíbula doloridos
• intente encontrar formas de relajarse

 No haga 

• no mastique chicle ni tapas de bolígrafos
• no muerda los alimentos con los dientes frontales
• no bostece demasiado
• no se muerda las uñas
• no apriete los dientes, aparte de cuando coma, sus dientes deben estar separados

Cómo hacer sus propias compresas frías y calientes

Pruebe cualquiera de las siguientes opciones:

• una bolsa de guisantes congelados, envuelta en una toalla de té, durante no más de 5 minutos cada vez
• una botella de agua caliente, envuelta en una toalla de té, dos veces al día durante 15 a 20 minutos

Tratamientos para el trastorno temporomandibular (TTM) de un médico de cabecera

El médico de cabecera puede sugerir:

• analgésicos más fuertes
• técnicas de relajación para reducir el estrés
• formas de mejorar su sueño

Podría sugerirle que vea:

• un dentista, si el rechinar de dientes puede ser un problema
• un psicólogo, si el estrés y la ansiedad están empeorando su dolor
• un fisioterapeuta, para obtener consejos sobre ejercicios de la mandíbula y masajes

Si estos tratamientos no ayudan, es posible que lo remitan a un especialista en problemas articulares para discutir otras opciones, como inyecciones para aliviar el dolor o cirugía.

Causas del trastorno temporomandibular (TTM)

El trastorno temporomandibular (TTM) puede ser causado por:

• rechinar los dientes
• desgaste de la articulación
• un golpe en la cabeza o la cara
• estrés
• una mordida desigual